운동 6주차
By 함부르거의 이글루 | 2020년 9월 11일 |
운동 시작 후 오늘로 딱 6주째입니다. 체중은 시작 시점으로부터 6kg 감량. 정말 1주일에 1kg씩 빠지고 있어요. 목표는 25kg 감량이니 아직 한참 남았네요...(먼산) 지난 주와 크게 달라진 점은 유산소 운동을 긴 보폭으로 걷는 파워워킹에서 짧은 보폭으로 뛰는 느린 조깅으로 바꿨다는 점입니다. 수평 무브먼트 위주에서 수직 무브 강화로 운동 패턴을 바꾼 것만으로도 주 초에는 무진장 힘들었습니다. 수요일엔 근육통으로 뻗고 싶을 정도였어요. 그래도 운동은 했다는 게 참... 계속해서 새로운 자극을 준다는 게 운동 효율은 좋지만 몸이 힘드네요. 한편으론 몸이란 놈이 참 간사하게 느껴집니다. 죽겠다는 신호를 자꾸 보내다가도 운동을 계속 하면 가라앉습니다. 못된 꾀를 부리며 놀고 싶어하는 아이를 가르치
NBA : 줄리어스 랜들과 로렌조 케인,부상위험도
By Sports 感想. | 2014년 12월 25일 |
줄리어스 랜들입니다.올 해 전체 7순위 드래프티고 레이커스.6-9에 248 이니 약간 체중이 있는편. 올 해랑,작년 드래프티들 하이라이트 위주로 찾아보고 있는데,단연 눈에 띄는 친구입니다.좋은 뜻으로는 영리함/힘/공간지각능력/단발점프의 연계성등이 있고 나쁜뜻으론 부상위험도가 크단거죠.검색해보니 1 경기 시즌아웃 부상이더군요.대학때도 발부상으로 장기간 아웃경력이 있고. 일단 부상위험도가 크다고 보는 이유는 '공중동작시 양발의 움직임과 착지동작'때문입니다. 동영상을 보시면,공중에서 상대와 컨택이 있을때,자주 다리를 자전거페달 밟듯 1번 더 움직입니다.당연히 착지과정이 불안정합니다.부드럽게 내려앉는게 아니라,무릎이나 발바닥에 과부하 걸리게철푸덕 주저앉듯 착지하는게 보입니다.덩크를 제외하면 상대와 컨
유튜브 영화 구매에 깊은 빡침을 느낀 이유
By 무릉도원에서 삼라만담 | 2016년 3월 8일 |
![유튜브 영화 구매에 깊은 빡침을 느낀 이유](https://img.zoomtrend.com/2016/03/08/a0015808_56de332cda0e2.jpg)
예전에 '주먹왕 랄프'를 구매한 후 화질이 실망해서 거들떠도 안보고 있다가 최근에는 화질이 좋다는 말을 듣고 구매하려고 봤다가 깊은 빡침을 경험했습니다. HD 동영상을 구매해도 웹브라우저에서는 HD가 아닌 SD 화질로만 볼 수 있음-_-; 굳이 유료 동영상 구매해서 보는데 구린 화질로 볼 바에는 안 보고 말지... 아니, 그보다 왜 HD를 구매해도 HD로 볼 수가 없게 만드는데? 안드로이드 폰 혹은 태블릿, 아이폰 혹은 아이패드, 유튜브 재생을 지원하는 스마트 TV, 안드로이드 TV, 크롬캐스트, 애플 TV, 엑스박스 혹은 엑스박스 360, 플레이스테이션 3 혹은 4 등에서는 HD 재생이 가능하지만 PC에서는 안됨. .................................
이제는 더 이상 없는 사쇼포에버와 시혼넷을 추억하며...
By 竹音의 사쇼 얼음집 | 2013년 5월 16일 |
때는 바야흐로 1996년. 당시 꼬꼬마 국딩이던 본인은 유딩때부터 보아온 사무라이 쇼다운의 최신 시리즈인 4를 접하게 된다. 하지만 당시 대전 게임에는 두 가지 외엔 흥미도 실력도 없었고 그 당시 오락실에서도 마이너였던 게임인지라 당연히 보기만 했다. 유혈낭자와 잔인한 연출을 무덤덤(...)하게 넘기며 지나갔던 걸로 기억한다. 그리고 지금도 즐겨하던 리얼 바웃트1과 천외마경으로 시간을 때우던 나날이었다. 그리고 1999년. 바야흐로 ASDL을 통한 인터넷 시대(?)가 개통하면서 접하게 된 에뮬은 오락실 정파였던 나에겐 집에서! 그리고 요금 걱정없이! 할 수 있던 절호의 기회였고 흥미 밖이었던 왕오빠나 사쇼에 대해서도 접할 수 있게 되었던 개기였다. 물론 왕오빠는 아랑전설과 용호의 권의 원수(...용호권은