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원문 보기 →크로스핏 36일차 - 45일차
36 2012-06-11 FRAN, 20-15-9 Thruster, Pullup 7' 크로스핏의 꽃. FRAN을 처음했다. THRUSTER는 55lb, PULLUP은 밴드끼고. 다음번엔 5분대 진입을 목표로! 37 2012-06-12 AMRAP in 8min / 4HSPU, 8KBS, 12SU 6R+20 16kg kettlebell 38 2012-06-13 21-15-19 OHSQ, Burpee 기록지가 없다. OHSQ을 55lb로 올렸다. 발바닥이 터지는줄 알았다. 39 2012-06-14 AMRAP in 15min 9 DL, 12Pushup, 15 BJ 9R+35 이제 데드 무게를 105lb로! 등판이 땡기는 느낌이 완전 좋아!! 40
