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20120517 crossfit 23일차 "갖가지"
운동 하루 전날에 "내일의 WOD"가 올라온다.그걸 보고 마음의 준비를 하고 가는데. 이게 올라온날 같이 운동하는 분들의 반응도 "갖가지"넘사벽은70 burpee60 situp50 KB Swing40 Pull up30 HSPU 장난함? 버피 칠십개? 버피 칠십개 하면 WOD일꺼 같은데...... 하지만 LV4도 있고 LV3도 있었다.LV4는 (60/40/35/30/25)LV3는 (40/35/30/25/20)10' 20" (아마도..) 버피 20개 차이만 없었어도 당연히 LV4를 했을텐데 악마의 운동 버피........... KB Swing은 역시 어뭬리칸스타일로 overhead swing12kg로 하고 있지만 다음달부터는 16kg로 해볼려고 생각중................열개 넘어가면 active
