들기름 계란후라이 반숙 계란요리 만드는법 달걀 1개 칼로리By 백호v 푸드스토리 | 2024년 7월 3일 | 음식정보달걀은 영양을 고루 갖춘 완전식품으로 알려져 있습니다. 흰자는 단백질, 노른자는 지방과 단백질이 주성분인데요. 오늘은 달걀 요리로 계란후라이 반숙을 만들었어요. 계란후라이 칼로리도 80~90kcal라 적당합니다. 반찬이 마땅히 없을 때 이렇게 계란요리로 만들면 밥 한 공기는 먹을 수 있는데요. 들기름 계란후라이 만드는법이라 고소한 맛에 짭조롬한 간장 맛까지 더해져 생각보다 그럴듯한 반찬이 됩니다. 계란후라이 1개 칼로리도 어느 정도 있기 때문에 들기름까지 더하면 한 끼 식사 반찬으로 부족함이 없을 거예요. 만드는 법도 간단하고 시간도 얼마 걸리지 않기 때문에 바쁘게 준비해야 하는 아침 식사에 활용해도 좋아요. 반찬으로.......계란후라이1개칼로리(2)계란후라이(19)달걀요리(14)계란후라이칼로리(2)계란후라이반숙(7)계란요리(170)간단한 계란요리 달걀 스파게티 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 7월 2일 | 음식정보RECIPES >> 면요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 뉴욕타임즈에 소개되었던 달걀 스파게티 만들기.. 혹시?!? 얼마 전 재미난 레시피를 봤다. 계란 스파게티라고 뉴욕타임스에서 인기 있는 레시피이다. 과정을 살펴보니 상당히 간단했다. 계란후라이와 스파게티 면을 섞으면 완성. 원 레시피에 감칠맛을 더하기 위해 나는 치킨스톡을 더했다. 소금 간만으로는 부족할 것 같은 기분이 들어서이다. 그렇게 완성된 간단한 계란요리. 먹어보니 맛있다. 근데.. 이거... 아무리 생각해 봐도.... 아이디어의 시작점은 계란밥 아니야?!? 스파게티 면 삶을 때 소금이 필요해 우동, 칼국수면 혹은 소면 삶을 때와는 달리 스파게티면 삶을 때는 소금 간.......스파게티만들기(20)계란스파게티만들기(1)달갸랴요리(1)계란요리(170)달걀스파게티(1)스파게티(33)계란스파게티(1)달걀스파게티만들기(1)야채 계란말이 만드는법 레시피 간단한 계란요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 6월 29일 | 음식정보야채 계란말이 만드는법 야채 계란말이 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 계란은 다양한 요리에 활용하기가 좋아서 냉장고에 떨어지지 않도록 키핑 해 놓는 식재료에요. 간단한 계란요리로 달걀말이를 만들었어요. 집에 있는 야채를 잘게 썰어서 넣고 돌돌돌 말아주면 되고, 완성이 된 후 썰어주면 뚝딱 완성이 돼요. 이렇게 만들어 놓으면 채소를 안 먹는 아이가 야채를 고르지 않고 먹일 수 있고, 채소의 영양도 섭취할 수 있어요. 계란물이 완전히 익은 후에 말아주면 잘 말아지지 않아서 덜 익었을 때 말아주어야 하고 불이 강하면 쉽게 탈 수 있으니 타지 않도록 중불 정도로 해서 요리해 주세요. * 재료 * 계란 5개, 부추 20g, 당근 20g,.......계란반찬(27)계란말이(61)야채달걀말이(2)간단한계란요리(32)달걀말이만드는법(7)계란말이만드는법(45)계란말이레시피(28)달걀말이레시피(3)계란요리(170)야채계란말이(24)계란찜 전자레인지 시간 부드러운 계란찜 만들기By 행주치마의 정겨운 집밥 | 2024년 6월 27일 | 음식정보계란찜 전자레인지 시간 부드러운 계란찜 만들기 아이 반찬이 마땅하지 않으면 으례히 계란 생각하게 되지요. 아이 역시 아침 메뉴에 계란찜이나 계란 볶음밥을 찾으니까요. 한동안 아침밥이 먹기 싫다며 시리얼을 먹길래 자주 먹으면 습관이 되겠다 싶어 사다 놓지 않게 되었어요. 아침에 밥을 먹여 보내고 싶은 엄마 마음에 아이가 좋아하는 전자레인지 계란찜 부드럽게 만들어보았어요. 부드러운 계란찜에 밥 한두어숟가락 비벼 먹으면 아이의 간단한 아침에 해결되니 계란 한판 먹는 일이 대수롭지 않은 집이에요. 오늘은 불 사용 안 하고 전자레인지 이용하여 전자레인지 부드러운 계란찜 시간까지 체크해 보겠어요. 재료 계란 7개 멸치육수.......아이반찬(102)전자레인지계란찜시간(1)계란요리(170)계란찜(88)부드러운계란찜(30)계란찜물양(4)전자레인지계란찜(44)1234567Last