브런치메뉴 훈제 연어 샌드위치 만드는법 훈제연어 샐러드 간단한 요리By 깡이맘 | 2023년 10월 27일 | 브런치 메뉴로 특별식을 먹었어요. 너무 간단한 요리여서 만드는 김에 훈제연어 샐러드도 같이 만들었는데 한꺼번에 먹기엔 배가 부르더라고요. 연어 요리는 호불호가 있어서 제 주위분들도 안드시는 분들이 제법 있네요. 물컹이는 식감과 함께 특유의 냄새가 싫다고 하네요. 훈제연어 샌드위치. 훈제연어 샐러드. 보기만해도 침이 꼴깍 삼켜지는 비주얼이에요. 샌드위치 만드는법은 이제 저에겐 일상이 되어 버렸는데요. 워낙 다양한 재료를 활용하다 보니, 처음 훈제연어 요리로 만드는건데도 겁없이 그냥 만들어지더라고요. 연어 샌드위치 속에 들어가는 재료는 그동안 만들었던 것과 큰 차이는 없.......브런치(131)브런치메뉴(69)훈제연어(2)훈제연어요리(4)샌드위치(197)훈제연어샌드위치(1)샌드위치만드는법(30)샐러드(193)훈제연어샐러드(2)간단한요리(66)연어요리(33)연어샌드위치(1)경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들By 과천애문화 | 2021년 2월 11일 | 경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들연어블루베리검은콩브로콜리경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들★ 연어맛이 풍부한 생선인 연어는 단백질 보충에좋은 음식입니다. 건강하지 않은 지방의섭취없이 든든한 한끼를 해결할 수 있습니다.붉은 육류보다 연어고기는 지방이 적고 단일불포화 지방산(MUFAs)를 포함하고 있어건간에 좋습니다. 연어는 오븐에 구어먹기에도 좋으며 불 위에서 바베큐요리용으로도 좋은 훌륭한 식재료입니다.★ 블루베리블루베리는 항노화 음식으로 잘 알려져 있습니다. 블루베리는 칼로리가 낮지만,허기를 채워줄 수 있는 섬유질을 풍부하게포함하고 있습니다. 한컵 분.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)연어(26)블루베리(23)검은콩(5)브로콜리(25)단백질보충(8)불포화지방산(3)항노화음식(1)섬유질(6)단백질(50)포만감포화지방(1)샐러드(193)저칼로리(18)항암작용(3)모닝빵 에그마요 샌드위치 만들기 에그샐러드 샌드위치By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 3월 7일 | @ 모닝빵 에그마요 샌드위치 만들기 샌드위치만들기 에그샐러드샌드위치 만들기 모닝빵샌드위치 © 윤스 계란 한판씩 사게 되면 몇 개씩 삶아 #에그샐러드 를 만들어 #에그마요샌드위치 만들게 되는데요. 간단하면서 영양도 만점! 도시락 메뉴로도 좋고 간식이나 가벼운 식사로도 좋은 메뉴지요! 계란은 완숙으로 삶아주고 마요네즈, 홀그레인머스타드, 꿀을 넣어 양념해 주고요. 피클, 양파 잘게 다져서 넣어주면 아삭하게 씹히는 식감도 좋아지죠. 양파는 매울 수 있으니 물에 담갔다가 사용하고요. 계란 완숙으로 삶는 팁 확인하면 다른 과정은 어려운 게 없는 레시피인데요. 쉽게 만들 수 있는 맛있는 간식이랍니다. 맛있게 만들어 보아요! 재.......모닝빵샌드위치(33)에그샐러드샌드위치(5)샌드위치(197)에그샐러드샌드위치만들기(2)에그마요샌드위치만들기(13)에그샐러드(8)에그마요샌드위치(32)샌드위치만들기(171)박나래 참외샐러드 드레싱 만들기 참외요리By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 6월 4일 | 박나래 참외샐러드 만들기 샐러드드레싱만들기 참외샐러드 샐러드 드레싱 만들기 참외요리 샐러드드레싱 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 여름철 대표적인 과일 중에 하나이면서 더위를 식혀주고 건강에도 좋은 식품인 참외~ 저도 너무나 좋아하는데요. 달콤하면서도 아삭한 식감때문에 더 좋아하는 것 같아요. 주로 생으로 먹거나 주스, 샐러드, 스무디 등에 활용하는데요 그 중에서도 오늘은 기존에도 알고 있었던 레시피였으나 나혼산에서 박나래씨가 다이어트 하면서 함께 먹으면서 요즘 더 알려진 샐러드를 후다닥 만들어봤습니다. 그냥 맛보아도 좋지만 새콤달콤한 맛과 함께 몸에 좋은 올리브유를 곁들이니 또 하나의 요리로 그만인 것 있.......참외샐러드만들기(9)샐러드드레싱(53)샐러드(193)박나래참외샐러드(11)샐러드드레싱만들기(15)참외샐러드(19)샐러드만들기(118)참외요리(21)