화사 두부유부초밥 만들기 칼로리 다이어트 유부초밥 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 20일 | 음식정보화사 두부유부초밥 만들기 다이어트 유부초밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 식사메뉴로 종종 유부초밥을 만들어 먹어요. 간단하게 먹기에도 좋고, 맛이 좋기 때문이에요. 밥을 넣어서 만들어서 먹으면 한끼 식사 메뉴로 훌륭한데요 이번에는 두부를 넣어서 만들었어요. 예전에 나혼자산다에 화사가 나와서 유부피에 두부를 넣어서 만들었는데요. 밥 대신 두부를 넣고 만들면 칼로리가 낮고 단백질을 섭취할 수 있어서 다이어트 음식을 찾는 분들께 딱~~ 두부유부초밥 칼로리는 1개당 43kcal로 칼로리가 낮아서 다이어트 요리로 드시기에 안성맞춤이에요. 특별한 재료가 들어가지 않아도 맛있고, 저는 여기에 김밥용 단무지를 추가해.......두부유부초밥(14)다이어트유부초밥(6)초밥(63)유부초밥만들기(33)초밥만들기(11)화사두부유부초밥(2)다이어트요리(106)다이어트유부초밥만들기(1)유부요리(7)유부초밥칼로리(1)유부초밥(47)연두부 양념장 간장 연두부 먹는법 요리 두부 다이어트 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 5월 8일 | 연두부양념장 연두부요리 연두부 간장 양념장 연두부 먹는법 약간 출출할 때, 밥은 먹기 그렇고 간단하게 먹을 수 있는 두부다이어트요리 필요하다면 연두부 양념장 뿌려서 먹으면 딱 좋다. 부드러운 식감도 좋지만 연두부 간장 양념장 뿌려 먹으면 은근히 포만감도 채워지고 맛도 좋아서 다이어트요리로 은근 괜찮다. 실제로 일반 두부 칼로리 100g당 84kcal이고 연두부 칼로리 100g당 45kcal라서 다이어트 중에 간식이나 식사대용으로 연두부 먹는법 괜찮은듯. 다이어트용 연두부 요리 만드는 거니까 양념간장 만들 때도 단맛 나는 재료를 쓰지 않고 만들면 된다. 재료 연두부 1팩 연두부 양념장 : 고춧가루 1스푼, 양조간장 1스푼, 맛술 1스푼.......연두부간장(2)연두부양념장(4)다이어트요리(106)연두부요리(7)두부다이어트(3)두부다이어트요리(1)연두부(8)연두부먹는법(5)두부유부초밥 만들기 칼로리 유부초밥 다이어트 두부요리By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 6월 22일 | 두부유부초밥 만들기 다이어트유부초밥 다이어트두부요리 유부초밥만들기 밥 대신 물기 뺀 두부를 넣고 만들면 두부유부초밥이 됩니다. 밥 대신 두부를 활용했기 때문에 탄수화물은 낮아지고 단백질은 꽉 채워져 다이어트 중 식사 대용으로 손색이 없는 레시피인데요. 약간 퍽퍽함이 있어서 당근양배추라페를 올려 토핑 했더니 비주얼도 살아나고 맛도 훨씬 좋더라고요. 근사하죠? 만드는 방법은 정말 간단하고 소요되는 시간도 10분 안쪽입니다. 제가 만든 것처럼 당근라페 토핑을 올려 드셔도 좋지만 토핑 없이 드셔도 맛있답니다. 가끔 스크램블에그 토핑을 올려 만들기도 하는데 그것도 어울림이 좋더라고요. 연어 좋아하시면 연어 토핑을 올.......두부요리(117)두부유부초밥(14)두부유부초밥칼로리(3)다이어트두부요리(13)유부초밥만들기(33)두부유부초밥만들기(8)유부초밥(47)다이어트 양배추 요리 추천 양배추초절임 토핑 유부초밥 만들기By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 14일 | 다이어트 양배추 요리 추천 양배추초절임 토핑 유부초밥 만들기 봄이라 입맛이 없을 법도 한데 매일 입맛이 좋고요 맛있는 게 많으니 오늘만 먹자 운동하니까 괜찮아하면서 먹습니다 이런 식탐과 입맛을 잠재우기 위해 요즘엔 매일 양배추 요리해서 먹는데요 주로 샐러드나 살짝 쪄서 쌈으로 먹고 질릴 때는 볶거나 덮밥으로도 만들고 있어요 오늘은 새콤달콤한 양배추초절임 토핑 올린 유부초밥 만들기 소개할게요 소금과 설탕 식초 3가지에 절여서 10분이면 완성할 수 있는 초간단 다이어트 양배추 요리 랍니다 새콤달콤하게 절여서 시판 유부초밥 키트로 뚝딱 만든 유부초밥 토핑으로 얹어서 먹으면 아삭아삭하고 맛도 좋고요 포만감도 오래가.......유부초밥(47)현미유부초밥(1)유부초밥레시피(4)유부초밥토핑(8)유부초밥만들기(33)다이어트양배추요리(31)유부초밥만드는법(8)양배추초절임(2)양배추절임(5)간단한요리(64)양배추요리추천(3)다이어유부초밥(1)다이어트요리(106)토핑유부초밥(13)양배추다이어트(4)양배추효능(1)양배추요리(117)양배추유부초밥(1)유부요리(7)