양배추 유부초밥 밥 조금 저탄수화물물 다이어트 도시락By 하우매니 심플레시피 | 2024년 4월 18일 | 음식정보양배추 유부초밥 밥 조금 저탄수화물 다이어트 도시락 다이어트의 계절입니다. 며칠 정리수납 1급 실습 나갔다 오구 요리 수업 준비에 신경 쓰는 일이 많아서 살짝 입맛도 없고 살도 좀 빠지기도 했는데요. 오늘 아침은 다시 입맛이 돌아서 밥 하는 냄새, 된장국 데우는 냄새가 너무 좋아요. 이러다 또 폭식으로 제자리로 돌아가는건 아닌가 살짝 걱정이 됩니다. 더 빼도 모자란데 더 찌면 안 되잖아요. 평생 숙제 다이어트 아들도 요즘 살 뺀다고 자기를 위한 음식은 준비하지 말라고하는데 그러다가 외식이나 배달 음식으로 양념에 칼로리 높은 음식들을 폭식하게 되잖아요. 요리 수업 준비로 냉장고도 비워야 해서 있는 재료들로 다이어트 도.......유부초밥(47)다이어트레시피(56)유부초밥레시피(4)다이어트식(49)양배추요리(118)다이어트도시락(19)직장인도시락(29)간단한점심메뉴(31)네모유부초밥(2)간단한요리(64)유부초밥도시락(11)점심도시락(25)유부초밥만들기(33)네모유부(1)다이어트음식(92)양배추 코울슬로 만들기 양배추샐러드 드레싱 소스 만드는법 양배추샌드위치 요리By 깡이맘 | 2023년 11월 26일 | 양배추드레싱. 코울슬로만들기. 양배추샐러드소스로 양배추샌드위치! 아무리 강조해도 지나치지 않는 양배추 요리의 묘한 매력에 사시사철 먹게 되는 식재료입니다. '서양의 배추'라고 불리운 양배추는 그리스 로마 시대에도 건강식으로 사랑받는 채소였다고 하는데요. 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋고, 위염이나 위궤양 등 위 관련 질환 예방에 도움이 됩니다. 또 비타민과 미네랄이 풍부한 수퍼 푸드죠. 칼로리가 낮아서 다이어트식으로 선호하는데 양배추 코울슬로가 그러합니다. 그냥 먹어도 맛있고 빵과 함께 먹으면 가벼운 간단 한끼 식사가 됩니다. [양배추 샐러드 만드는법] 양배추 260g 양파 50g 콘옥수수 50g 당근 40g 꽃소.......양배추샐러드(35)코울슬로만드는법(4)양배추드레싱(1)양배추샐러드만드는법(4)양배추샌드위치(13)코울슬로드레싱(8)양배추샐러드소스(19)코울슬로(21)양배추코울슬로(18)양배추요리(118)양배추샐러드드레싱(12)코울슬로만들기(20)유부초밥 만들기 롤유부초밥 만드는법 피크닉 초등 소풍 도시락 메뉴By 팬이맘의cook | 2024년 5월 15일 | #초밥 #초밥만들기 #유부초밥 #유부초밥만들기 #소풍도시락 #유부초밥만드는법 #도시락메뉴 #피크닉도시락 유부초밥 만들기 롤유부초밥 만드는법 피크닉 도시락 메뉴 초등 소풍 도시락 메뉴 예쁘지요? 계절이 계절이니만큼 소풍도시락 만들어 봤어요. 롤유부초밥 만드는법 유부초밥 세트가 알차가 나와서 그걸로 간단하게 만들어 놓았어요. 귀여운 스틱을 꽂아서 만들어 놓고 나니 초등 소풍도시락 메뉴로 딱 제격이다 싶네요. 날씨가 너무 좋아서 피크닉 도시락 메뉴로 준비하면 먹는 즐거움 보는 즐거움에 기분 좋아지실 거예요. 롤유부초밥 만드는법 유부초밥 만들기 계량컵 기준 1컵=200ml [재료] 밥 2공기 동원 롤유부초밥 254g 들기름.......소풍도시락만들기(7)유부초밥(47)초등소풍도시락(6)유부초밥만드는법(8)소풍도시락만드는법(4)소풍도시락(31)초밥만들기(11)유부초밥만들기(33)초밥(64)피크닉도시락(16)피크닉도시락메뉴(8)도시락메뉴(50)양배추계란전 계란 양배추전 레시피 양배추 활용 요리By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 3월 26일 | 양배추전 양배추계란전 만들기 계란양배추전 양배추활용요리 요즘 양배추요리 인기가 폭발이지요~! 저렴한 데다가 몸에도 좋으니 안 먹을 수가 없는 채소 요리랍니다 저도... 자주자주 한 통씩 쟁여와서 요리로도 해먹지만 아침에는 요즘 CCA주스 대신 채썬 양배추와 당근을 살짝 쪄서 견과류 약간 올리브유, 소금, 후춧가루 정도만 뿌려서 먹고 있는데요~! 이게 은근 포만감도 좋고 위장에도 좋은 음식이라 아주 만족스럽더라고요 화장실 가기에도 굿굿!! 이웃님들도 한번 드셔보세요 ~^^ 오늘은 이렇게 몸에도 좋고 맛도 좋은 양배추로 비도 오고 해서 맛있는 양배추전 레시피 소개해 볼까 합니다 밀가루 없이 양배추와 약간의 삼겹살~ 그리고.......양배추계란전(15)계란전(21)양배추활용요리(6)계란양배추전(3)양배추전(25)양배추전레시피(5)양배추요리(118)전(177)