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원문 보기 →운동하면서 느낀 중요한 점들
다들 아는 이야기겠지만 운동하면서 느낀 점을 몇 가지 적어보려고 합니다. 1. 운동의 목적 무엇을 위해 운동하는가를 명확히 하고 시작해야 한다고 봅니다. 크게 보자면 건강을 위해 운동할 것인가, 아니면 운동능력의 향상을 위해 운동할 것인가 둘 중의 하나가 되겠죠. 두 분야가 서로 명확히 나뉘는 건 아니겠지만 목적을 어디에 두느냐에 따라 운동 프로그램이나 강도, 효과까지 전혀 달라지는 것 같아요. 건강을 위해 운동하는데 운동선수처럼 기록 향상을 위한 운동방법을 취한다면 오히려 건강에 안 좋을 수도 있는 거 같아요. 특히 남자들이 이런 함정에 잘 빠지는데 저도 그러지 않았나 반성을 합니다. 언제나 강조되는 '개개인의 신체 상황에 맞는 운동'은 말은 쉽지만 결코 쉬운 게 아닙니다. 많은 트레이너들도 이
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허경영 하늘궁 한심 그 자체~ 정부는 왜 가만두나
우리 동네 흉물이라 생각하는... 허경영 하늘궁 종교로 가입해 놓고 무슨 돈가지고 저리 운영하는건지... 허경영이 종교인가요? 참나... 제발 망해라 동네 흉물이다 지축역에 오지마라 저놈이 강의 한다고 가서 돈내고 듣는 사람보면 참 한심합니다 사기꾼이죠 허경영은.... 저런걸 정부는 왜 가만둘까? 이해가 안갑니다 이단 아닌가?
