단백질 보충제 프로틴쉐이크 호구되지 말고 잘 고르기

단백질 보충제 프로틴쉐이크 호구되지 말고 잘 고르기

프로틴쉐이크 먹기 3년 처음 식단 관리할 때는 단백질 보충제를 먹지 않았다. 닭가슴살을 먹기 시작한 지 얼마 안 되었으니 이 또한 제법 맛있었다. 그 때는 배고픔을 견디기 위해 단백질은 가급적이면 음식으로 먹었었다. 하지만, 식단 관리를 1년 넘게 하다 보니 비로소 프로틴쉐이크의 필요성을 느끼게 되었다. 매일매일 단백질을 챙겨 먹는 것이 힘들어졌다. 그리고 하루 한 끼 정도는 가볍게 먹고 싶은 생각도 있었다. 그래서 단백질 파우더를 알아보기 시작했다. 지금 먹고 있는 건 옥타프로틴이다. 이 제품은 내가 먹은 지 9개월 가까이 된 듯하다. 그만큼 마음에 드는 단백질 보충제이다. 제조사를 확인하라 요즘은 단백질 전성시대라 해.......