참치김밥 만들기 참치마요 김밥 간단한 꼬마김밥 만들기By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 4월 5일 | 다이어트참치김밥 만들기 참치마요김밥 만들기 간단한 꼬마김밥만들기 한입에 쏙 집어먹기 좋은 간단한 꼬마김밥은 속재료를 여러가지로 넣고 만들 수 있죠. 오늘은 아이가 좋아하는 참치마요를 넣은 고소한 감칠맛 담은 참치김밥 만들기 했어요. 김밥 김과 밥, 참치캔, 마요네즈 소스, 단무지만 있으면 간단 레시피로 든든한 한 끼 식사는 물론 간식처럼 먹기에도 좋답니다. 참치는 기름기를 뺀 뒤 마요 소스에 버무리고, 향긋한 깻잎과 단무지로 식감과 풍미를 더해 돌돌 말아 완성했어요. 한입으로 먹기좋은 꼬마 김밥이라 부담 없이 집어먹기도 좋고요. 맛있는 참치마요김밥을 간단하게 요리해보도록 해요. 재료준비 김밥 김 3장 밥 1공기 참치캔 180.......참치김밥(17)참치마요(31)김밥만들기(85)간단한꼬마김밥만들기(1)참치김밥만들기(9)참치마요김밥만들기(5)꼬마김밥만들기(21)참치마요김밥(8)김밥(137)꼬마김밥(21)당근라페 김밥 당근김밥 당근라페 양배추김밥By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 3월 7일 | 당근라페김밥 당근김밥 당근라페양배추김밥 당근라페를 활용한 요리로 양배추를 넣은 계란지단을 구워 김에 돌돌 말아 만드는 당근라페 김밥을 만들었어요. 속재료를 당근으로 채워 만들어 아삭아삭 새콤달콤한 단맛과 양배추와 계란의 고소한 맛이 어우러져 부담 없이 먹기좋은 메뉴이기도 합니다. 김밥 김 위에 밥 대신 양배추계란지단을 올리고 당근라페도 올려 둥글게 말아줍니다. 쌀밥이 들어가지 않아 가벼운 한 끼 식사로 먹기도 좋으며 양배추김밥 아삭함과 고소함, 당근의 단맛으로 완성되는 맛이에요. 간단한 레시피로 어렵지않게 함께 요리해보도록 해요. 재료준비 당근라페 1/2컵 김밥용 김 1장 계란 2개 양배추 70g 내외 소금 두 꼬.......김밥(137)당근라페양배추김밥(1)양배추김밥(6)당근김밥(21)당근라페(66)당근라페김밥(15)최화정 오이김밥 레시피 팁 더한 다이어트 오이김밥 된장 소스 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 6월 21일 | 최화정 오이김밥 레시피 더 맛있게 만드는 오이김밥 소스 오이김밥 다이어트 하실 때 계란 더하고 참치쌈장을 추가해 보세요. 먹기 편하고 더 맛있어지고 단백질도 채워져요! 오이김밥 최화정 레시피 원조는 통오이김밥이었어요. 밥에 단촛물 간을 한 뒤 통오이를 넣고 쌈장을 더해 먹는 레시피였죠. 포만감도 좋고 비주얼도 특이하고 맛도 좋았지만 통으로 넣으니 씹기 불편하고 다이어트 중에 꼭 필요한 단백질이 채워지지 않아 조금 아쉬웠어요. 그래서 그 레시피를 MJ버전으로 조금 업그레이드해 봤습니다. 오이는 1/2로 잘라 사이즈를 줄여 먹기 편하고 돌돌 말기도 편하게 만들었고, 그 위에 계란지단을 돌돌 말아 단백질도 채워봤어요. 플.......오이김밥레시피(8)김밥만들기(85)김밥다이어트(4)오이김밥만들기(12)오이김밥(18)오이김밥최화정(1)다이어트김밥(21)오이김밥소스(1)오이김밥된장(1)김밥레시피(14)오이김밥다이어트(1)키토김밥 레시피 부담 없는 계란 두부김밥By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 14일 | 저탄수화물로 즐기는 키토김밥 어렸을 적 분식집에 가는 건 나의 큰 즐거움 중 하나였다. 맛있는 떡볶이와 튀김 그리고 순대. 여기에 김밥까지 있으면 더없이 행복했다. 하지만, 곰곰이 생각해 보면 이건 그야말로 탄수화물 파티! 지금도 이렇게 먹으면 행복하지만, 문제는 나이가 들면서 탄수화물 조절의 필요성을 더 느끼게 된다는 것이다. 언젠가부터 대표적인 다이어트 식단 중 하나로 저탄수화물식이 꼽히고 있다. 저탄고지 혹은 저탄고단으로 식사를 하는 사람들이 늘어나면서 김밥 속재료도 많이 변했다. 밥 없이 계란지단, 두부 혹은 맛살 등으로 채운 김밥들이 늘어났다. 비주얼은 낯설어 보일 수 있지만, 생각했던 것보다 더 맛있어서.......두부김밥레시피(1)키토김밥레시피(1)김밥레시피(14)키토김밥(14)김밥(137)두부김밥(2)