다이어트 오이비빔밥 재료 양념장 참치 오이비빔밥 레시피By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 5월 28일 | 다이어트다이어트 오이비빔밥 레시피 참치오이비빔밥 비빔밥재료 비빔밥양념장 간장 비빔밥 양념장 입맛 잃기 쉬운 여름 땀으로 수분이 많이 손실되기 때문에 수분을 잘 보충해 주어야 하죠 오이는 수분이 매우 풍부한 식품으로 땀을 많이 흘린 다음에 체온조절을 돕고 수분을 빨리 보충해 주기 때문에 좋은 식재료인데요 아삭하고 시원한 식감과 특유의 향긋함은 잃었던 입맛을 되찾아주기도 한답니다 또한 열량이 낮아 다이어트하시는 분들에게도 사랑받는 식품이지요 풍부하게 들어있는 칼륨은 체내에 나트륨을 배출해 주고 혈압을 개선하는 데 도움을 준다고 해요 수용성 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하는데 도움을 줄 뿐 아니라 혈당 상승을.......참치오이비빔밥(7)다이어트오이비빔밥(2)비빔밥양념장(15)비빔밥레시피(8)비빔밥재료(19)오이비빔밥(6)참치오이비빔밥레시피(2)오이비빔밥레시피(4)오이참치비빔밥 간장비빔밥 참치 오이비빔밥 레시피By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 5월 24일 | 오이참치비빔밥 참치 오이비빔밥 레시피 간장비빔밥 날씨가 더워지면서 간단한 레시피로 가볍게 맛볼 수 있는 오이참치비빔밥을 즐겨 만들어먹고 있는데요. 현미밥에 아삭아삭 오이, 담백 고소한 참치와 채소, 간장소스를 곁들인 한 그릇으로 맛있고 든든하게 먹기 좋답니다. 오이와 참치에 좋아하는 채소와 계란후라이 올린 뒤 간장양념에 슥슥 비벼 먹음 산뜻한 식감과 감칠맛이 맛있어요. 손쉬운 오이비빔밥 레시피 따라 함께 요리해보도록 해요. 재료준비 오이 1/2개 참치 1캔(90g) 현미밥 1/2공기(110g) 어린잎 한 줌 넉넉히 양파 1/8개 계란 1개 *간장양념 양조/진간장 1 큰 술 알룰로스 2/3 큰 술 식초 1/2 작은 술 다진 마늘 1/2 큰 술 참.......오이비빔밥레시피(4)참치오이비빔밥(7)간장비빔밥(3)오이참치비빔밥(9)비빔밥(67)비빔밥레시피(8)오이비빔밥(6)참치비빔밥(7)참치 상추비빔밥 양념장 만들기 양푼이 비빔밥 한그릇요리By 끝도없는 인기 | 2024년 5월 25일 | 참치 상추비빔밥 양념장 만들기 한그릇요리 양푼이 비빔밥 레시피 전날 고기 먹고 상추가 많이 남아서 국수에도 넣고 무침도 해먹었는데 그래도 남아서 참치 상추비빔밥 만들었어요 이번에 사 온 상추 맛이 쌉싸름했는데 참치비빔밥 해서 먹으니 딱이더라고요 상추는 키친타월에 꽁꽁 싸매고 밀봉해서 보관해도 오래 보관하기가 쉽지 않아서 바로바로 요리해서 먹어야 하는데요 남은 상추 쟁여두면 버리는 게 일쑤일 때 참치 상추비빔밥 레시피 추천합니다 먹음식스럽게 양푼이비빔밥으로 만들어 덜었습니다 만들어 놓은 나물반찬 있으면 쓸어 담아 한 번에 해결하기 좋고요 참기름 듬뿍 넣은 비빔밥 양념장 넣고 계란 올려서 슥슥 비비면 무조건.......상추비빔밥(3)비빔밥만들기(27)참치상추비빔밥(1)비빔밥양념(2)한그릇음식(83)비빔밥양념장(15)캔참치요리(43)참치비빔밥만드는법(1)한그릇요리(113)비빔밥(67)양념장(53)고추장양념장(3)참치캔요리(44)참치요리(15)참치비빔밥(7)돌나물 무침 돈나물 무침 요리 야채 비빔밥 재료By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 5월 9일 | 돌나물무침 돈나물요리 야채 비빔밥 재료 돌나물요리 돈나물무침 내가 어렸을 때는 돈나물요리 먹지 않았다. 보도블럭 사이에 노란 꽃을 피우며 잡초처럼 자라던 풀이었는데 요즘은 피를 맑게 해주고 비타민C가 풍부하다고 해서 돈나물무침 혹은 물김치 등으로 만들어 먹곤 한다. 일반적으로 돌나물무침 초고추장 뿌려서 비벼먹곤 하지만 나는 새콤달콤하게 양념장 만들어 무쳐먹고 있다. 이렇게 만들면 밥반찬으로 먹어도 좋지만 야채 비빔밥 재료로 활용해도 좋다. 재료 돈나물 (돌나물) 100g 양념 : 양조간장 1스푼, 고춧가루 1.5스푼, 매실청 1스푼, 설탕 4꼬집, 식초 0.7스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼 세척 시 : 식초 약간 (밥숟가락계량.......돈나물무침(10)비빔밥재료(19)나물무침(77)돈나물요리(10)돌나물무침(9)야채비빔밥재료(2)돌나물요리(12)