규현 양배추참치덮밥 참치액 참치양배추덮밥 만들기By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 6월 18일 | 음식정보규현 양배추참치덮밥 참치액 참치양배추덮밥 만들기 반찬을 여러 가지 준비하는 번거로움이 있는 날에는 이렇게 덮밥 메뉴들을 만들어서 한 그릇으로 깔끔하게 한 끼를 해결하는 날이 종종 있답니다. 오랜만에 규현 양배추참치덮밥 맛있게 만들어서 한그릇 순삭 해버렸습니다. 다이어트 메뉴들도 요즘에는 맛있게 먹을 수 있는 것들이 무궁무진해요. 규현 양배추참치덮밥 처럼 영양소는 제대로 챙겨주면서 맛있기까지 하니까 똑똑한 다이어트할 수 있는 것 같습니다. 많이 먹지만 않으면요 ㅋ 양배추참치덮밥 만들기 메뉴에 들어간 것은 참치액 그리고 굴소스로 양념을 해주었는데요. 나혼산에서 규현이 사용한 참치액 제품은 역시나 한라식품 이.......양배추참치덮밥(15)덮밥(111)참치양배추덮밥(8)한라참치액(7)참치액(11)규현양배추참치덮밥(13)덮밥만들기(29)규현 양배추참치덮밥 레시피 양배추덮밥 다이어트 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 5월 21일 | 음식정보규현 양배추참치덮밥 레시피 양배추덮밥 다이어트 요리 양배추 요리 요즘 고민이라면 입맛이 너무 좋은 건데요 한창 잘 유지했는데 요즘 모든 게 다 맛있어서 인바디를 잴 수가 없네요 ㅎㅎ 마르고 싶은데 먹는 게 많으니 빠질 리가 없고요 그래서 요즘 핫한 다이어트 요리 찾아서 해먹고 있답니다 얼마 전 나혼산 규현 양배추참치덮밥 레시피 또 생각나서 만들었는데요 몇 번 만들어서 먹어보니 제 입맛에 딱 맞는 레시피를 찾게 되더라고요 여러분도 몇 번 만들어 보시면 입맛에 맞게 만들어 드실 수 있을 거예요 양배추를 굴 소스와 참치 액젓에 볶아 맛을 내는 양참덮밥 ~ 간단하게 시작해 볼게요~ 규현 양배추참치덮밥 레시피 재료 양배추 1.......다이어트요리(108)나혼자산다레시피(4)다이어트음식(94)양배추요리(118)규현양배추레시피(1)참치덮밥(15)캔참치요리(44)나혼산레시피(1)한그릇음식(86)규현양배추참치덮밥(13)양배추참치덮밥(15)양배추덮밥(19)덮밥(111)참치양배추덮밥(8)참치캔요리(44)양배추참치덮밥 레시피 양배추덮밥 다이어트 양배추 요리By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 4월 25일 | 다이어트양배추참치덮밥 레시피 양배추덮밥 다이어트 양배추요리 날씨가 더워지기 시작하면서 다이어트 식단 조절하시는 분들 많으시죠. 저도 조금 가볍게 한 끼를 챙겨먹고 싶을 땐 양배추 꺼내어 요리해먹고 있어요. 아삭아삭 달큰한 양배추를 채썰어 참치 넣고 만든 양배추덮밥 레시피는 간단하면서도 포만감이 느껴지는 든든한 맛이에요. 양배추는 100g당 칼로리가 24㎉밖에 되지 않으니 부담없이 먹기도 좋으며 여기에 감칠맛 더하는 참치와 참치액, 저당 굴소스로 맛을 내어 줍니다. 양배추로 만드는 다이어트요리로 현미밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥을 완성하는데 간을 슴슴하게 해도 재료의 맛과 식감이 맛있어 한그릇 푸짐하게 느껴진답니다. .......양배추참치덮밥레시피(2)다이어트양배추덮밥(2)양배추참치덮밥(15)양배추요리(118)양배추덮밥(19)다이어트요리(108)다이어트양배추요리(31)덮밥(111)규현 양배추참치덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 양배추덮밥By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 23일 | 패션/스타일다이어트 양배추덮밥 규현 양배추참치덮밥 레시피 다이어트양배추요리 양배추요리 레시피 요즘 너무 바빠서 통 운동을 못한 까닭에 식단 관리라도 하자싶어 규현 양배추참치덮밥 레시피 자주 해먹고 있다. 다이어트 양배추 요리 레시피 중 핫한 덮밥 메뉴인데 쌀밥 대신 곤약밥을 넣어서 양배추 다이어트요리 만들어 먹고 있다. 여기에 굴소스가 양념으로 들어가는데 저당 굴소스 사용해서 칼로리와 당을 최소화했다. 계란도 하나 들어가서 단백질도 섭취할 수 있고 양배추가 듬뿍 들어가서 포만감도 좋은 규현 다이어트 양배추덮밥 레시피다. 재료 곤약밥 110g 대파 조금, 양배추 150g, 참치캔 100g(작은 거 1개), 달걀 1개 올리브오일 1.5스푼.......양배추다이어트요리(9)양배추덮밥(19)규형양배추참치덮밥(1)양배추요리(118)규현참치양배추(1)덮밥(111)다이어트요리(108)다이어트양배추요리(31)참치양배추덮밥(8)참치덮밥(15)양배추참치덮밥(15)