18일차,-1kg

18일차,-1kg

어제는 끼니마다 프로틴쿠키먹고 저녁엔 스팸볶음밥 밥한공기 다넣고 먹었는데 1kg나 빠졌다요 ㅋㅋ 아침은 널담 딸기마카다미아 쿠키 스벅 아아한잔 점심은 널담 프로틴 초코브라우니와 프로틴 에너지 음료 프로틴 에너지음료는 당류 0g! 넘배고파서 간식으로 널담 호두초코쿠키 먹고 현미밥 한공기 넣은 스팸김치볶음밥에 메밀전병 삶은 양배추, 김이랑 차려서 3:30 볶음밥 맛보는 정도로만 먹고 6:00 나머지 다묵 메밀전병은 3조각 이쁜 하늘보면서 산책 저녁산책도 빼먹지않고 완료 운동: 필라테스 50분, 걷기 만3천보