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1005, 1019 운동일지
10월 5일Record : 233Run 400mMax PushupsAMRAP 20min*score is total pushups reps 이것이야 말로 나를 위한 WOD네번 달렸다. 엄청나게 푸시업 함. 아침마다 모닝 스퀏도 하고 있다 10월 8일Record : 15' 44" "Partner Kelly" w/kate 6roundsRun 400m30 Thruster 45/3530 Box jump One person runs while the other person start movements.Switch only when you have completed all 60 reps. 케이트님이랑 같이 했다. 한사람이 달릴 동안 나머지 한사람은 30개 스러스터 + 30개 박스점프.감사하게도 스러스터 중량
