산양유 단백질 간편식으로 2통째 먹고 있는 후기
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산양유 단백질 간편식으로 2통째 먹고 있는 후기
산양유 단백질 간편식으로 2통째 먹고 있는 후기 40대 중반이 지나면서 점점 체력이 떨어지는 게 체감되어서 건강을 챙기기 위해서 요즘 운동도 하고 건강한 음식도 챙겨먹으려고 하는 중이다. 확실히 기초대사량이 떨어져서 그런지 쉽게 피로하고 많이 먹지 않아도 살이 찌고 잘 붓는 느낌이다. 원인을 찾아보니 근육량이 부족하다는 것! 평소에 탄수화물이나 당의 섭취를 줄이고 건강한 식단을 챙겨먹으면서 운동도 해야겠다고 다짐했다. 하지만 평소 2끼 먹는 식사만으로는 내 몸이 원하는 단백질 섭취량을 채우기 부족한 느낌이라, 요즘 챙겨 먹고 있는 것이 산양유 단백질 분말이다. 벌써 2개월째 2통을 먹고 있는 찐후기랄까. 시니어에게 필.......
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