베이글계란샌드위치

당근라페 샌드위치 만들기 칼로리 베이글 계란 샌드위치

당근라페 샌드위치 만들기 당근라페 베이글 계란 샌드위치 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 당근라페는 다양한 요리에 활용되지만, 샌드위치를 가장 만만하게 만들어 먹게 되는 것 같아요. 라페를 넉넉히 올려서 만들면 비주얼과 맛까지 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있어요. 저는 베이글 요리로 베이글을 사용했지만, 베이글 대신 식빵을 사용해도 돼요. 당근라페 샌드위치 칼로리는 300~400g 정도 돼요. 당근은 100g당 35칼로리이고 블루베리 베이글은 1개 110g 기준으로 280g칼로리 정도, 여기에 다른 부재료가 들어가면 칼로리가 올라가고, 들어가는 재료에 따라서 칼로리는 달라지니 대략 이 정도 되는구나~! 생각하면 될 것 같아요. .......