고구마 샌드위치 도시락 고구마 샐러드 만들기 간단 유산지 샌드위치 포장법By 깡이맘 | 2024년 2월 14일 | 방송/연예샌드위치 도시락만큼 편한 점심은 없는것 같아요. 특별히 고구마 샐러드를 만든 후, 고구마 샌드위치를 만들면 한꺼번에 2가지를 즐길 수 있는 간단한 요리가 됩니다. 오늘은 유산지 샌드위치 포장법도 함께 알려드리려 하는데요. 예전에 샌드위치를 만들고 포장하는 방법을 몰라 꽤 애를 먹었던 생각이 납니다. 푸하하핫! 구운 고구마에요. 고구마 샐러드는 굽거나 찌거나 삶거나 상관없이 남은게 있다면 샐러드로 상하기전에 만드시면 됩니다. 고구마는 베타카로틴이 풍부해서 눈건강에 도움이 되고, 식이섬유가 풍부해서 변비 해소에 좋습니다. 또 심혈관 질환 예방에 효과적인 안토시아닌이 풍부하고 노화를 막는 비타민E가 들어있어요. [고.......샌드위치도시락(8)고구마샐러드만들기(11)샐러드(192)샌드위치(196)샌드위치도시락만들기(3)고구마샐러드(12)도시락만들기(13)샌드위치포장(8)샐러드만들기(118)고구마샌드위치(3)샌드위치유산지(2)간단샌드위치(10)쿠키 햄버거 샌드위치포장 친환경 일회용도시락 추천By 엄마랑놀자 | 2024년 2월 4일 | 쿠키, 햄버거, 샌드위치포장 일회용 친환경도시락 추천 안녕하세요. 이웃님들 : ) 요즘 밥값이 부담되어 점심 도시락을 준비해서 출근하는 경우가 많은 거 같아요. 바쁜 아침 시간에 도시락을 준비하다 보니 가볍게 샌드위치, 햄버거, 샐러드, 쿠키 종류를 도시락에 넣어 다니는 거 같아요. 그런데 무거운 도시락을 들고 다녔는데, 불편한 점이 많았어요. 그렇다고 일회용 도시락을 쓰자니 환경 문제에도 신경 쓰여 어떻게 해야 할지 고민이 많았어요. 그러다 일회용 친환경도시락을 알게 되었는데 사탕수수에서 설탕을 추출하고 남은 버개스 섬유질로 만든 친환경도시락이에요. 크기 또한 소/중/대 다양하게 있었는데 저는 소 사이즈의 일회용 친.......샌드위치포장(8)펄프용기(1)일회용도시락(1)쿠키포장(2)햄버거용기(1)종이도시락(1)연어 포케 만들기 포케 간장 소스 다이어트 연어 샐러드 만드는 법By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 13일 | 연어포케만들기 연어포케 소스 연어샐러드만들기 연어포케 간장소스 연어샐러드소스 다이어트샐러드 소스 요즘 체중 감량을 위한 포케 만들기 자주 하는데 제일 쉽게 만드는 것이 연어포케 만들기 ! 자른다는 의미의 포케 뜻 처럼 야채와 연어 등의 재료를 잘라서 소스와 버무려 먹는 일종의 샐러드다. 나는 다이어트 연어 샐러드 만드는 법 위해서 야채와 생연어, 카무트를 곁들여서 먹었다. 카무트쌀 말고도 현미밥이나 귀리, 병아리콩 등을 활용할 수 있다. 생연어라서 많이 먹으면 느끼할 수 있지만 연어샐러드 소스 혹은 연어포케 간장소스 곁들이면 느끼하지 않고 깔끔한 맛으로 먹기 좋다. 재료 생연어 240g, 샐러드 야채 90g, 와일드 루.......샐러드만들기(118)연어샐러드(10)연어요리(33)연어샐러드만드는법(4)다이어트샐러드(40)다이어트샐러드소스(7)다이어트연어(3)연어포케소스(4)연어포케만들기(5)연어포케(6)연어샐러드소스(4)연어샐러드만들기(5)포케(9)포케만들기(8)샐러드(192)포케간장소스(1)샐러드만드는법(23)포케소스(6)올리브 치아바타 샌드위치 만들기 소스 햄치즈샌드위치만들기 간단한 아침식사 메뉴By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 3월 7일 | 올리브 치아바타 샌드위치 만들기 소스 간단한 아침식사 메뉴 햄치즈샌드위치만들기 깔끔하고 든든하면서 간단한 아침식사 메뉴 추천드리기에 딱 좋은 올리브 치아바타 샌드위치 만들기 오랜만에 올려봅니다. 요즘 성진군이 식단관리를 하는데 먹이기 딱 좋을 것 같아서 든든하게 준비했습니다. 평소 좋아하는 햄치즈샌드위치만들기 했더니 역시나 어찌나 잘 먹던지 뿌듯하고 간단한 아침식사 메뉴 하기에 그만이었습니다. 올리브 치아바타 빵이 주는 든든함도 한몫을 하는 부분이고 냉동실에 쟁여두면 언제든지 재료로 준비하이게도 그만입니다. 계란 후라이, 상추, 슬라이스 햄, 슬라이스 치즈 이렇게 사용을 했는데 토마토가 있으시다면 슬라.......샌드위치만들기(169)샌드위치(196)아침식사메뉴(52)햄치즈샌드위치만들기(15)올리브치아바타(3)샌드위치소스(18)햄치즈샌드위치(20)아침식사(58)간단한아침식사메뉴(7)치아바타샌드위치(9)치아바타(8)치아바타샌드위치만들기(4)