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임산부 커피 한잔도 위험할까? 모유수유 카페인 괜찮을까
임신 사실을 알고 나면 평소 아무 생각 없이 마시던 커피 한잔이 고민이 되죠. 저도 아침마다 습관처럼 마시던 터라 끊어야 하나 한참을 검색해봤어요. 임산부 커피 한잔도 위험하다는 말이 있는가 하면 괜찮다는 이야기도 있어서 더 헷갈리더라고요. 출산 후에는 또 모유수유 중인데 먹어도 괜찮은지 걱정이 이어져서, 오늘은 제가 정리해본 내용을 경험과 함께 나눠볼게요. 임산부 카페인 기준 정리 임신 중에는 카페인 섭취를 조금 더 엄격하게 관리하는 것이 좋아요. WHO와 대한산부인과학회에서는 임산부의 하루 카페인 섭취를 200mg 이하로 안내하고 있어요. 일반 성인은 300mg 이하로 보기도 하지만, 임신 중에는 태아를 고려해 더 낮은 기.......
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임산부추천 치커리브루 카페인 부담없는 음료 아무래도 임산부가 되면 카페인에 제한이 많죠 ㅠㅠ 특히 저도 매일 디카페인을 달고 살았거든요 ㅋㅋㅋ 집에서 내려먹는것도 디카페인 그렇다고 안먹을순 없으니까요?! 저도 그랬거든요 다행히 출산하고는 아무거나 저도 다먹방하고 있지만요 !ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 무엇보다 먹는거에 있어서 저는 제한을 안뒀던터라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 익숙한듯 새롭게! 치커리로 즐기는 신개념 RTD음료! 커피를 평상시에 너무 많이 마셔셔 카페인을 줄이고 싶으신 분들이나 부담없이 즐길수 있는 음료를 찾으시는 분들에게!!! 18세기 유럽, 대륙봉세령으로 영국에 커피 수입이 막혀서 사람들은 치커리 가루를 물에 타마시기.......
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이카와 프로 100X 모델 이용해서 요즘 커피 열심히 볶아보는 중인데.. 볶아보면서 알게 된 것이 있어서 기록 겸 가볍게 포스팅해봅니다 최근 우연히 비교하게 된 과테말라 엠버 코반 SHB 인도네시아 만델링 G1 TP입니다. 일부러 비교하려고 했던 건 아니고 남은 원두를 같은 날 볶다 보니 교차 로스팅해서 같은 기간에 즐기게 되면서 알게 된 부분입니다. 이카와 샘플로스터에 여러 가지 로스팅 레시피를 쉽게 적용해 볼 수 있는데 그중 213도짜리 레시피가 무난해 보여서 꾸준히 213도의 맛을 익히고 있습니다. 덜 익은 맛 전혀 느껴지지 않고 무난한 느낌이 좋아서 한동안은 213도 레시피를 쭉 즐겨보고 그다음에는 조금 낮은 온도로 볶아볼 생.......
신기하고 재미있는 원두 커피 로스팅 기록 케냐 AA
케냐 AA 원두를 직접 로스팅 한 기록용 포스팅입니다. 원두 로스팅은 이카와 프로 100X를 이용했습니다. 커피는 뭐 제가 볶는다기보다는 ㅎ 적당한 프로파일 불러서 작동만 시켜주면 되는데 요즘은 213도로 로스팅 하는 프로파일로 즐겨 보고 있습니다. 주문한 모든 원두를 213도로 쭉 마셔보고 다음번에는 조금 낮은 온도로 볶아볼 계획입니다. 케냐 더블 A 원두 볶기 전의 모습인데 깨끗한 느낌 보기 좋았고 생각보다 작아서 신기했습니다. https://youtube.com/shorts/eo1gjefsniM?feature=share 요즘 영상 찍고 편집하는 것도 공부하면서 짧은 영상에 매력이 느껴져서 1분 정도 되는 영상 하나 만들어봤습니다. 지루하지 않기 때문에 가.......
