오트밀 먹는법 오트밀죽 레시피 오트밀 계란죽By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 6월 16일 | 다이어트#오트밀먹는법 #오트밀 #오트밀죽 #오트밀죽레시피 #오트밀계란죽 오트밀은 귀리를 압착해서 만드는데요. 예전엔 오트밀 드시는 분들 많지 않았는데 요즘은 건강과 다이어트에 관심 있는 분들이 많아져서 오트밀도 인기가 많죠. 제 블로그에서도 오트밀 먹는법은 제법 소개해드리곤 했는데요 이번에는 죽입니다. 오트밀로 죽을 만드는건 아주 쉬워요. 가장 기본은 2~3배 정도의 물을 넣고 전자레인지에 돌려서 만들어도 좋고 조금 신경써서 만든다면 채소 약간 추가해서 채수가 나오도록 해서 끓여도 좋습니다. 오래 끓이지 않아도 쉽게 퍼지고, 부드러워지기 때문에 좋아하는 재료들 넣고 만들어보심 좋을 것 같아요. 특히 오트밀은 포만감이 커.......오트밀(27)오트밀계란죽(5)오트밀먹는법(29)오트밀죽레시피(6)오트밀죽(14)퀵 오트밀 먹는법 맛있게 오트밀죽 참치계란죽 만들기By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 5월 30일 | 다이어트오트밀먹는법 오트밀요리 오트밀맛있게 오트밀죽 오트밀계란죽 퀵오트밀 먹는법 참치계란죽 계란참치죽 만들기 죽요리 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 평소에도 죽요리를 좋아하는편인데요, 그래서인지 오트밀을 활용한 죽 레시피 역시 입맛에 맞는 것 있죠~ 다만 이전에는 어떤 조합으로 어떻게 맛을 봐야할지 조금은 어색하기도 하고 잘 몰라서 조합 찾기가 조금 애매했는데, 요즘 치킨스톡과 맛이 잘 맞는걸 알고는 맛볼 때마다 맛있게 맛보고 있답니다. (물론 제 입맛에만 그럴수도 있습니다 ^^;) 오늘은 달걀 이외에도 캔참치까지 곁들여서 고소한 맛을 up! 시켜 보았는데요, 만드는 방법이 의외로 너무 손쉽다보니 바쁜 아침 스피드하게 만.......퀵오트밀(2)오트밀요리(14)오트밀계란죽(5)죽만들기(4)계란참치죽(1)퀵오트밀먹는법(2)참치계란죽(2)오트밀먹는법(29)죽(43)오트밀맛있게(3)오트밀참치계란죽(1)오트밀죽(14)오트밀(27)죽요리(14)오트밀계란참치죽(1)오트밀 맛있게 먹는법 오트밀 계란죽 요리 오트밀죽By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 4월 2일 | 다이어트@ 오트밀 맛있게 먹는법 오트밀먹는법 오트밀요리 오트밀 계란죽 © 윤스 밥순이라 아침에도 국이랑 반찬 챙겨 먹는 편인데요. 밥 없으면 큰일 나는 줄 아는 일인이거든요. 봄바람 살랑 부니 옷도 가벼워지고 다이어트 해볼까하고 식이섬유 풍부한 오트밀을 주문해 보았어요. 이웃님들이 오트밀죽 요리 소개해 주시는 걸 눈여겨 보아왔거든요. 바쁜 아침에도 뚝딱 먹을 수 있는 레시피라 좋겠고 포만감도 있고 속도 편하다고 하니 괜찮겠다 싶었죠. 재료 준비하고 전자레인지에 달걀찜 하듯 만들어 주면 되는 거라 부담 없이 뚝딱 만들 수 있답니다. 따끈하고 맛있는 죽 이랍니다. 만들어 보아요! 재료 : 오트밀 5 큰 술(30~35g), 달걀 1개, 김가.......오트밀계란죽(5)오트밀맛있게먹는법(9)오트밀먹는법(29)오트밀죽(14)계란죽(8)오트밀(27)오트밀요리(14)오트밀죽요리(1)오트밀 먹는법 오트밀 계란죽 전자레인지 요리 오트밀죽By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 3월 7일 | 음식정보전자레인지 오트밀 먹는법 오트밀죽요리 오트밀 계란죽 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 귀리는 타임지에서 선정한 슈퍼푸드로 귀리를 볶거나 찐 후 압착하여 만든 오트밀은 거친 식감도 없고 간단하게 요리할 수 있어 식사대용으로 드시기에도 좋아요. 오트밀 1인분에 30g 정도라 한끼 식사에 123kcal 정도 되어 다이어트 하시는 분들께도 안성맞춤이에요. 죽을 만들 때 여기에 계란, 참치, 채소가 추가되면 칼로리가 늘어나긴 하지만, 다른 걸 먹는 것보다 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로도 좋아요. 저도 밥 생각이 없을 때 간단하게 오트밀 요리로 참치 계란죽을 만들어 먹기도 해요. 전자레인지 요리로 간단하게 만들 수 있는데요. 간단.......전자레인지오트밀(1)전자레인지요리(27)오트밀계란죽(5)오트밀요리(14)계란죽(8)전자레인지죽(1)오트밀죽(14)오트밀먹는법(29)