단백질 보충제 프로틴쉐이크 호구되지 말고 잘 고르기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 2월 16일 | 음식정보프로틴쉐이크 먹기 3년 처음 식단 관리할 때는 단백질 보충제를 먹지 않았다. 닭가슴살을 먹기 시작한 지 얼마 안 되었으니 이 또한 제법 맛있었다. 그 때는 배고픔을 견디기 위해 단백질은 가급적이면 음식으로 먹었었다. 하지만, 식단 관리를 1년 넘게 하다 보니 비로소 프로틴쉐이크의 필요성을 느끼게 되었다. 매일매일 단백질을 챙겨 먹는 것이 힘들어졌다. 그리고 하루 한 끼 정도는 가볍게 먹고 싶은 생각도 있었다. 그래서 단백질 파우더를 알아보기 시작했다. 지금 먹고 있는 건 옥타프로틴이다. 이 제품은 내가 먹은 지 9개월 가까이 된 듯하다. 그만큼 마음에 드는 단백질 보충제이다. 제조사를 확인하라 요즘은 단백질 전성시대라 해.......네츄럴라이프(1)프로틴쉐이크(19)헬스단백질보충제(22)프로팅추천(1)지구력단백질(3)VAP(5)프리미엄단백질(2)프로틴(24)올인원프로틴(2)복합단백질(3)프로틴단백질(6)단백질보충제(64)프로틴파우더(4)옥타코사놀(4)지구력프로틴(3)트레이더스프로틴(3)단백질프로틴(6)단백질보충제추천(15)단백질파우더(12)제누 스테비아 단백질 커피믹스 후기 당 관리도 하고 맛있어서 좋아 feat. 완벽한 결혼의 정석By 블랙러시안의 문화&패션&뷰티 트렌드 | 2023년 12월 15일 | 저는 검강검진 결과를 받고 신경이 쓰여 1년 전부터 꾸준히 혈당관리를 해오고 있는 편인데요, 가장 중요하게 생각하는 것이 바로 먹는 음식이랍니다. 항상 당을 체크하고 섭취하는 저에게 일반적인 커피믹스는 많이 꺼려지더라고요. 하지만 최근 만난 제누 스테비아 프로틴 단백질 커피믹스는 이러한 저의 고민을 해결해 주는 제품이라 가지고 평상시에는 물론 외출할 때도 가지고 다니면서 편하게 섭취하는 중이랍니다:) 특히 운동 갈 때 들고 가기 좋아 힘든 운동 후 달달하고 맛난 걸 먹고 싶을 때 자주 섭취하는 편인데요, 골프나 등산 그리고 낚시 갈 때도 편하게 섭취하기 좋고 맛도 좋아서 건강 간식 찾는 분들에게 딱이랍니다. 여러모로.......제누스테비아프로틴단백질커피믹스(3)제누커피(3)커피믹스설탕(3)단백질음료(66)단백질프로틴(6)제로슈가커피(3)건강한커피(3)커피믹스칼로리(3)제누단백질커피믹스(3)스테비아커피믹스(5)믹스커피칼로리(3)커피믹스당(3)스테비아(9)믹스커피설탕(3)단백질커피(4)완벽한결혼의정석(5)식물성단백질(30)단백질 쉐이크 wpi 보충제 & bcaa 추천 스포맥스By World made of Light | 2018년 6월 17일 | 최근 오랜만에 다시 운동을 시작하면서 챙겨 먹고 있는 단백질 쉐이크 소개를 해드리도록 하겠습니다 운동을 하고 영양에 관심 있는 분들이라면 WPI 보충제 얘기를 들어봤을 것 같네요 우리가 흔히 알고 있는 WPH, WPI, WPC 이 세 가지 그리고 최근에 많이 알려져 정말 운동 많이 하는 분들은 따로 챙겨 먹기도 하는 MPI 등 어떻게 생각하면 너무 복잡하죠 일반적인 사람들이 선수를 할 것도 아니고 과한 정보를 받아들일 필요는 없는 것 같습니다 그래서 저는 운동 후 섭취할 단백질 보충제 & 필수 아미노산의 조화를 주로 선호하고 있답니다많은 브랜드가 있지만 제가 믿고 먹는 곳은 스포맥스! 2003년부터 시작해서 실제 선수들과 연구개.......단백질쉐이크(46)단백질(50)쉐이크(14)스포맥스(2)단백질보충제(64)보충제추천(4)단백질보충제추천(15)단백질쉐이크추천(5)BCAA추천(1)WPI보충제(6)침대에서 할수 있는 엉덩이 근육 운동 3가지By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 6월 19일 | 일반적으로 침대에서는 운동을 제대로 할수 없다고 생각하기 쉬운데요. 대부분의 매트리스는 표면이 약간 불안정하기 때문이랍니다. 하지만 마치 폼매트나 운동볼을 사용하는것처럼 침대 위에서 운동을 하면 엉덩이, 허벅지와 같은 근육을 안정화 하는데 도움이 될 수 있는데요. 밤에 잠들기 직전이나 잠에서 깨어났을 때 할 수 있는 몇가지 엉덩이 근육 운동은 다음과 같답니다. 1. 싱글 레그 글루트 브릿지(Single Leg Glute Bridge) 무릎을 구부려 발을 바닥에 편평하게 대고 침대에 눕는답니다. 손을 옆구리에 두고 손가락 끝이 발 뒤꿈치를 스칠 정도로 가까워야 하는데요. 우선 코어를 사용하여 허리를 바닥에 대고 누르면 된답니다. 이 위.......프로틴플랜B(3)엉덩이운동(28)일일하우(10)근육운동(17)침대운동(2)일일하우프로틴(5)엉덩이근육운동(22)프로틴(24)