지중해식 샐러드 소스 만들기 다이어트 병아리콩 삶기 요리 샐러드By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 6월 17일 | 음식정보지중해식 샐러드 소스 만들기 병아리콩 삶기 다이어트 병아리콩 요리 이게 또 왜 맛있어?! 건강하고 완전 맛있어~ 평소 육류를 좋아하고 튀긴 것과 자극적인 양념이 진하게 들어간 요리를 주로 먹는 츄츄입니다. 가끔은 가볍게 내 건강을 위해 조금씩 식단을 바꿔야 한다는 생각은 들지만 쉽지만은 않죠. 하지만 맛있게 먹을 수 있는 방법은 많습니다. 최고의 건강식단이라고 알려져 있는 지중해 식단으로 가볍게 준비를 해서 먹었습니다. 역시 대충 만들어도 완전 맛있는 지중해식 샐러드 소스 알려드릴테니 꼭 한번 만들어 보세요. 지중해식 샐러드 소스 부분에 어떤 걸로 넣어볼까 하다가 역시나 올리브유, 소금, 레몬즙, 후추 등 가장 기본적.......병아리콩샐러드(5)다이어트요리(105)샐러드(192)병아리콩삶기(8)지중해식(1)다이어트병아리콩삶기(1)병아리콩(11)병아리콩요리(11)지중해식샐러드(6)샐러드만들기(118)지중해식샐러드소스(1)토마토 오이 샐러드 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 15일 | 시원한 맛의 토마토 오이 샐러드 만들기 치킨 스테이크 곁들임 샐러드로 만들어 보세요. 상큼-아삭한 맛이 좋다 예전에는 굳이 야채를 먹어야 한다는 생각을 안 했다. 하지만, 먹는 음식을 조절하면서 매 끼니 때마다 야채 먹는 것을 신경 쓰고 있다. 그렇게 3년 식단 관리를 하다 보니, 이제는 야채가 없으면 괜스레 허전하다. 식사를 할 때도 다른 것보다 야채에 손이 먼저 간다. 아삭하면서도 시원한 맛과 식감. 본격적인 식사 전 입맛을 돋우기에 이만한 게 없다. 날이 더워지면 즐겨먹는 것 중 하나가 토마토 오이 샐러드이다. 이는 방울토마토와 오이를 이용해 만든 간단한 샐러드 종류이다. 일반 완숙 토마토를 사용해도 되지만, 방울토마.......토마토오이샐러드만들기(1)샐러드만들기(118)토마토샐러드(22)오이샐러드(11)샐러드종류(18)토마토오이샐러드(4)으깬 감자샐러드 샌드위치 만들기 레시피 감자사라다 빵 만드는법By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2023년 12월 18일 | 감자샐러드 만드는법 으깬감자 샐러드 레시피 감자샐러드만들기 감자 샌드위치만들기 감자샐러드 샌드위치 감자샐러드빵 감자 사라다빵 만들기 감자요리 중에서도 제가 가장 좋아하는 것이 옛날 사라다 레시피로 맛보는 샐러드랍니다. 요거 만들면 그대로 퍼~묵해도 맛있지만 모닝빵 또는 식빵 사이에 가득 넣어서 샌드위치로 맛보아도 든든하니 맛이 좋죠. 올해 지나가기전에 뒷베란다에 여남은 감자 먹어치우기가 목표이기에 함께 더하면 맛좋을 재료까지 있길래 후다닥 간식겸으로 만들어봤어요. 감자 이외에도 삶은계란을 곁들여도 그맛의 조합이 좋지만 저는 감자를 주재료로해서 오이와 양파를 새콤하게 절여서 맛보는 스타일을 좋아해서 이.......감자샐러드샌드위치(16)감자샐러드레시피(6)감자샌드위치(15)감자샐러드빵(9)샌드위치(196)감자샐러드만들기(25)샐러드(192)감자샐러드(30)샌드위치만들기(169)으깬감자샐러드(18)감자사라다빵(7)감자샐러드만드는법(6)사라다빵만들기(10)사라다빵(10)그릭요거트 야채 샐러드 만들기 그릭요거트 먹는법 다이어트 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 19일 | 다이어트 그릭요거트 샐러드 만들기 그릭요거트 다이어트 샐러드 만들기 그릭요거트 야채샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 라이트한 식사를 하고 싶을 땐 샐러드를 만들어 먹곤 해요. 샐러드를 만들 때 들어가는 재료는 집에 있는 채소나 과일을 취향껏 사용하면 되는데요. 채소는 많이 먹어도 칼로리가 낮아서 다이어트 요리를 찾을 때 안성맞춤~~! 이번에는 그릭요거트를 추가해서 만들었어요. 그릭요거트 칼로리는 100g당 85kcal로 칼로리가 낮고 건강에도 좋아요. 그릭요거트 먹는법, 그릭요거트 요리는 간단하게 그래놀라와 함께 드셔도 좋고, 샐러드를 만들어서 먹으면 포만감도 있고 다양한 채소와 과일을 먹을 수 있어 좋더라고.......다이어트요리(105)그릭요거트요리(6)다이어트샐러드만들기(4)야채샐러드(12)야채샐러드만들기(4)샐러드(192)요거트요리(4)그릭요거트샐러드(3)다이어트샐러드(40)샐러드만들기(118)그릭요거트먹는법(9)