숙주나물무침 만드는법 간단반찬 숙주삶는시간 숙주나물데치기 숙주나물요리By 깡이맘 | 2024년 6월 12일 | 방송/연예숙주데치기 숙주나물무침 숙주나물데치기 숙주나물만드는법 천원의 행복에 콩나물과 쌍벽을 이루는 숙주나물요리! 아삭한 식감과 함께 시원한 맛에 입안 가득 깔끔해지는 간단반찬이죠. 숙주나물은 빈혈을 예방사고 철과 카로틴 성분이 풍부해서 이뇨작용은 물론 해독에 효과가 있어서 몸이 부었을때나 신장 기능이 떨어졌을 때 도움되는 식품이에요. [숙주나물 만드는법] 2~3인분 기준 숙주 300g 쪽파 25g 꽃소금 1/2티스푼 (데침용) 다진마늘 1스푼 참치액 1스푼 국간장 1/2스푼 꽃소금 반꼬집 참기름 1스푼 깨소금 1스푼 1. 숙주는 찬물에 2번정도 씻어 채반에 밭쳐 물기를 빼주고, 쪽파는 송송 썰어 준비해둡니다. 2. 냄비에 물이 끓으면 꽃.......숙주무침(24)반찬(420)나물반찬(121)나물요리(46)숙주나물만드는법(9)간단반찬(59)숙주나물요리(39)숙주나물무침(48)숙주나물(39)숙주나물데치기(36)숙주삶는시간(1)아이도시락반찬 간장 어묵볶음 만드는법 오뎅볶음 어린이반찬 레시피 어묵요리By 깡이맘 | 2024년 3월 5일 | 아이 도시락반찬, 간장 어묵볶음 만드는법! 간단 오뎅볶음 레시피로 만든 반찬 하나가 밥상을 풍성하게 만들어줍니다. 따뜻한 상태에서 먹었더니 어묵볶음의 맛이 더 진가를 발휘하는것 같아요. 어린이반찬 레시피로 강추! [간장 어묵볶음 만드는법] 사각어묵 3장 양파 80g 당근 40g 청양고추 2~3개 식용유 2.5스푼 꽃소금 1꼬집 국간장 1스푼 물엿 1스푼 다진마늘 1티스푼 통깨 1스푼 1. 사각어묵은 뜨거운 물에 부어서 데쳐줍니다. 2. 양파는 길이대로 0.5cm 두께로 얇게 썰어주고, 당근은 반으로 잘라 길이대로 썰어주고 청양고추는 어슷하게 썰어서 준비해둡니다. 3. 데친 어묵은 반으로 자른 후에 1cm 폭으로 썰어줍니다. 4. 팬에 식용유 1스.......아이도시락반찬(5)어린이반찬(53)어린이반찬레시피(6)간장어묵볶음(40)오뎅볶음(56)오뎅볶음레시피(52)도시락반찬(61)어묵볶음만드는법(21)어묵볶음(77)어묵요리(55)반찬(420)어묵볶음레시피(74)간단반찬 샐러리볶음 다이어트에좋은음식 샐러리 손질 채소반찬 샐러리 보관By 깡이맘 | 2023년 12월 1일 | 간단반찬 샐러리볶음. 다이어트에 좋은 음식. 채소반찬 샐러리손질. [샐러리볶음 만드는법] 샐러리 200g 홍고추 1개 (10g) 베트남고추 3~4개 (2g) 다진마늘 1스푼 황설탕 1티스푼 식용유 3스푼 진간장 2/3스푼 (7g) 굴소스 1스푼 듬뿍 요리하기전의 샐러리 보관은 씻지 않고 마른 상태로 신문지에 감싸준 후, 냉장고 야채칸에 해주시면 됩니다. 샐러리 보관 기간은 1주일 이내로 중간에 신문지가 젖으면 바꾸어주세요~ 1. 샐러리 손질 샐러리는 잎과 줄기를 구분해서 줄기 부분만 채소반찬으로 할 건데요. 잎은 장아찌나 샐러드로 드시면 맛있어요. 치킨을 구울 때 아래쪽에 깔아주면, 고기의 잡내도 잡아줄 수 있어서 따로 샐러리 손질을 하면 다.......샐러리(9)간단반찬(59)반찬(420)다이어트에좋은음식(5)샐러리손질(6)채소반찬(38)샐러리볶음(4)숙주나물무침 입맛 살리는 숙주나물 데치기 요리 숙주요리By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 1월 17일 | 숙주나물무침 입맛 살리는 숙주나물 데치기 요리 숙주요리 콩나물과 또 다른 식감으로 맛있어서 자주 만들어 먹는 숙주요리 인데 완소남매도 잘 먹는 나물반찬 중 하나이기 때문에 부담없이 자주 무쳐주는 것 같습니다. 비타민A도 풍부하면서 수분이 90%이상 함유되어 있기 때문에 포만감도 높은 편이고 식이섬유도 높아서 식단조절할 때 드시면 좋다고 알려져 있는 숙주요리 입니다. 피부 미용에도 도움이 된다고 해서 요즘은 더 숙주나물무침 자주 만들어 먹게 된답니다. 숙주나물 요리 중에서도 무침은 1티어급 메뉴인데 종류는 딱 2가지로만 생각하시면 됩니다. 한가지는 가장 기본적인 양념으로 가볍게 무쳐주는 방식이 있고 나머지는 크래.......숙주나물(39)숙주나물요리(39)숙주요리(51)숙주나물데치기(36)숙주나물무침(48)