경희애문화 건강 챙기기 상처 치료에 좋은 음식

과천애문화|2021년 3월 1일

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경희애문화 건강 챙기기 상처 치료에 좋은 음식

과천애문화|2021년 3월 1일

경희애문화 건강 챙기기, 상처치료에 좋은 음식 4가지 1.딸기 2.버섯 3.현미 4. 굴 상처 치료에 좋은 음식 1. 딸기 딸기는 피부의 면역력을 높여주는 식품입니다. 전체 성분의 90% 이상이 수분인 딸기는 비타민c가 풍부한데 딸기의 비타민c는 체내에 인터페론을 생성해 면역력을 높여줍니다. 또한 딸기의 붉은색을 내는 리코펜 성분은 만성질환의 위험도를 낮춰주는 항산화 효과가 있습니다. 딸기는 하루 8개~10개정도씩 꾸준히 섭취해주면 좋습니다. 2. 버섯 단백질이 풍부해 면역력에 좋은 버섯 또한 상처회복에 좋은 음식입니다. 상처입은 피부의 재생을 위해서는 단백질 섭취가 필수인데 버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 증강에 뛰.......

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[4년 전 오늘] 마석 다올 수제꽃차교육원 카페 수강생모집에 경희애문화 다녀왔어요.

과천애문화|2026년 4월 6일|교육/학문

마석 다올 수제꽃차교육원 카페 수강생모집에 경희애문화 다녀왔어요.

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충격적인 변화! 혈압낮추는음식 3가지만 바꿨을 뿐인데...

30대 다둥이맘 세아이 기록|2026년 4월 5일|건강/의학

매일 아침 혈압계 수치 보면서 한숨 쉬고 계시진 않나요? 저도 얼마 전까지만 해도 남편 혈압 수치가 떨어질 기미가 안 보여서 걱정이 이만저만이 아니었거든요. 약도 중요하지만 결국 매일 먹는 '입'이 문제라는 생각에, 식탁 위 혈압 낮추는 음식 3가지를 딱 바꿔봤어요. 그런데 정말 '충격적'이라고 할 만큼 몸의 변화가 나타나더라고요. 뻔한 정보 말고, 제가 직접 챙겨보고 효과 본 3가지 비결을 오늘 아낌없이 공유해 드릴게요! 하얀 쌀밥 대신 '귀리'와 '현미' 가장 먼저 바꾼 건 주식인 밥이었어요. 정제된 탄수화물은 혈압의 적이죠. 왜 좋나요? 귀리에 풍부한 '베타글루칸'은 혈중.......