토마토요리 좋아하면 유럽토마토 샌드위치 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 7일 | 음식정보RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 매일 먹는 건강한 과채, 토마토 내가 이탈리아 여행을 갈 때였다. 남부 이탈리아로 여행 가는 길에 현지 가이드가 이탈리아에서 살면서 감기 걸린 적이 한 번도 없다는 이야기를 했다. 아무리 생각해 봐도 토마토를 많이 먹어서 그런 것 같다면서, 토마토를 많이 먹으라는 이야기를 했다. 물론, 지극히 개인적인 의견이지만, 그럼에도 불구하고 토마토가 좋은 야채라는 사실을 부정할 수는 없다. 토마토하면 가장 먼저 리코펜이 많이 함유되어 있다는 생각을 하게 된다. 그 외에도 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유와 칼륨이 풍부하다. 이는 식단 관리하는 사람들이 많이 챙겨 먹는 야채 중.......토마토샌드위치(2)완숙토마토(3)토마토샌드위치만들기(1)토마토(35)샌드위치만들기(171)유럽토마토(1)슈퍼토마토(1)토마토5KG(1)토마토요리(64)샌드위치(197)에그 샌드위치 만들기 제대로 에그마요 계란 샌드위치 만들기 삶은 계란 요리By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2023년 11월 3일 | 에그 샌드위치 만들기 제대로 에그마요 계란 샌드위치 만들기 삶은 계란 요리 와, 진짜 부드럽다! 카스테라인 줄~ 세상 맛있잖아! 그냥 보기만 해도 포근포근 부드럽게 살살 녹는 듯한 느낌이 드는 에그샌드위치만들기 해보았습니다. 삶은계란 요리 중에서도 아이간식으로 정말 좋습니다. 조금 귀찮긴 해도 달걀을 채에 눌러가면서 아주 부드럽게 쳐서 에그마요 만들기 한 다음에 식빵에 올려주는 방식으로 계란샌드위치만들기 하는 것인데 시간을 조금 더 들여주면 푸딩처럼 푸딩딩하고 맛있죠. 저는 에그마요 샌드위치 만들기 하자마자 빠르게 한 조각을 먹어버렸는데 그야말로 든든한 계란요리 중 하나이기 때문에 브런치 메뉴로도 추천드립니.......샌드위치(197)샌드위치만들기(171)에그샌드위치(32)에그샌드위치만들기(19)에그마요(23)에그마요샌드위치(32)에그마요만들기(23)계란샌드위치(36)계란요리(168)삶은계란요리(16)건강식단 무수분카레 닭가슴살카레 무수분토마토카레 토마토요리 닭가슴살추천By 깡이맘 | 2023년 7월 22일 | 건강식단으로 만든 무수분카레. 이렇게 맛있을 줄 몰랐다. 토마토 요리와 닭가슴살이 만나니 이렇게 되는구나... 새삼 요리의 신세계에 빠지게 되었다. 화창한 주말 아침입니다. 내일부터 또 비소식이 있는데요. 이번에 부산까지 다녀왔는데 곳곳에 도로가 파여서 울퉁불퉁 하더라고요. 운전하시는 분들은 조심해야할 것 같아요. 고속도로에서 20~30km 장시간 운전하는 것도 그리 흔한 일이 아닌데... 피로도가 몇 배가 되는것 같아요. 퍽퍽한 맛은 가랏! 무수분 토마토 카레 한그릇에 쌓였던 피로가 풀리고, 건강식단으로 힐링 푸드가 되었어요. 특히 담백한 담백질이 포함된 닭가슴살 카레여서 다이어트식으로 드셔도 좋을 것 같아요. 퍽퍽한 다.......건강식단(287)무수분카레(2)카레(78)닭가슴살카레(1)닭가슴살요리(46)토마토카레(3)무수분토마토카레(1)토마토요리(64)닭가슴살추천(22)바질페스토 샌드위치 샐러드 바질페스토 만들기 바질소스 바질페스토요리By 깡이맘 | 2023년 9월 1일 | 바질페스토 요리로 만든 바질페스토샌드위치, 바질페스토샐러드. 이렇게 신선하고 맛있는줄 알았다면, 마트용 제품은 사지 않았을텐데... 온 집안에 바질 향이 가득하니 기분좋은 하루. 굿모닝 좋은 아침입니다. 따사로운 햇살이 싫지만은 않은 목요일 아침입니다. 아침·저녁으로 긴 팔 옷을 찾을만큼 바람이 제법 선선해졌어요. 겨울이 오기전에 이 맛을 완전 즐겨야죠. 먹음직한 바질페스토 샌드위치는 맛 뿐만 아니라 영양까지 책임져주는 든든한 브런치 메뉴였어요. [바질 효능] ▶비타민 K 풍부 출혈을 억제하고 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 된다. ▶체내 염증 감소에 좋음 염증이 유발하게 하는 신호 물질인 사이토카인 수치 감소. 베타카.......바질페스토(7)바릴페스토샌드위치(1)바질페스토샐러드(1)바질페스토만들기(2)바질요리(6)바질소스(2)바질페스토요리(6)샐러드만들기(118)샌드위치만들기(171)샐러드(193)샌드위치(197)