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바른사람 | 2024년 6월 12일 |
다이어트![저분자피쉬콜라겐효능 음식](https://img.zoomtrend.com/2024/06/20/c7145ccc-7c7a-5e68-9cba-40002fdfe509.jpg)
콜라겐은 우리 몸에서 풍부한 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 힘줄, 인대, 머리카락 등 다양한 조직에서 발견됩니다. 구조적으로 강하고 유연하며 탄력 있는 특징을 가지고 있어 인체의 형태와 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 피부 건강에 중요한데, 피부의 탄력과 수분 함량을 유지하는 데 도움을 주며, 주름, 건조, 발진 등의 피부 문제를 예방하는 데도 효과적입니다. 뼈 건강에도 필수적인데, 뼈의 밀도를 높이고 탄탄함을 유지하는 데 도움을 주어 골밀도 저하와 같은 질환의 위험을 낮추는 데 기여합니다. 인체에서는 자체적으로 collagen을 생성하지만, 나이가 들면서 그 생성량이 감소하게 됩니다. 이로 인해 피부 노....... zoomtrend