1월 13일의 달리기&첫 10K 경기 접수

1월 13일의 달리기&첫 10K 경기 접수

1/13(화) 오후 6시 반, 3도, 4.6km, 6분 9초 페이스 랩이 왜 이 모양이냐면...항상 1km 자동랩을 설정해두고 뛰었는데 오늘 갑자기 1km를 뛴 시점에서 랩타임이 궁금한데다음 화면으로 넘기는 게 어떤 버튼인지 헷갈려서start 버튼을 눌러버렸더니 랩이 끊어져 버렸...그 뒤에 화면도 바뀌고 해서 어떻게 해야하나 당황해서 몇번 더 눌렀더니... ㅋ 그래서 랩이 무려 7개! 보통 장거리주를 한 다음에는 이틀 정도 뒤에 휴식주를 해야 한다고 하더라.(책&인터넷)휴식주는 1주일 연습 중 가장 부담없이, 편하게 해야 하며 시간은 대략 20분 정도, 오래 하더라도 40분은 넘겨선 안 된다고! 해서 아직 다리가 뻐근한 게 남아있기도 하고 해서대충 5km 정도 달려야지, 생각하고 나갔다