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아이들 반찬 하얀 콩나물무침 레시피 콩나물 데치는법 간단한 요리 저녁반찬
아이들 반찬 레시피 하얀 콩나물무침 콩나물 데치는법 간단한요리 저녁반찬 맵지 않고 짜지 않아 밥먹기전에 벌써 인기를 한 몸에 모으는 메뉴에요. 고춧가루, 고추장을 베이스로 매콤하게 만들 때도 있지만 하얀 콩나물무침은 고추장 넣고 쓱쓱 밥 비벼먹기도 좋은 간단한 요리여서 계절 상관없이 밥상에 자주 오르는 아이들 반찬입니다. 콩나물은 단백질이 풍부하고 비타민C가 많아 콩나물무침 2접시 (약 400g)을 먹으면 성인이 하루에 필요한 비타민C를 모두 보충할 수 있어요. 눈 건강에 좋은 비타민A가 들어있고 칼로리가 100g당 30kcal로 칼로리가 낮아 많이 먹어도 부담없는 식재료에요. 무엇보다 가성비 최고! [하얀 콩나물무침 레시피] .......
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