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반월상연골파열 증상 원인 치료
반월상연골파열 증상 원인 치료 반월상연골파열은 무릎 내부의 반달 모양의 연골인 반월상연골이 손상되는 상태를 의미합니다. 이 연골은 하중을 분산시키고 관절의 움직임을 부드럽게 하는 역할을 합니다. 파열은 종종 스포츠 활동이나 낙상, 부상 등으로 인해 발생하며, 특히 급격한 방향 전환이나 무릎을 높이 들어올릴 때 문제가 발생할 수 있습니다. 반월상연골의 손상은 연골이 마모되거나 찢어지면서 발생하며, 이는 무릎의 기능과 안정성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 더불어, 연골 파열은 퇴행성 질환과 함께 발생할 수 있으며, 조기 진단과 치료가 필수적입니다. 증상과 징후 이해하기 반월상연골파열의 주요 증상으로는 무릎의 통증.......
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키로당 10분 달리는 재활 러닝 힘들다 힘들어!
무릎이 쉽게 낫지를 않습니다. 그렇다고 딱히 일상에 문제가 있는 건 아닙니다. 아마도 러닝해도 문제는 없을 겁니다. 평소 속도로 달려도 말이죠. 그래도 조심하는 게 좋다고 생각합니다. 이 기간을 이겨내지 못한다면요. 오히려 더 긴 기간동안 힘들 수 있죠. 그런 생각으로 꾹 참고 있습니다. 계속 느리게 달리다 보니 10분대가 가능하네요. 처음에는 9분대로 달리는 것도 힘들어 나도 모르게 8분대로 달리기도 하고요. 심지어 7분대까지도 나온 적이 있는데요. 이번주는에는 10분대가 가능하더군요. 그래도 여전히 9분대라고 할 수 있지만요. 생각보다 이게 힘들긴 합니다. 무엇보다 러닝이 재미있었나봐요. 근 2주동안 9분대로 달리니까요. .......
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"MLB 첫 등판 무릎 부상" 폰세 전방십자인대, 시즌 아웃 위기 폰세 MLB 복귀 첫 등판 부상 무릎 십자인대 토론토 3년 3000만달러 452억 계약 시즌 아웃 우려 "5년 만의 빅리그 복귀가 2이닝 만에 끝났다" KBO에서 17승 MVP를 따냈다. 토론토가 3년 3000만 달러에 데려갔다. 5년 만의 빅리그 복귀였다. 그런데 첫 등판에서 무릎이 크게 뒤틀렸다. 카트에 실려 경기장을 빠져나갔다. 전방십자인대 염좌 진단을 받았다. 슈나이더 감독이 새벽 1시까지 면담 진행했다. 미국 언론은 시즌 아웃을 조심스럽게 예측하고 있다. 1. 부상 장면은 어떻게 나왔나? 폰세는 31일 콜로라도 로키스와의 홈경기에 선발 등판했다. 3회 1사 3루 위.......
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"무릎 부상에도, 뛰겠다" NC 박건우 투혼 결승 스리런, 개막전 완승! NC 다이노스 박건우 개막전 무릎 부상 강행 출전 3회 스리런 홈런 6회 안타 멀티히트 이호준 감독 "고참이 먼저 나섰다" 무릎 상태가 70~80%였다. 이호준 감독이 안타까워했다. 그런데 박건우가 직접 말했다. "내가 뛰겠다. 수비까지 보겠다." 고참이라서 나가야 한다고 했다. 그리고 개막전에서 결승 스리런을 터뜨렸다. NC 6-0 완승. 부상 투혼이 승리로 이어졌다. 1. 무릎 부상에도 왜 출전을 강행했나? 이호준 감독이 경기 전 박건우의 상황을 전했다. "박건우 무릎 상태가 70~80% 수준이다." 그럼에도 박건우가 먼저 나서겠다고.......
