양배추 참치 간장계란밥 레시피 다이어트 전자레인지 계란밥 하는법 칼로리By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 3월 31일 | 다이어트양배추 참치 간장계란밥 레시피 간장계란밥레시피 간장계란밥 다이어트 간장계란밥 전자레인지 하는법 다이어트 계란밥 레시피 소개해볼게요. 프라이팬에서 조리하는 방식이 아닌 전자레인지 계란후라이를 올려 만드는 레시피이며, 전자레인지 간장계란밥 레시피 속에 채썬 양배추 참치를 더해 맛도 좋고 포만감도 높인 버전이에요. 밥은 곤약밥으로 만들어 칼로리를 낮춘 다이어트 레시피 입니다. 계란밥 칼로리 정보부터 말씀드리면, 일반적으로 흰밥으로 만들었을 때 기준 약 200~277kcl 정도인데요. (계란 갯수에 따라 칼로리가 조금 달라집니다) 프라이팬에서 기름을 두르지 않고 전자레인지 계란밥 으로 만들 경우 칼로리를 조금 더 낮출 있.......다이어트계란밥(1)전자레인지간장계란밥(4)계란밥하는법(2)간장계란밥칼로리(2)간장계란밥(42)참치간장계란밥(2)참치계란밥(1)양배추참치간장계란밥(1)간장계란밥레시피(39)전자레인지계란밥(7)참치간장계란밥레시피(2)계란밥칼로리(1)계란덮밥 만들기 중식풍 한그릇 밥요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 5월 11일 | 계란덮밥 만들기 중식풍 한그릇 밥요리 비가 오는 주말이라 종일 집안에서 여유 로운 시간을 보내고 있습니다. 요리도 거의 안 하고 컴퓨터 사진 정리만 좀 했는데요. 요리하는 건 쉬운데 사진 정리와 편집 포스팅은 여전히 자꾸 미루게 되는 작업 중 하나인데 오늘은 마음이 좀 잡혔답니다. 비가 좀 그치면 댕댕이 산책 겸 바람 좀 쐬려고 했는데 오늘 안으로는 비가 그치지 않을 거 같으니 티브이와 컴퓨터 가지고 놀아야?겠습니다. 좋아하는 영화도 한동안 안 봤더니 못 본 영화들이 밀려있어서요. 그리고, 매 끼니는 혼자니깐 간단하게 한그릇 음식으로 혼밥 합니다. 한 그릇 밥 요리로 계란덮밥 만들기 오늘 아니고 어제 만든 요리인데요. 재.......간장계란밥소스(4)한그릇요리(113)혼밥(51)밥요리(51)간단한밥요리(13)한그릇음식(83)계란덮밥레시피(1)혼밥메뉴(44)간단한요리(64)계란덮밥(13)간장계란밥레시피(39)계란덮밥만들기(2)간장계란밥(42)간단한집밥요리(1)구름계란덮밥(1)간장계란밥 레시피 간장 소스 간장계란밥 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 6월 24일 | 간장계란밥레시피 간장계란밥 만들기 간장계란밥간장 간단한 아침메뉴로 자주 등장하는 계란밥 인데요. 간단한 레시피지만, 매번 좀 더 맛있는 간장계란밥 레시피가 없을까 고민하게 됩니다. 그동안 이런저런 다양한 버전으로 만들어봤었는데 딸아이가 좋아하던 맛은 바로 오늘 이 레시피였어요. 스팸을 약간 썰어서 계란과 함께 스크램블 한 뒤 간장계란 소스 만들어 촉촉하게 올려낸 뒤 덮밥처럼 비벼 먹는 레시피로, 부드럽고 짭조름하면서 스팸의 맛이 더해져서 거부할 수 없는 버전입니다. ㅎㅎ 반숙을 좋아하지 않는 딸냄이라 이렇게 스크램블 형태로 만들었는데요. 이렇게 만들면 부드러워서 너무 맛있어요. 마지막에 들기름이나 참기름 쪼.......간장계란밥만들기(4)간장계란밥소스(4)간장계란밥레시피(39)간장계란밥간장(20)아보카도 간장계란밥 레시피 계란덮밥 아보카도 요리 먹는법 올즈마켓By 윤스의 집밥레시피 | 2023년 11월 15일 | @ 아보카도 간장계란밥 레시피 아보카도 계란덮밥 아보카도요리 아보카도먹는법 © 윤스 아보카도를 좋아하냐고 하면 대답은 '그럭저럭'일 거예요. 아주 좋아하는 것도 그렇다고 싫어하는 것도 아닌 편인데요. 처음에는 건강을 위해서 그리고 아보카도 요리 포스팅을 해야 하는 요리 블로거이기 때문에 먹기 시작했어요. 지금은 크리미하면서 부드러운 그 맛에 조금씩 빠져들고 있는 중이고요. 아직 너무 좋아까지는 아니랍니다. 이웃분의 포스팅 보다가 올즈마켓에서 아보카도를 판매한다는 글을 보고는 저도 구입해 보았어요. 이미 신비복숭아나 파프리카를 구입해서 먹었던 곳이라 반갑기도 했고요. 그즈음 보관을 물에 하면 오래 할.......아보카도요리(27)아보카도먹는법(14)아보카도계란덮밥(1)아보카도간장계란밥(2)간장계란밥레시피(39)