닭가슴살 볶음밥 만들기 닭가슴살 요리 조리법By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 2월 2일 | 다이어트닭가슴살 볶음밥 만들기 닭가슴살 요리 닭가슴살 조리법 닭고기 부위 중에서도 지방이 적어 담백하고 단백질이 풍부한 닭가슴살와 채소, 밥을 넣고 양념하여 만드는 볶음밥을 만들었어요. 조리법이 간단하여 손쉽게 만들 수 있으며 야채와 같이 든든하게 챙겨먹기 좋는 닭가슴살요리 랍니다. 닭가슴살볶음밥 만들기 위해 먼저 닭고기에 밑간을 한 뒤 식감있게 부재료를 준비한 뒤 순서에 맞게 볶아 맛을 내는데요. 태운 간장으로 풍미를 더한 뒤 굴소스와 스리라차소스로 감칠맛을 살려 완성합니다. 차근차근 요리해보도록 해요. 재료준비 닭가슴살 130g 내외 밥 1공기(210g) 대파 흰 부분 20g 양파(소과) 1/4개 미니파프리카 1/2개 당근 15g 다.......닭가슴살(38)닭가슴살볶음밥만들기(2)닭가슴살조리법(1)볶음밥(163)닭가슴살요리(46)닭가슴살볶음밥(11)볶음밥만들기(37)스팸 고추장 볶음밥 레시피 콩나물볶음밥 한그릇요리By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 5월 12일 | 한그릇요리 볶음밥레시피 고추장 볶음밥 레시피 콩나물볶음밥 레시피 예전 방송에서 백종원 선생님께서 알려주신 콩나물볶음밥! 오늘 문득 생각이 나서 제식대로 조금 변형하여 콩나물 넣고 스팸 넣고 고추장 넣어 볶아보았답니다 쉽고 간단하면서도 늘 먹던 볶음밥 종류 와는 색달라서 맛있더라고요 이 볶음밥의 포인트는 콩나물의 아삭한 식감을 살려 만드는 것이랍니다 콩나물 넉넉하게 넣고 볶으니 아삭아삭 씹는 맛이 좋아서 너무 맛있더라고요 콩나물도 좋고요 대체 재료로 숙주를 넣고 볶으셔도 맛있을듯합니다 계량 기준 밥숟가락 = 10ml , 1컵 = 180ml (2인분) 재료 준비 콩나물 300g 스팸 약간 (약 100g) 대파 1대 밥 2공기.......스팸고추장볶음밥(1)콩나물볶음밥(1)볶음밥(163)고추장볶음밥(1)스팸볶음밥(27)볶음밥레시피(95)한그릇요리(114)스팸 김치볶음밥 레시피 스팸김치볶음 혼밥 메뉴 한그릇요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 4월 18일 | 스팸 김치볶음밥 레시피 스팸김치볶음 혼밥 메뉴 한그릇요리 좋은 아침입니다. 오늘 방배동 정지윤 쿠킹 스튜디오에서 제가 가정의 달 맞이 가성비 홈 파티 요리 쿠킹클래스를 한답니다. 요리 수업 듣고 레시피만 파일에 꽂아 저장 해 두는 요리 아니고, 실제로 바로 써먹을 수 있는 요리들입니다. 2차 수업은 4월 29일이고요. 수업 안내는 오늘 촬영해서 다시 안내해 드리겠습니다. 요리 수업하는 게 직업이 아니고 기회 되면 원데이 클래스로 하고, 촬영도 하는데 저는 무대는 안 좋아하고 카메라 앞에 설 때 더 편하고 재미있는 카메라 체질인가 봅니다. 수업 준비때문에 새벽부터 하루를 시작하는데 이른 시간에 조용히 일하는 거 좋아해서 일.......김치볶음밥(78)신김치요리(59)김치볶음밥굴소스(3)혼밥메뉴(47)혼밥메뉴추천(7)스팸김치볶음(2)김치볶음밥만들기(43)스팸요리(52)볶음밥(163)볶음밥종류(34)한그릇요리(114)스팸김치볶음밥(31)김치볶음밥레시피(64)한그릇음식(86)햄김치볶음밥(10)다이어트 식단관리 습관이 중요해요By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 3월 20일 | 안녕하세요! 런앤짐이에요! 다이어트 하면 생각 가장 먼저 생각나는건? 운동도 중요하지만, 식단관리가 가장 첫번째 떠오르지 않으시나요? 오늘은 20대 초반 남성 회원님에 식단 기록에 대해서 포스팅 해볼께요! 저희 20대 초반 남성 회원님은 기초체력도 좋았고, 기본근력도 아주 뛰어난 회원님이세요! 처음 하는 웨이트 역시 너무나 잘 따라와 주셨구요! 하지만, 다이어트에 실패하는 원인이 한가지 있었어요! 바로, 과식을 한다는거였죠! 과식은 다이어트할때 너무 좋지 않은 식습관이에요! 한번에 먹는 양이 많으면, 지방으로 전환될 확률도 높을뿐 아니라, 소화가 잘 되지 않아, 소화기관에 문제가 생길수 있어요! 이러한 식습관을 한번에 바.......다이어트(544)다이어트식단(61)식단관리(29)닭가슴살(38)식습관(4)단백질(50)