달리기 14일

달리기 14일

달리기 4주차 2일째. 어제 7.3km 달리고 힘들다고 징징댔는데그래서 오늘은 전략을 좀 바꿨다. 어차피 나의 달리기는 인데아무리 트레이닝의 일부라고 해도 너무 힘든 건 역시 좀 그렇다.이번주에 계속 거리를 늘려야 하는데 를 위해서는 너무 무리하지 안 된다!는 생각에 오늘은 여력을 남기는 느낌으로 힘들지 않은 컨디션을 유지해서 달리기로 했다.(어제 포스팅에 너무 무리하는 것 관련해서 부상 없이 지속적으로 달리기 위한 피가 되고 살이 되는 조언을 해주신 분이 계셨는데 댓글을 지우신듯! 핸드폰으로 접속해서 읽었는데 답글 달려고 PC로 접속하니까 없다 ㅠ 추천해주신 책이 제프 갤러웨이의 맞나요? 꼭 읽어볼게요! 전 조언 대환영이에용