경희애문화 건강 챙기기,노화를 부르는 음식과 대체 음식By 과천애문화 | 2021년 2월 19일 | 경희애문화 건강 챙기기, 노화를 부르는 치명적인 음식 노화음식과 대체음식 1.흰 쌀밥 2. 우유 3. 햄과 소시지 대체음식 1.잡곡밥.콩류 드세요. 2.해조류와 채소 3. 생선과 과일 드세요~~ 노화를 부르는 치명적인 음식 ▶쌀 대신 잡곡밥 비타민과 미네랄, 섬유질까지 풍부한 쌀. 하지만 우리가 보통 먹는 백미는 쌀을 10번 깎아낸 것이다. 쌀의 겉껍질과 씨눈까지 모두 제거되어 영양분이 거의 없고 열량만 높다. 보리에는 쌀의 5배나 되는 섬유질이 들어 있어 노폐물을 빨리 배출시키고, 변비를 없앤다. 게다가 보리에는 콜레스테롤을 낮추는 베아글루이라는 수용성 식이섬유와 비타민 B군, 필수 아미노산인 트립토판, 활성산소의 독성을 없애.......노화의주범(1)경희애문화(2855)경희애문화건강챙기기(27)노화를부르는음식(2)대체음식(1)흰쌀밥(1)햄소시지(1)생선과일(1)우유(24)콩보리(1)경희애문화 오늘의 사자성어, 면종복배 [面從腹背]By 과천애문화 | 2023년 1월 26일 | 경희애문화 오늘의 사자성어, 면종복배 [面從腹背] [面:얼굴 면/從:따를 종/腹:배 복/背:등질 배] 표면으로는 복종하는 체 하면서 내심으로는 배반함. 경희애문화 오늘의 사자성어, 면종복배 [面從腹背] [面:얼굴 면/從:따를 종/腹:배 복/背:등질 배] 표면으로는 복종하는 체 하면서 내심으로는 배반함. 경희애문화 오늘의 사자성어, 면종복배 [面從腹背] [面:얼굴 면/從:따를 종/腹:배 복/背:등질 배] 표면으로는 복종하는 체 하면서 내심으로는 배반함. [동]경이원지(敬而遠之)/勸上搖木권상요목: 나무 위에 오르라고 권하고는 오르자마자 아래서 흔들어 댐 /口蜜腹劍구밀복검 / 양봉음위陽奉陰違 [예문] ▷ 덕으로써 사람을 따르게 하지 않고.......면종복배(1)양봉음위(1)경희애문화(2855)사자성어(846)오늘의사자성어(466)복종(3)배반(1)표면으로는복종하는체하면서_내심으로는배반함(1)경이원지(1)권상요목(1)구밀복검(3)경희애문화 건강챙기기, 건강십훈By 과천애문화 | 2021년 2월 12일 | 경희애문화 건강챙기기, 건강십훈小怒多笑(소노다소)小煩多眠(소번다면)小慾多施(소욕다시)小言多行(소언다행)小承多步(소승다보)小衣多浴(소의다욕)小食多定(소식다정)小肉多菜(소육다체)小塘多果 (소당다과)小厚多薄(소후다박)경희애문화 건강챙기기, 건강십훈1. 小怒多笑 (소노다소)- 화를 적게 내고 많이 웃어라2. 小煩多眠 (소번다면) - 번뇌하지 말고(고민을 적게 하고)잠을 많이 자라.3. 小慾多施 (소욕다시) - 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라4. 小言多行 (소언다행)-말을 적게하고 많이 행하라.ㅅ5. 小承多步 (소승다보)- 차를 적게 내고 많이 걸어라6. 小衣多浴 (소의다욕)- 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라7. 小.......경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강십훈(1)소노다소(1)소번다면(1)소욕다시(1)소언다행(1)소승다보(1)소의다욕(1)소식다정(1)소육다채(1)소당다과(1)소후다박(1)과천애문화, 좋은책추천, 시대예보: 핵개인의 시대By 과천애문화 | 2023년 11월 27일 | 과애문화, 좋은책추천, 시대예보: 핵개인의 시대 과천애문화, 좋은책추천, 시대예보: 핵개인의 시대 시대예보: 핵개인의 시대 마인드 마이너 송길영이 예보하는 미래 시대, 앞으로 세상은 어떻게 변화할 것인가? 한 철의 기상을 알려주는 일기예보가 아닌, 삶을 대비하기 위한 더 큰 호흡의 ‘시대예보’ 수많은 사람의 기록이 축적된 빅데이터에서 인간의 마음을 읽고 해석하는 마인드 마이너(Mind Miner) 송길영은 사회의 변화를 누구보다 빠르게 읽어왔다. 그런 그가 이번에는 수십 년 전의 과거부터 산업화의 격변과 도시화의 확장을 경험한 지금까지의 관찰을 통해, 현재에 대한 이해를 바탕으로 미래의 흐름과 트렌드에 대한 인사이트를 제.......마인드마이너_송길영(1)마인드마이너(1)경희애문화(2855)일기예보(7)좋은책추천(783)네이버추천(190)송길영(1)핵개인의시대(1)미래시대(13)시대예보(1)과천애문화(666)