훈제오리 요리 훈제오리롤볶음 오리볶음 다이어트 도시락By 하우매니 심플레시피 | 2024년 2월 19일 | 음식정보훈제오리 요리 훈제오리롤볶음 오리볶음 다이어트 도시락 아들이 다이어트 한다고 훈제오리를 주문해서 냉동실에 넣어놨습니다. 사무실 도시락으로 현미밥에 훈제오리와 야채를 볶아서 담아달라고 합니다. 요즘 다이어트는 현미밥으로 적당한 탄수화물과 고기와 채소를 많이 먹는 걸 하더군요. 훈제오리는 간도 적당히 있고 그냥 구워 먹기만 해도 맛있는거라 요리법이랄것도 없이 채소랑 볶아서 도시락을 싸 줬습니다. 훈제오리고기요리 훈제오리볶음 간단한 방법으로 볶기만 해도 맛이 좋아서 저도 맛봤더니 소스 양념 없이 이대로만 볶아 먹어도 괜찮았습니다. 오리 자체가 불포화지방이 포함이라 몸에 좋다고 합니다. 여자들에게 좋은 음식이.......다이어트오리고기(2)훈제오리(18)다이어트레시피(57)훈제오리고기요리(4)훈제오리볶음(15)다이어트식(49)훈제오리고기볶음(1)훈제오리먹는법(1)오리고기요리(13)훈제오리슬라이스요리(1)다이어트훈제오리(3)오리요리(11)훈제오리다이어트요리(1)다이어트음식(94)훈제오리요리(30)도토리묵밥 도토리 묵사발 만들기 육수 칼로리 다이어트 저녁 메뉴 레시피By 깡이맘 | 2024년 3월 3일 | 다이어트 저녁메뉴, 도토리 묵사발 만들기! 오랜만에 따뜻한 국물의 도토리묵밥 한그릇을 먹었어요. 그러고보면 여름에는 묵사발 육수로 냉면육수로 시원한 도토리 묵사발을 먹을 수 있고 겨울에는 멸치육수에 끓이면 국수와 다른 도토리묵 요리가 됩니다. [도토리 묵사발 만들기] 1인분 기준 도토리묵 300g 김치 1/3컵 (80g) 단무지 2줄 (30g) 계란 1개 김가루 2스푼 설탕 1/2티스푼 참기름 1스푼 <묵사발 육수> 멸치육수 500g (코인육수 1알) 국간장 1/2스푼 참치액 1/2스푼 1. 계란 1개는 지단을 만들어주는데 잘 풀어준 후에 식용유 살짝 두른 팬에 약불에서 얇게 구워주면 됩니다. 뒤집을 때는 나무젓가락 하나로 휘리릭 뒤집어주는게.......묵밥만들기(8)다이어트메뉴(12)다이어트저녁(18)묵사발(10)묵사발칼로리(1)도토리묵사발(11)도토리묵밥(12)도토리묵사발만들기(9)다이어트저녁메뉴(8)묵사발육수(3)다이어트음식(94)다이어트레시피(57)묵밥(13)도토리묵밥만들기(10)다이어트 현미 닭가슴살 볶음밥 만들기 양배추 볶음밥 레시피By 끝도없는 인기 | 2024년 6월 29일 | 다이어트 닭가슴살 볶음밥 만들기 현미 닭가슴살 볶음밥 양배추 볶음밥 레시피 오늘은 간단하게 만들어 먹기 좋은 닭가슴살 볶음밥 레시피 소개해 보겠습니다 요즘 다이어트 중이라 칼로리는 낮추고 야채 듬뿍 단백질 식단위주로 먹고 있는데요 오늘은 냉동 닭가슴살과 현미밥 양배추와 양파 호박 야채 듬뿍 넣고 저당 굴 소스로 간단하게 볶음밥을 만들었어요 냉동 닭가슴살은 해동 후 사용했고 포만감을 높이기 위해 구운 토마토를 곁들였는데 맛과 영양은 살리면서 칼로리는 낮고 포만감은 오래가서 다이어트 볶음밥 레시피로 딱이더라고요 그럼 간단하게 만들어 보겠습니다 현미 닭가슴살 볶음밥 만들기 재료 양파 1/2개 닭가슴살 1팩 양배추.......닭가슴살볶음밥(11)냉동닭가슴살볶음밥(1)다이어트음식(94)현미닭가슴살볶음밥(1)다이어트볶음밥(4)닭가슴살요리(46)다이어트요리(108)볶음밥만들기(37)볶음밥(163)다이어트닭가슴살볶음밥(1)양배추볶음밥(4)양배추요리(118)볶음밥레시피(95)훈제오리볶음 훈제오리 부추볶음 오리훈제 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 6월 28일 | #훈제오리볶음 #훈제오리요리 #오리훈제요리 #훈제오리부추볶음 #훈제오리부추볶음레시피 #훈제오리볶음요리 훈제오리는 햄처럼 조미가 되어있어서 그냥 구워서 먹어도 맛있죠. 어른들도 좋아하고 애들도 참 좋아하는데요. 이번 레시피는 맛있는 오리훈제와 함께 채소까지 같이 먹을 수 있는 요리에요. 훈제오리 부추볶음인데요. 부추뿐만 아니라 다양한 채소들까지 같이 넣고 볶으면 맛있는 요리가 쉽게 만들어져요. 생오리의 경우 요리하기가 조금은 어렵지만, 훈제된거라 넣는 채소 양을 감안해서 약간의 양념만 추가해 볶아주면 간단하면서도 맛있는 훈제오리 부추볶음이 만들어져요. 이웃님들도 맛있게 따라해보세요. (2~3인분,계량 : 큰술.......훈제오리부추볶음(7)훈제오리부추볶음레시피(1)훈제오리볶음요리(1)훈제오리요리(30)훈제오리볶음(15)오리훈제요리(11)