Post
원문 보기 →
20120515 CROSSFIT 21일차 "Frontsquat, Burpee,Pull-up"
WOD3ROUND (11"10")12 Frontsquat (45lb)12 burpee12 pull up (green) 요거요거 다 아시죠....쇄골이 매우 아픈 FRONTSQUAT목걸이는 꼭 풀고 합시다. 원래는 버피한뒤 바로 뛰어서 바 잡고 풀업.풀업 안되는 사람은 밴드 끼고배치기가 안돼요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ팔로만 땡기니까 팔이 아프죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이거보고 점핑풀업, 키핑풀업 연습중.손도 아파요.
