나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 18일 | 음식정보나혼자산다 규현 양배추참치덮밥 양참덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 나혼자산다는 대한민국에서 1인 가구가 대세가 된 현시대상을 반영산 MBC 인기 예능 프로그램으로 다양한 이유로 싱글이 된 연예인들이 당당하게 즐기는 1인 가구의 싱글 라이프를 소개하며 기러기 아빠, 주말부부, 상경 후 고군분투 중인 청년과 독신남 등의 다양한 캐릭터의 일상을 보여주고 있는데요 리얼한 일상이 은근 재미가 있어서 저도 종종 즐겨 보고 있어요 다양한 출연진이 자신만의 독특한 요리법을 공유하고 있어서 가끔 마음에 드는 레시피를 따라 해서 맛보는 재미도 좋은데요 그중에서도 나혼자산다 규현님이 소개한 양배추참치덮밥은 다이어트를 하는 이.......다이어트양배추요리(31)한그릇요리(114)규현양배추참치덮밥(13)덮밥(110)한그릇음식(86)규현양배추덮밥(3)양배추덮밥(19)규현레시피(4)계란양배추덮밥(1)나혼자산다(57)양배추참치덮밥(15)참치양배추덮밥(8)규현양참덮밥(2)다이어트음식(94)나혼자산다규현양배추참치덮밥(2)양배추요리(118)다이어트요리(108)규현 양배추 참치덮밥 양참덮밥 레시피 양배추덮밥 만들기By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 3월 2일 | 다이어트규현 양배추참치덮밥 규현 양참덮밥 레시피 규현 양배추덮밥 푸하하~~ 실컷 욜심히 만들어두고, 완성 컷을 못찍었습니다 ^^ 블로그 하면서 이런 경우는 처음인데 말이지요 ㅋ 그래서 오늘은 과정샷으로 대신합니다 지난번 나혼자산다 규현님이 나오셔서 컵누들잡채밥을 소개해 주셨는데요 큰 인기를 끌었었지요~ 저도 만들어 보고 생각보다 맛있어서 놀랐었는데요^^ 오늘은 두 번째 다이어트 레시피로 양배추 참치덮밥 을 만드셨어요!! 이 레시피는 규현님이 소개하시기 전부터 유명했던 레시피죠~ 달걀을 가운데에 반숙으로 익혀서 새 둥지 모양으로 만드는 것만 살짝 다를 뿐 제 블로그에서도 소개해드린 적이 있었는데요 저는 조금 매콤하게.........규현양배추덮밥(3)양배추덮밥(19)규현양배추참치덮밥(13)양배추참치덮밥(15)규현양참덮밥(2)양참덮밥(4)규현참치덮밥(1)양배추덮밥만들기(6)참치덮밥(15)