당근라페 샌드위치 만들기 칼로리 베이글 계란 샌드위치By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 3월 28일 | 음식정보당근라페 샌드위치 만들기 당근라페 베이글 계란 샌드위치 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 당근라페는 다양한 요리에 활용되지만, 샌드위치를 가장 만만하게 만들어 먹게 되는 것 같아요. 라페를 넉넉히 올려서 만들면 비주얼과 맛까지 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있어요. 저는 베이글 요리로 베이글을 사용했지만, 베이글 대신 식빵을 사용해도 돼요. 당근라페 샌드위치 칼로리는 300~400g 정도 돼요. 당근은 100g당 35칼로리이고 블루베리 베이글은 1개 110g 기준으로 280g칼로리 정도, 여기에 다른 부재료가 들어가면 칼로리가 올라가고, 들어가는 재료에 따라서 칼로리는 달라지니 대략 이 정도 되는구나~! 생각하면 될 것 같아요. .......베이글샌드위치(17)당근요리(52)계란샌드위치(36)샌드위치(197)베이글계란샌드위치(1)베이글요리(5)당근라페샌드위치(24)샌드위치만들기(171)당근라페샌드위치칼로리(2)샌드위치칼로리(1)당근라페만들기(61)당근라페(66)편스토랑 한지혜 에그마요 샌드위치 만들기 연두부 계란 요리 에그샌드위치By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 2월 17일 | 편스토랑 한지혜 에그마요 샌드위치 만들기 연두부 에그마요 만들기 이번 주 편스토랑 윤슬맘 한지혜님의 레시피는 간단하게 만드는 토스트와 샌드위치 레시피더라고요 오래간만에 봐서 그런가 윤슬이가 엄청 컸더라고요? 우찌나 귀엽던지...^^ 빵순이 엄마답게 딸램도 빵순이ㅋㅋㅋ 엄마꺼 욕심내는 모습이 어찌나 웃기던지요 식빵으로 만드는 빵간식 2가지 레시피를 소개해 주셨는데 저는 정말 초간단으로 만들 수 있는 에그마요 샌드위치만들기 따라 만들어 보았답니다 이 레시피 또한 보통적으로 알고 있던 에그마요만들기 와 다르더라고요 연두부가 들어가는 레시피인데요 아가들 간식으로 만들어주면 영양적으로 참 좋겠다는 생각이 들더라.......연두부샌드위치(1)편스토랑(273)에그마요샌드위치만들기(13)에그마요샌드위치(32)에그마요(23)샌드위치(197)계란샌드위치(36)에그샌드위치(32)샌드위치만들기(171)에그마요만들기(23)계란샌드위치만들기(21)에그샌드위치만들기(19)한지혜에그마요샌드(1)연두부요리(7)연두부계란요리(1)매일 먹고픈 당근요리 당근전By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2023년 12월 21일 | 참 맛있다 이 당근요리라면 매일 먹고 싶다 이게 왜 맛있지? 샐러리만큼은 아닐지 몰라도 당근은 호불호가 있다. 나만 해도 그러하다. 생당근은 아삭하니 단맛도 있어 맛있다. 하지만, 익히는 순간 왜 그리 맛없는지. 그래서 구운 당근 혹은 찜 요리에 들어간 당근은 고개를 절레절레 흔들며 먹지 않는다. 하지만, 당근전만은 예외이다. 이것도 분명 구웠는데 대체 왜 맛있는 것인지? 나도 모르게 계속 속이 가는 부침개 종류이다. 더욱이 당근전 만드는 법도 쉬우니 자주 만들게 된다. 당근과 양배추. 이 2가지 야채만 있으면 뚝딱 만들어낸다. 참고로, 나는 부침개 먹을 때 양념장을 안 만든다. 부침 옷에 소금을 넣어 간을 맞추기 때문이다. 굳.......당근전(2)당근(43)당근요리(52)당근전만드는법(2)토마토요리 좋아하면 유럽토마토 샌드위치 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 7일 | RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 매일 먹는 건강한 과채, 토마토 내가 이탈리아 여행을 갈 때였다. 남부 이탈리아로 여행 가는 길에 현지 가이드가 이탈리아에서 살면서 감기 걸린 적이 한 번도 없다는 이야기를 했다. 아무리 생각해 봐도 토마토를 많이 먹어서 그런 것 같다면서, 토마토를 많이 먹으라는 이야기를 했다. 물론, 지극히 개인적인 의견이지만, 그럼에도 불구하고 토마토가 좋은 야채라는 사실을 부정할 수는 없다. 토마토하면 가장 먼저 리코펜이 많이 함유되어 있다는 생각을 하게 된다. 그 외에도 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유와 칼륨이 풍부하다. 이는 식단 관리하는 사람들이 많이 챙겨 먹는 야채 중.......토마토샌드위치(2)완숙토마토(3)토마토샌드위치만들기(1)토마토(35)샌드위치만들기(171)유럽토마토(1)슈퍼토마토(1)토마토5KG(1)토마토요리(64)샌드위치(197)