웰핀 저당밥솥으로 건강관리하기By 블루스피넬 IT Blog | 2021년 12월 2일 | 저당 밥은 매일 하루 세끼 챙겨 먹는 일반 쌀밥에 비해 탄수화물 함유량과 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 된다는 말을 얼핏 들었습니다. tv 홈쇼핑을 보며 똑같은 양을 먹는데 칼로리가 낮다니 참 신기하다..는 생각도 했었고요. 한 살, 두 살 나이를 먹을수록 이전과는 다른 몸의 변화를 느끼는지 자연스럽게 건강을 챙기게 됩니다. 얼마 전 몸 상태를 체크했는데 생각보다 결과가 좋지 않아 체중을 빼야 할 필요성을 느끼게 되었습니다. 당 수치도 높게 나왔고요. 보다 나은 삶을 위해서는 건강은 필수라 생각하여 다이어트를 시작했습니다. 좋아하는 술자리 횟수도 줄이고요. 다이어트 식단이라 하더라도 밥은 도저히 피할 수 없더라고요. .......저당밥솥(7)웰핀저당밥솥(1)저당밥(3)다이어트식(49)키토식단(3)도토리묵 양념장 만들기 묵간장 간장양념장 레시피By 하우매니 심플레시피 | 2024년 6월 6일 | 도토리묵 양념장 만들기 묵간장 간장양념장 레시피 새벽형 인간이라 또 하루를 남들 보다 빨리 시작해 봅니다. 상반기 학기가 거의 끝나가서 배우러 가는거 없으니 좀 한가해져서 그동안 미뤄뒀던 일들 하나씩 해야는데요. 새벽에 한바탕 살림 정리하고, 오랜만에 사무실 직원들 조식 김밥 좀 싸서 신랑 출근 시키고 가야할 곳이 좀 있어 서둘러봅니다. 시골살이 갈 때 도시 집에서 묵 쑨거 챙겨 갔습니다. 사돈 할머니 맛 뵈어드려야지~ 그러고 가져가서 도토리묵 양념간장 만들어서 한 접시 갖다 드리고 저도 맛있게 먹었습니다. 어르신들은 물컹한 음식 좋아하시고 묵 종류는 다 좋아하시니 도토리묵 양념간장 만들어서 찍어 드시게 했습니다.......도토리묵양념장(33)묵간장(2)묵양념장(6)간장양념(4)다이어트레시피(57)묵간장양념(1)도토리묵양념간장만들기(1)간장양념장(14)다이어트식(49)도토리묵간장양념장(4)간장양념장만들기(8)간장양념만들기(1)도토리묵간장양념(7)도토리묵간장(8)다이어트반찬(31)다이어트음식(94)도토리묵양념간장(5)과일샐러드 만드는법 토마토 참외샐러드 소스 다이어트샐러드By 하우매니 심플레시피 | 2024년 5월 9일 | 과일샐러드 만드는법 토마토 참외샐러드 소스 다이어트샐러드 저녁들 드셨어요? 오늘 많이 걸어서 외출했다가 돌아와서 밥을 두 끼 내리 먹어서 저녁은 좀 가볍게 먹으려고 과일샐러드 준비했어요. 후배가 채소 과일식과 과채주스에 빠져서 깊이 공부하고 있어서 선후배 단톡에 오늘 과일과 채소의 중요성에 대해서 글을 올렸어요. 한동안 열심히 과채주스 착즙해서 마시다가 사과가 비싸니~ 당근이 비싸니~ 그래서 잠시 접어뒀었는데 병원비 보다 덜 비싸다는 말에 다시 시작하려고 합니다. 마침 어제 홈파티 해서 오시는 분들이 인사로 과일 선물을 많이 주셔서 과일 부자랍니다. 작년부터인가 유행했던 참외샐러드 참외 얇게 썰어서 레몬즙과.......참외요리(20)다이어트레시피(57)다이어트저녁(18)과일종류(3)과일다이어트(1)과일샐러드소스(4)짭짤이토마토(9)과일샐러드만드는법(5)딸기샐러드(1)다이어트음식(94)다이어트식(49)다이어트식단(61)샐러드(193)과일요리(2)과일샐러드(21)참외샐러드(18)꽃모양 도토리묵만들기 도토리가루 묵쑤는법 미나리 양념간장By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 27일 | 꽃모양 도토리묵만들기 도토리가루 묵쑤는법 미나리 양념간장 좋은 아침입니다. 바쁜 스케줄로 피로가 쌓였는지 오랜만에 늦잠을 자서 컨디션좋게 하루를 시작합니다. 오늘은 비가 안 오려는지 해가 떠서 아침이 밝습니다. 1주일에 한번 요리선생님들 모여서 방배도 쿠킹스튜디오 [담그다]에서 레시피 개발과 요리 촬영을 하고 있는데요. 내일 또 가야 하니 1주일이 후딱 가는 느낌이 듭니다. 오늘 수업 한개만 가면 되는 날이라 잘 먹고 잘 쉬고 체력 만들어서 촬영해야겠습니다. 먼저 촬영한 요리 중에 도토리묵만들기 해서 꽃모양 베이킹틀에 찍어서 한 입 먹기 좋은 도토리묵을 만들었는데요. 새롭게 시도해 보는 방법이라 완전히 맘에 들게.......다이어트식(49)묵양념장(6)묵요리(12)도토리묵만들기(15)도토리묵(35)묵가루묵만들기(1)다이어트요리(108)다이어트레시피(57)꽃모양음식(1)도토리묵가루(8)다이어트저녁(18)꽃모양도토리묵(1)도토리묵요리(28)다이어트음식(94)도토리묵양념장(33)도토리묵양념간장(5)