부추계란볶음 아침식사 메뉴 계란 부추요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 7월 3일 | 음식정보부추계란볶음 만드는 법 계란부추볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 계란 부추요리로 부추와 계란을 볶아서 만들어 먹으면 아침식사 메뉴로 드시기에 좋아요. 간단하고 영양을 챙길 수 있는 메뉴로 다이어트 요리를 찾는 분들께도 안성맞춤이에요. 부추와 계란만 넣고 만들어도 맛있지만, 크래미를 넣고 만들면 더 맛있어요. 크래미는 옵션으로 사용하면 되니 없으면 패스하세요. * 재료 * 계란 2개, 부추 45g, 크래미 1개 35g, 굴소스 0.3큰술, 소금 2꼬집, 올리브오일 2.5큰술, 후추, 통깨 1. 부추 세척하기 부추는 한 줌 보다 약간 적게 준비했어요. 볼에 물을 담고 양손 사이에 두고 살살살 쓸어가면서 세척하고 3~4차례 세척 후.......계란부추요리(2)부추볶음(8)아침식사메뉴(54)부추계란볶음(5)계란요리(171)아침메뉴(80)계란볶음(23)부추요리(55)계란부추볶음(5)부추계란요리(2)들기름 계란후라이 반숙 계란요리 만드는법 달걀 1개 칼로리By 백호v 푸드스토리 | 2024년 7월 3일 | 음식정보달걀은 영양을 고루 갖춘 완전식품으로 알려져 있습니다. 흰자는 단백질, 노른자는 지방과 단백질이 주성분인데요. 오늘은 달걀 요리로 계란후라이 반숙을 만들었어요. 계란후라이 칼로리도 80~90kcal라 적당합니다. 반찬이 마땅히 없을 때 이렇게 계란요리로 만들면 밥 한 공기는 먹을 수 있는데요. 들기름 계란후라이 만드는법이라 고소한 맛에 짭조롬한 간장 맛까지 더해져 생각보다 그럴듯한 반찬이 됩니다. 계란후라이 1개 칼로리도 어느 정도 있기 때문에 들기름까지 더하면 한 끼 식사 반찬으로 부족함이 없을 거예요. 만드는 법도 간단하고 시간도 얼마 걸리지 않기 때문에 바쁘게 준비해야 하는 아침 식사에 활용해도 좋아요. 반찬으로.......계란후라이1개칼로리(2)계란후라이(19)달걀요리(14)계란후라이칼로리(2)계란후라이반숙(7)계란요리(171)간단한 계란요리 달걀 스파게티 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 7월 2일 | 음식정보RECIPES >> 면요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 뉴욕타임즈에 소개되었던 달걀 스파게티 만들기.. 혹시?!? 얼마 전 재미난 레시피를 봤다. 계란 스파게티라고 뉴욕타임스에서 인기 있는 레시피이다. 과정을 살펴보니 상당히 간단했다. 계란후라이와 스파게티 면을 섞으면 완성. 원 레시피에 감칠맛을 더하기 위해 나는 치킨스톡을 더했다. 소금 간만으로는 부족할 것 같은 기분이 들어서이다. 그렇게 완성된 간단한 계란요리. 먹어보니 맛있다. 근데.. 이거... 아무리 생각해 봐도.... 아이디어의 시작점은 계란밥 아니야?!? 스파게티 면 삶을 때 소금이 필요해 우동, 칼국수면 혹은 소면 삶을 때와는 달리 스파게티면 삶을 때는 소금 간.......스파게티만들기(21)계란스파게티만들기(1)달갸랴요리(1)계란요리(171)달걀스파게티(1)스파게티(34)계란스파게티(1)달걀스파게티만들기(1)야채 계란말이 만드는법 레시피 간단한 계란요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 6월 29일 | 음식정보야채 계란말이 만드는법 야채 계란말이 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 계란은 다양한 요리에 활용하기가 좋아서 냉장고에 떨어지지 않도록 키핑 해 놓는 식재료에요. 간단한 계란요리로 달걀말이를 만들었어요. 집에 있는 야채를 잘게 썰어서 넣고 돌돌돌 말아주면 되고, 완성이 된 후 썰어주면 뚝딱 완성이 돼요. 이렇게 만들어 놓으면 채소를 안 먹는 아이가 야채를 고르지 않고 먹일 수 있고, 채소의 영양도 섭취할 수 있어요. 계란물이 완전히 익은 후에 말아주면 잘 말아지지 않아서 덜 익었을 때 말아주어야 하고 불이 강하면 쉽게 탈 수 있으니 타지 않도록 중불 정도로 해서 요리해 주세요. * 재료 * 계란 5개, 부추 20g, 당근 20g,.......계란반찬(27)계란말이(62)야채달걀말이(2)간단한계란요리(32)달걀말이만드는법(7)계란말이만드는법(46)계란말이레시피(28)달걀말이레시피(3)계란요리(171)야채계란말이(25)1234567Last