다이어트 두부요리 참살이 더 진한 생식두부 덮밥 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2023년 12월 20일 | 음식정보나는 365일 다이어트 중! 오늘도 맛있는 다이어트 두부요리, 생식두부 덮밥 만들기 나는 365일 다이어트 중 먹을 때 먹더라도, 타이트하게 잡을 때는 잡아준다. 그러다보니 요즘 나는 1년 내내 다이어트 중이다. 요즘 먹는 음식을 생각해 보면 연말임을 실감케 된다. 평소보다 헤비한 음식을 많이 먹으니 말이다. 그러다 보니, 가볍게 먹을 수 있을 때는 식단을 지키려 한다. 식단 할 때는 탄수화물과 단백질을 챙겨 먹는다. 탄수화물도 고구마, 단호박, 현미밥 등 다양하게 먹고 단백질도 동물성 단백질, 식물성 단백질을 고르게 먹는 편이다. 요즘은 평소에도 고기 먹는 횟수가 늘어나, 가볍게 식사할 때는 닭가슴살보다 식물성 단백질인 두부.......덮밥만들기(29)생식두부(2)덮밥(112)참살이생식두부(1)다이어트두부(3)생식두부요리(1)다이어트두부요리(13)참살이(1)두부요리(119)두부덮밥(11)참살이두부(1)덮밥요리(8)떠먹는두부(1)참살이더진한생식두부(1)