경희애문화 건강 챙기기 상처 치료에 좋은 음식By 과천애문화 | 2021년 3월 1일 | 경희애문화 건강 챙기기, 상처치료에 좋은 음식 4가지 1.딸기 2.버섯 3.현미 4. 굴 상처 치료에 좋은 음식 1. 딸기 딸기는 피부의 면역력을 높여주는 식품입니다. 전체 성분의 90% 이상이 수분인 딸기는 비타민c가 풍부한데 딸기의 비타민c는 체내에 인터페론을 생성해 면역력을 높여줍니다. 또한 딸기의 붉은색을 내는 리코펜 성분은 만성질환의 위험도를 낮춰주는 항산화 효과가 있습니다. 딸기는 하루 8개~10개정도씩 꾸준히 섭취해주면 좋습니다. 2. 버섯 단백질이 풍부해 면역력에 좋은 버섯 또한 상처회복에 좋은 음식입니다. 상처입은 피부의 재생을 위해서는 단백질 섭취가 필수인데 버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 증강에 뛰.......경희애문화(2802)경희애문화건강챙기기(27)건강챙기기(317)성처(1)성처치료(1)성처치료에좋은음식(1)딸기(27)굴(21)현미(11)버섯(19)경희애문화 오늘의 사자성어 양상군자 [梁上君子]By 과천애문화 | 2022년 5월 2일 | 경희애문화 오늘의 사자성어 양상군자 [梁上君子] [梁:들보 량/上:위 상/君:임금 군/子:아들 자] 들보 위의 군자, 도둑을 지칭하는 말 양상군자 [梁上君子] [梁:들보 량/上:위 상/君:임금 군/子:아들 자] 들보 위의 군자, 도둑을 지칭하는 말 [출전]『후한서(後漢書) 』진식전(陳寔傳) [내용] 후한 말엽, 진식(陳寔)이란 사람이 태구현(太丘縣:하남성 내) 현령(縣令)으로 있을 때의 일이다. 그는 늘 겸손한 자세로 현민(縣民)의 고충을 헤아리고 매사를 공정하게 처리함으로써 현의 백성으로부터 존경을 한 몸에 모았다. 때는 흉년이 들어 백성들의 생계가 몹시 어려웠다. 도둑이 몰래 밤에 그 집에 들어와 대들보 위에 숨었다. 진식이 몰래보고.......양상군자(4)사자성어(825)경희애문화(2802)오늘의사자성어(466)들보위의군자(1)도둑(7)도둑을지칭하는말(1)도둑을지칭(1)경희애문화_양상군자(1)사자성어_양상군자(1)오늘의사자서어_양상군자(1)과천애문화, 오늘의 사자성어, 국사무쌍 [國士無雙]By 과천애문화 | 2024년 5월 25일 | 과천애문화, 오늘의 사자성어, 국사무쌍 [國士無雙] 과천애문화, 오늘의 사자성어, 국사무쌍 [國士無雙] #국사무쌍# [國士無雙] [國:나라 국/士:선비 사/無:없을 무/雙:짝수 쌍] 그 나라에서 견줄 사람이 없을 정도로 빼어난 선비. 매우 뛰어난 인재. [동]一歲之雄#일세지웅# : 한 시대의 영웅이라는 말로 그시대에는 대적할 만한 사람이 없을 정도 로 뛰어난 인물. / 棟梁之材(동량지재)--기둥이 될 만한 인물 [출전]『史記』<회음후열전(淮陰侯列傳)> [내용] 한왕 유방(劉邦)이 군사를 이끌고 남정(南鄭)으로 갈 때 길이 험하고 멀어서 도주에 이탈하는 자가 많아 군사들이 동요하자 한신(韓信)도 도망하였다. 그 때 승상(丞相) 소하(蕭.......사자성어(825)국사무쌍(8)경희애문화(2802)과천애문화(598)경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 먹는 방법By 과천애문화 | 2021년 3월 29일 | 경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 먹는 방법1. 햇빛2. 우유3.달걀4. 버섯5. 새우6. 대구 간유7. 참치8. 연어 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법1. 햇빛 햇빛만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민d의 80%를 얻을 수 있다. 피부가 흰 사람들은 하루 30분 정도만 쬐여도 충분하고, 피부가 검은 사람은 2시간 정도 필요하다. 2. 우유 우유 한 컵에는 대략 100iu의 비타민D가 들어있다. 3. 달걀 노른자 하나에는 21iu의 비타민d가 들어있고 흰자에는 순 단백질이 있다. 완전식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고다. 4. 버섯 한 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320㎜) 자외선을 쬐면 내부.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강상식(334)암(11)억제(1)비타민D(18)암_억제하는_비타민D_쉽게얻는방법(1)햇빛(3)우유(22)달걀(23)버섯(19)새우(28)대구_간유(1)참치(18)연어(25)건강(433)