발효음료
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콤부차효능 장부터 피부까지 좋아진 진짜 이유
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니예요. 요즘 주변에서 건강 음료로 콤부차 얘기를 많이 하길래 저도 호기심에 한 번 마셔봤거든요. 근데 맛도 은근 매력 있고, 며칠 마시다 보니 몸이 가벼워진 느낌이 들더라구요. 그래서 오늘은 제가 경험한 것과 함께 콤부차효능을 정리해볼게요. 1. 속이 자주 더부룩하고 몸이 무거울 때 저는 평소에 커피나 단 음료를 자주 마시는 편이었어요. 그래서인지 오후만 되면 속이 더부룩하고, 피부도 예전 같지 않더라구요. ‘물 대신 마실 수 있으면서도 건강에 좋은 음료 없을까?’ 찾다가 콤부차를 알게 됐어요. 2. 콤부차 효능 이렇게 다양해요 장 건강 개선 발효 과정에서 생기는 유익균이 장내 환경을 개.......
콤부차 효능 부작용 5가지
최근 몇 년 사이 많은 사람들이 자주 찾는 음료로 콤부차(Kombucha)에 대해 들어보셨나요? 톡 쏘는 청량감, 몸에 좋은 효과 덕분에 체중 감량과 건강 챙기는 이들이 즐겨먹고 있습니다. 그러나 어떤 음식이든 장점이 있는 것은 아니듯 콤부차 역시 주의해야 하는 점이 있습니다. 그럼 지금부터 콤부차의 효능, 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 콤부차란? 홍차나 녹차에 설탕과 효모, 유익한 박테리아를 넣어 발효시킨 음료입니다. 만들어지는 과정에서 유기산과 프로바이오틱스, 항산화 물질 등이 생성되면서 몸에 이로운 영향을 줍니다. 특유의 신맛, 탄산감 나는 특징 지니고 있습니다. 콤부차 효능 1. 장 건강 유산균, 유익한 박테리아.......
비건(채식주의)도 먹을수 있는 쌀로만든 요거트 빛쌀
버터아저씨가 한참 #다이어트 를 할때 1년정도 #플렉시테리언 생활을 한적이 있습니다. 40년간 찌든 몸뚱아리도 정화할겸~ 머 겸사겸사 해본거죠 ㅎㅎ 완전 #비건 은 무조건 못할꺼 같고~ ㅎㅎ 아 플렉시테리언이란 완전 비건이 아니고 고기를 먹어야 할 상황에는 고기를 먹고 본인이 가능한 선에서 채식을 하는 방식 입니다~ 직장생활을 하다보니 완전비건은 사실상 쉽지 않었거든요~ 그 결과 다이어트는 물론 피부의 트러블이 상당히 계선되었습니다~ 이른바 #디톡스 라고 하죠~ 철저하게 개인적인 경험이기에 모든 분들이 해당하는 사항은 아니니 참고해 주시구요~ 일상으로 돌아온 지금은 식단을 하지않고 운동으로 채중을 유지하고 있습니다.......
아샷추st 자허블 콤부차 다이어트음료 만들기
지난 주말에 드디어 에어컨을 켰어요. 이제 본격적으로 더울 일만 남았다는 뜻이겠죠? (올해 전기요금은 또 얼마나 나올런지..ㅠㅠ) 더불어서 많이 찾게 되는 게 시원한 음료.. 시판 음료들은 탄산이든 과일주스든 죄다 다이어트음료로는 NG. 그럴 때 칼로리 걱정 없는 콤부차다이어트 음료 이런 거 챙겨놓고 마시려고 이너랩 리프레쉬 콤부차 자몽허니맛 맛보았어요. 요즘 별다방에서 인기 있다는 자몽허니블랙티 자허블 맛이라 그냥 마셔도 좋은데 아샷추 스타일로 콜드브루 샷추가 해서 마셔도 좋더라고요. 이너랩 리프레쉬 콤부차 자몽허니맛으로 만든 시원한 자허블 한 잔!! 요건 그냥 얼음물에 한포 넣고 섞기만 하면 끝. 시원한 얼음물에.......
