청경채나물무침만드는
포스트: 0|조회수: 0|CIVILIZATION
Posts
0 posts
청경채무침 만드는법 청경채나물무침 데치기 청경채요리
#청경채무침 #청경채나물 #청경채나물무침 #청경채무침만드는법 #청경채나물무침만드는법 #청경채요리 청경채무침 만드는법 청경채나물무침 청경채나물 데치기 청경채요리 청경채나물 된장무침 청경채를 사 오면 국이나 찌개에 세팅을 한다거나 굴소스 볶음을 만들곤 하는데요. 이번에는 청경채나물 데치기 해 청경채무침을 만들어 봤어요. 아삭하면서도 시원한 맛에 된장으로 양념을 했더니 구수함도 있더 밥반찬으로 좋더라고요. 청경채 칼로리는 100g에 13kcal로 칼로리가 낮은 편이랍니다. 비타민C가 풍부하고 칼슘과 마그네슘, 칼륨, 아연, 철분도 들어있고요. 심혈관 질환, 암예방, 혈관 건강, 소염 작용, 혈당수치 감소, 항산화 작용, 위.......
