불가리안 스플릿 스쿼트 런지 자세 다리 근력 운동 종류 호흡 엉덩이 허벅지 근육 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 16일 | 스포츠하체 라인 예뻐지는 '스플릿 스쿼트' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 스쿼트 종류 중 하체 라인을 특히! 예쁘게 가꿔주는 '스플릿스쿼트' 에 대해 알려드리겠습니다. 스플릿 스쿼트 효과 스플릿 스쿼트 는 두 다리가 지면에 고정된 상태에서 앉았다 일어나는 동작 자세 로 뒤에 있는 다리는 움직이지 않는 게 포인트예요. 런지와 자세가 비슷해보이는 운동 종류 지만, 런지는 앞으로 전진해서 앉았다 일어나는 동작 자세 이기 때문에 스플릿 스쿼트 런지 차이 는 스플릿스쿼트는 한쪽 다리에 운동이 집중되지만 런지는 두 다리가 같이 사용된다는 것이 다릅니다. 스플릿 스쿼트 효과 스플릿 스쿼트 는 한.......다리근력운동(17)엉덩이운동(28)허벅지근육운동(12)불가리안스플릿스쿼트(2)스플릿스쿼트런지(1)스쿼트자세(37)스플릿스쿼트(13)스쿼트효과(27)스쿼트종류(18)스쿼트호흡(3)2023년 운동은 아트라인에서!(칠곡피티,칠곡pt)By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2023년 1월 10일 | 다이어트2023년 운동은 아트라인에서!(칠곡피티,칠곡pt) 안녕하세요? 칠곡 최초 1:1 개인피티 전문 센터 아트라인 PT샵 입니다. 2023년 새해 잘 맞이 하셨나요? 올 한해도 항상 건강하시고 행복한 일만 가득하시길 바라겠습니다. 새로운 한해를 시작하면서 건강 관리, 혹은 다이어트 등을 위하여 운동을 결심하시는 분들 많으시죠? 그런 분들을 위해 저희 아트라인에서 회원분들과 어떤 운동을 어떻게 진행하는지 알려드리는 시간을 가져볼까해요. 우선 저희 센터는 상가건물의 2개층을 사용하고 있습니다. 2층과 3층을 사용하고 있는데요. 2층은 유산소와 서킷트레이닝을 위한 공간이 마련되어 있고 3층은 근력운동을 위한 웨이트 트레이닝 공간이 마련.......레그프레스(14)대구(248)티바로우(5)칠곡3지구(2)칠곡피티(13)대구북구(1)동천동(1)덤벨(2)다이어트(542)웨이트트레이닝(24)운동(219)불가리안스플릿스쿼트(2)머신웨이트(1)리버스펙덱플라이(4)스플릿스쿼트(13)덤벨숄더프레스(22)프리웨이트(3)칠곡PT(14)