고마치의 퍼스널 트레이닝16

고마치의 퍼스널 트레이닝16

곰탱이의 퍼스널 트레이닝16 새직장에서 거의 매일 야근을 하다보니 글을 연재할 시간도 없었다. 불면의 밤에 조금씩 서서 컨트롤 C 컨트롤 V할 수 밖에... 운동을 하고자 마음먹는데 운동을 실제로 오래하기는 매우 어렵다. 삶의 여건이 운동을 지속하기 어렵게 만드는 것이 중년라이프이기 때문이다. ... 1. 운동은 밤에 하는 것이 좋은가 낮에 하는 것이 좋은가? early bird 일찍 일어나는 사람이 있고 야밤 올뺴미 족이 있다. 모든 것은 체질과 기호가 결정한다. 밤새 클럽에서 놀고 음주가무와 방탕한 생활을 하지 않는다면 자기가 편한시간에 운동하면 된다. 아침 일찍 운동하는 것이 좋은점도 있고 밤에 운동하면 좋은 점도 있다. 나쁜점을 따지지 말고 좋은 점을 취하라. 모든 것은 마음먹기 나름이다. 단, 고