0613 금요일 운동일기
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0613 금요일 운동일기
벌써 습한.. 날씨 더위를 피해 밤에 달렸음에도 습한 날씨에 체력 소모가 빠릅니다. 요즘은 10k 뛰는 것도 힘들다고 느끼는 시간. 작년 어떻게 이 더위에 300k 이상 가져갔는지 너무 신기 .. >.< 날씨는 그대로인데 제 마음이 바뀐 걸까요? 1시 여행을 위한 허리 체조와 종아리 발 케어 2시 1) 코어 운동 및 고관절 체조 2) 셋업 운동 renegade row 3) 메인 운동 데드리프트 3시 1) 암 레슬링 + 리스트 컬 2) 케이블 트위스트 + 파일럿 쉽 스윙 3) 헤일로 및 매달리기 악력 및 체중 이동에 저항하는 운동으로 진행. 6시 유준 lee 1) 발목 운동 + 워킹 런지 (5kg 중량) 2) 리버스 크런치 + 데드리프트 40kg ^^; 학교 과제 얘기를 하다가 글.......
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0416. 뭐했더라
요새 매주, 매달 목표를 잡아놓고 운동을 하고 있는데 운동 끝나고 밥한끼하자, 가장 먹고싶은게 뭐야? 라고 물으면 답을 할수가 없습니다. 그냥 다 먹고 싶으니까... 사실 매순간 먹고 싶은게 바뀌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 얼마 전에, 동생이랑 족발먹으러 갔다왔는데 와.. 적당히 먹어야지했는데? 족발 딱 보자마자 참기는 무슨.. 그냥 먹고 운동하자는 생각이었어요 한쌈 이렇게 싸먹는데 참을 수 없습니다 진짜 비주얼 최고.. 세트에 들어있는 주먹밥도 야무지게 먹어줬구요...!! 요새는 그냥 퍼먹는 경우도 많았던 것 같은데, 남는게 시간인데.. 이렇게 잘 동그랗게 말아서 먹어야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 족발먹고, 술 한잔 들어가다보니 폭.......
