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삼겹살 수육 간단하게 삶는법 보쌈 레시피
삼겹살 수육 삶는법 삼겹살 수육 간단하게 삶는법 삼겹살 보쌈 삶는법 삼겹살 수육 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고기는 언제 먹어도 맛있어서 밥상에 고기 종류를 한 가지 정도는 올리고 있어요. 돼지고기를 건강하고 맛있게 먹는 방법이 수육을 삶아서 먹는 게 아닐까 싶어요. 기름기가 쫙 빠진 수육은 맛이 없을 수가 없고 건강에도 좋아요. 저희 집은 평소에도 한 번씩 삶아 먹곤 해요. 야들야들하고 부드럽게 삶아져서 그냥 고기만 먹어도 맛있어요. 흑백요리사에 나왔던 급식대가님께서 삶는 방법을 보니 제가 삶는 것과 거의 비슷한데 흑설탕이 들어가더라고요. 삼겹살 보쌈 레시피에 흑설탕이 들어가니 색이 더 예쁘게 나고 쫀득한.......
이디야 버터떡 신메뉴 버터쫀득모찌 거문도 쑥라떼 칼로리 가격
이디야 버터떡 신메뉴 버터쫀득모찌 거문도 쑥라떼 칼로리 가격 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 이제 두쫀쿠, 두바이식, 봄동 비빔밥은 가고 버터떡 인기가 새롭게 불고 있는데요. 현재 SNS에서 가장 핫한 상품이더라고요. 카페 프랜차이즈에서는 이디야 버터떡 '버터쫀득모찌'를 만날 수 있고 이웃집통통이에서 나오는 제품이 있다고 하네요. 정말 SNS를 매일 하지 않으면 알 수 없고 따라갈 수(따라갈 필요는 없는~) 없는 디저트 세계의 인기는 놀랍습니다. 저는 스트레스가 쌓이면 매장에 방문해 차 한 잔 마시면서 멍 때리다 오는데요. 이디아 커피 봄 신메뉴도 맛보고 버터떡도 한 개 사서 먹고 왔습니다. 시.......
일본 오사카 유니버셜 스튜디오 재팬 입장권 익스프레스 정리
저는 워낙 테마파크를 좋아해서 디즈니랜드, 오사카 유니버셜 스튜디오 재팬 등을 주기적으로 방문한답니다 유니버셜 스튜디오 재팬에 슈퍼 닌텐도 월드 + 동키콩이 오픈해서 안 갈 이유가 없기도 했고요 일본 오사카 유니버셜의 경우 관광객들도 많지만 일본 현지인들도 엄청 많이 많이 방문하는 곳이라 입장권만 가지고 방문했다가는 제대로 된 놀이기구 하나도 못 타고 올 수도 있거든요 (대기가 막 2시간 이러니까요) 체력도 많고 시간 여유도 많으신 분들은 오사카 유니버셜 스튜디오 재팬 입장권만 들고 오픈부터 마감까지 돌아다니면 동키콩을 비롯해 주요 놀이기구 다 탈 수 있긴 해요 그런데 저는 체력도 별로 없고 시간도 여유 없는 관.......
인천 홍콩 항공권 특가 홍콩여행 경비 음식 물가 가볼만한곳 3월 날씨
인천 홍콩 항공권 특가 홍콩여행 경비 음식 물가 3월 날씨 가볼만한곳 글 사진 소래비로에 오래된새댁 조안리 아주 오랜만에 홍콩여행 다녀왔어요~! : ) 가기전부터 걱정을 많이 하긴 했어요! 홍콩물가 많이 올랐다는 말과, 중국으로 반환 된 이후의 분위기 등등!! 한가득 걱정을 안고 출발했는데, 따뜻한 홍콩사람들 만나고 열심히 사는 사람들 보니 느껴지는 바도 많고, 홍콩여행이 자꾸 생각이 나는건 그만큼 만족스러웠다는 얘기겠죠? 베트남, 일본여행만 가다가 오랜만에 만난 이국적인 풍경! : ) 오늘은 제가 4박5일동안 느꼈던 홍콩 음식 물가, 3월 홍콩날씨 그리고 홍콩항공권 최저가 예약팁까지 공유해볼께요! 1. 인천 홍콩 항공권 특가.......
러닝세미나에 참석했어요(더바름진스포츠클리닉)
안녕하세요 밍구입니다 요즘 달리는 분 엄청 많습니다 달리는게 쉽지만은 않죠 그냥 달리는 게 아니라 기록 갱신을 위해 달려야... 효과가 있기 때문입니다 냅다 달리기만 한다고 운동이 되는 건 아니니까요~ 지난 주말, 광진구 자양동에 위치한 더바름진스포츠클리닉 입니다 전 국가대표 트레이너들이 있는 스포츠클리닉 입니다 지난 주말 오전 10시부터 부지런하게 마스터즈 러너들이 모였어요 2개월에 한번씩은 이벤트성의 세미나를 진행한다고 하니 참여해보면 좋을 것 같습니다 러닝세미나를 듣기 위해서 입니다 더바름진스포츠클리닉의 러닝세미나는 수준은 좀 다르더군요 우선 컨텐츠가 좋습니다! 러닝 세미나에서는 ‘마라톤 퍼포먼스의.......
2026 일본 벚꽃 개화시기 명소 도쿄 오사카 교토 나고야 여행
2026 일본 벚꽃 개화시기 명소 도쿄 오사카 교토 나고야 여행 글/사진: 우수✨ 매년 봄이 다가오면 어김없이 찾아보게 되는 것, 일본 벚꽃 개화시기인데요 흩날리는 연분홍 꽃잎 아래를 걷는 그 장면, 상상만 해도 설레지 않나요? 2026년에도 어김없이 일본 벚꽃 여행을 준비하는 분들이 많을 것 같아서 개화 시기부터 도시별 명소까지 한 번에 정리해봤어요. 일본 벚꽃 여행의 핵심은 타이밍이에요. 개화 후 만개까지 약 일주일, 이후 일주일이면 낙화가 시작되니 약 15일 내외의 짧은 황금기를 정확히 맞추는 게 중요해요. 그리고 3월의 일본은 일교차가 크고 기상 변화가 잦으니 경량 패딩이나 가디건 같은 보온성 좋은 외투는 필수예요. .......
금연하고 싶어하는 분들에게 권하고 싶은 책
금연을 도와준 책, 《1%만 바꿔도 인생이 달라진다》 20여년 전 읽었던 도서를 다시 꺼내 들며 떠오른 금연 경험담에서 배운 변하지 않는 진리들 나는 금연한 지 20년이 넘었다. 지금은 담배 냄새만 맡아도 조금은 낯설게 느껴질 정도지만, 한때 나는 꽤나 오래된 골초 흡연자였다. 고등학교 시절부터 담배를 피우기 시작했으니 거의 20년 가까이 몸에 니코틴을 쌓아온 셈이었다. 그랬던 내가 금연을 하게 된 데에는 의외로 한 권의 책이 큰 역할을 했다. 바로 이민규 교수가 쓴 도서 《1%만 바꿔도 인생이 달라진다》다. 지금 생각해보면 참 묘하다. 인생을 바꾼 것은 거창한 사건이 아니라, 어느 날 우연히 읽은 몇 권의 책과 사람들과의 사소한 만남, 아주 사소한 생각의 변화와 행동들이었다. 사실 처음 금연을 결심했을 때만 해도 그리 어려운 결단은 아니었다. ‘그래, 오늘부터 담배 끊는다’ 하고 다짐하고 첫 실행에서 3개월을 넘겼다. 문제는 그 다음이었다. 예비군에서 만난 군대 동기가 권하는 담배 한 대를 머금은 것이다. 나는 이미 금연에 성공했으니 ‘한 대 즈음이야’ 이런 생각이 스멀스멀 올라왔다. 한 대의 담배보다 “나는 언제든지 담배를 끊을 수 있는 사람이야.” 그 교만한 자신감이 오히려 더 문제였다. 그런 착각은 나를 더 깊은 중독으로 이끌었다. 그렇게 나는 백 번도 넘게 금연을 시도했고, 백 번 모두 다 실패했다. 새해결심으로 며칠 끊는 일이 반복되는 것이 그나마 위안이라면 위안이었다. 그러던 어느 날, 이 책을 만났다. 거창한 결심 대신 1%의 각도 그 시절 나는 자기계발서에 꽤나 깊이 빠져 있었다. 1년에 50여권 정도 읽던 책이 어느 순간 100여권에서 급기야 300여권 넘게 읽으며 정점을 찍었던 적도 있었다. 대부분 자기계발서였다. 지금은 자기계발서를 무시하거나 폄하하는 분위기가 제법 있지만, 당시에는 추종이 아니라 거의 추앙에 가까울 정도로 많은 사람들이 읽어대던 시대였다. 도서 《1%만 바꿔도 인생이 달라진다》도 그렇게 읽게 된 책이었다. 제목 그대로 이 책은 거창한 변화를 말하지 않는다. 대신 아주 작은 변화, 단 1%의 변화가 삶을 바꾼다고 말한다. 사람들은 매일 결심을 한다. “내일부터 운동해야지”, “오늘부터 영어 단어 외워야지”, “이제는 진짜 다이어트 해야지.” 하지만 대부분은 작심삼일로 끝난다. 그리고 또 한 번 자신을 탓한다. “나는 왜 항상 이 모양 이 꼬라지일까.” 이민규 교수는 바로 그 지점에서 질문을 던진다. 우리는 왜 그렇게 쉽게 포기하는가. 답은 의외로 단순하다. 목표가 너무 크기 때문이다. 그래서 나는 이 책을 읽고 결심했다. 단칼에 모든 결단을 완성하는 방식이 아니라, 습관적으로 하는 내 행동을 1%만 틀어보자고. 반나절 금연이라는 전략 내가 선택한 방법은 아주 단순했다. 영원한 금연을 목표로 삼되, 그 목표를 잘게 쪼개는 것이었다. 하루 금연도 아니었다. 반나절 금연이었다. 애연가들은 아침에 눈을 뜨자마자 담배부터 생각이 떠오른다. 나 역시 그랬다. 그래서 이렇게 다짐하기로 했다. “오후에 피자. 오후에. 그렇지만 오전에는 안 핀다.” 그렇게 나는 오전 금연에 성공한다. 작은 희열감이 생긴다. 그리고 오후가 되면 또 이렇게 다짐했다. “오늘은 안 핀다. 내일 피자. 내일 필 거니까 일단 오늘은 무조건 참자” 목표를 이렇게 아주 짧게 잡는 방식으로 전략을 수정했다. 그렇게 하루를 버티고, 이틀, 사흘을 버텼다. 그리고 그때 첫 번째 고비가 찾아왔다. 삼일째 온몸이 불타오르는 것 같았다. 온몸이 니코틴을 요구하는 느낌이었다. 이미 중독상태가 심각했기 때문이리라. 마약은 해보지 않았지만 아마도 그런 느낌이 아닐까 싶었다. 이미 백 번의 금연 실패 경험이 있었으니 어쩌면 당연한 현상이었지도 모른다. 그때 나는 마음속으로 이렇게 중얼거렸다. “이번에는 일주일이다. 일주일간은 무조건 버틴다. 일주일은 버티고 핀다” 그렇게 또 한 고비를 넘겼다. 그리고 다시 한 달의 고비가 찾아왔고, 세 달째 고비가 다시 찾아왔다. 그리고 1년째 다시 가장 큰 고비가 찾아왔다. 그때는 또 다른 전략으로 전략을 수정했다. 이 전략을 잘못 받아들이면 일반인들은 적용하기도 힘들 것 같아서 여기서는 그 방법을 생략한다. 나는 많은 학습과 사색을 통해 나 자신을 잘 알았기에 나만의 방식으로 금연을 적용했다. 이렇게 힘든 고지를 모두 다 넘고 보니 이전과는 다른 감정이 찾아왔다. 섣부른 자신감이 아니라, 조금 더 단단한 자기확신이었다. 그렇게 나는 담배와 작별했다. 어느덧 그렇게 20년이 흘렀다. 작은 변화가 만드는 큰 방향 이 책은 내게 아주 단순한 진실 하나를 가르쳐 주었다. 삶은 거창한 것들로 이루어지지 않는다는 사실이다. 사람들은 크고 대단한 목표를 꿈꾼다. 물론 중요하다. 하지만 문제는 오늘의 행동을 바꾸지 않는다면 아무것도 바뀌지 않는다는 사실이다. 반대로 아주 작은 행동이라도 꾸준히 바꾸면 결국 삶의 방향이 바뀔뿐만 아니라 거창한 목표 달성도 가능하다. 그렇게 나는 금연에 성공했을 뿐만 아니라 직장생활로부터도 독립해 성공할 수 있었고, 경제적으로도 사회적으로도 심리적으로도 신체적으로도 많은 자유로움을 느낄 수 있었다. 책 속에는 이런 문장이 나온다. “지난 과거 중 그 어느 것도 지금의 당신이 바꿀 수 있는 것은 없다. 바꿀 수 있는 것은 오직 이 순간 그리고 그 이후의 일들뿐이다.” 생각해 보면 정말 그렇다. 우리는 과거를 붙잡고 시간을 낭비하지만, 실제로 바꿀 수 있는 것은 오직 지금 이 순간 뿐이다. 이민규 교수는 말한다. “성공한 사람들은 하나같이 확고한 목표와 목표에 대한 집요함을 가지고 있었다.”고. 하지만 그 집요함은 거창한 결심에서 나오지 않는다. 아주 작은 실행에서 시작된다. 내가 자기계발서를 옹호하는 이유 요즘은 자기계발서를 비판하는 분위기가 팽배하다. 도서 내용이 얕다거나, 다 거기서 거기라는 말도 많이 듣는다. 솔직히 어느 정도는 맞는 말이다. 나도 그런 부분을 인정한다. 하지만 나는 여전히 자기계발서를 옹호하는 편이다. 내가 자기계발서 저자이기도 하지만 꼭 그런 측면을 떠나서도 나 같은 평범한 사람에게는 그런 문장들이 머릿속에 남아 나를 조금씩 바꿔왔기 때문이다. 나는 자기계발서를 가끔 비타민에 비유하곤 한다. 많은 사람들이 비타민을 거의 매일같이 먹는다. 사실 그것이 몸에 얼마나 좋은 영향을 주는지 정확히 알지 못하면서도, 왠지 도움이 될 것 같다는 믿음으로 습관처럼 먹는다. 자기계발서도 비슷하다. 그것을 읽는다고 당장 인생이 바뀌지는 않는다. 하지만 어떤 문장 하나가 머릿속에 남아 어느 날 행동을 바꾸기도 한다. 나에게는 그 문장이 바로 “1%의 변화”였다. 작은 잽이 만든 변화 복싱에는 이런 말이 있다. 큰 한 방보다 중요한 것은 작은 잽이라는 말이다. 라이트 잽, 레프트 잽 같은 작은 공격이다. 별 것 아닌 것 같지만 이런 작은 공격들이 쌓이고 쌓여 결국 상대를 무너뜨린다. 인생도 비슷하다. 목표 달성은 거창한 한 방에서 완성되는 것이 아니라 사소한 실천에서 시작된다. 아주 작은 1%의 변화가 방향을 바꾸고, 방향이 바뀌면 결국 인생이 달라진다. 그런 면에서 이 책은 내 인생에서 꽤 의미 있는 책이 되었다. 금연이라는 개인적인 변화뿐 아니라, 삶을 바라보는 태도에도 적지 않은 영향을 주었기 때문이다. 그리고 세월이 흘러 나는 이 책의 저자인 이민규 교수님을 직접 만나 작은 인연을 나누기도 했다. 책 한 권이 사람을 만나게 하고, 인생의 방향까지 바꿔 놓는다니 참 신기한 일이다. 옛서적을 뒤적거리며 되돌아보니 세월 참 빠르다. 모든 것들이 상상하지 못할 정도로 바뀌었다. 그래도 바뀌지 않는 진리들이 있다! 그런 진리를 지켜나가는 것이 중요하다. 오늘도 불꽃 퐈이야~^^ * 글쓰기, 강연 대환영입니다다다!!! #책한권 #1퍼센트의변화 #1프로의습관 #이민규교수 #자기계발서 #금연이야기 #금연스토리 #자기계발 #금연경험담 #습관의힘 #작은변화큰결과 #독서리뷰 #인생을바꾸는책 #책추천 #추천도서 #도서리뷰 #1퍼센트만바꿔도인생이달라진다 #자기계발강사 #커리어코치 #정철상 ✔ 문의처 이메일 : [email protected] 카톡id : csjung2000 ✔커리어코치 정철상은... 인재개발연구소 대표로 대구대, 나사렛대 취업전담교수를 거쳐 대학, 기업, 기관 등 연간 200여 회 이상의 강연과 상담을 하고 있다. 《나만 몰랐던 취업비법》, 《대한민국 진로백서》, 《서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자》, 《아보카도 심리학》 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향을 제시하며 언론과 네티즌으로부터 ‘젊은이들의 무릎팍도사’라는 닉네임을 얻었으며 ‘정교수의 인생수업’이라는 유튜브 채널을 운영하며 대한민국의 진로성숙도를 높이기 위해 맹렬히 활동하고 있다. ✔ 따뜻한 카리스마와 인맥맺기: 페이스북 친구+, 인스타그램 친구+브런치 : 구독 유튜브 인생수업 구독+ 무료상담(공개) 클릭+ 유료상담(비공개) 클릭+, 카리스마의 강의주제: 보기+^^, 카리스마 프로필 보기^^* 취업진로지도 전문가 교육 : 보기 + 한국직업진로지도협회 안내 카카오채널 : 구독하기 저서: 나만 몰랐던 취업비법, 아보카도 심리학, 대한민국 진로백서,서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자>
파리 여행 코스 마레지구 메르시 에코백 가방 서울랩 맛집 추천
파리 여행 코스 마레지구 메르시 에코백 가방 서울랩 맛집 추천 안녕하세요. 여행 인플루언서 트래블에이미 입니다. 오늘은 파리 여행을 다녀오면서 메르시 가방 하나는 꼭 사갖고 와야지 했어서 메르시 에코백 사러 다녀오면서 바로 길건너 파리 맛집 서울랩 다녀온 후기까지 차근차근 정리를 해보도록 하겠으니 궁금하신 분들은 지금부터 저를 따라 무브무브 하시기 바랍니다. 파리 여행 첫날 호텔 체크인 하자마자 바로 노틀담 성당에 잠시 들렀다가 메르시로 향했는데, 파리 마레지구에 위치해 있구요. 구글맵으로 찾아갔는데, 이미 한번 다녀왔었던 경험자 언니와 함께 했어서 길찾기는 짱 쉬웠고 언니만 졸졸~ 메르시 글자 옆에 문이 하나.......
"존버가 답일까?" 2026 그랜저 페이스리프트 소식 가격 인상폭 팩트체크
신차 구매를 앞두고 현행 모델의 재고 할인과 내년 출시될 신형 모델 사이에서 저울질하며 결정을 미루는 대기 수요가 적지 않습니다. 특히 국민 세단이라 불리는 차량의 부분변경 소식은 시장의 관심이 쏠릴 수밖에 없거든요. 과연 수백만 원의 가격 인상을 감수하고서라도 내년 상반기까지 기다리는 것이 합리적인 선택일까요? 오늘은 2026년 4월에서 6월 사이 출시가 유력한 2026 그랜저 페이스리프트의 핵심 변화와 가격 인상폭을 팩트 기반으로 낱낱이 분석해 드리겠습니다. 1. 2026 그랜저 페이스리프트 예상 가격 및 현행 모델 비교 신차 대기자들이 가장 민감하게 반응하는 부분은 단연 가격입니다. 결론부터 말씀드리자면, 이번 2026 그.......
진짜 소름 돋는 반전, 연우진이 20년 동안 숨겨온 '아너' 속 진짜 정체
어제 방영된 ENA 월화드라마 아너 : 그녀들의 법정 보셨나요? 저는 진짜 보다가 소름이 돋아서 한동안 멍하니 화면만 쳐다봤거든요. 설마설마했던 인물의 정체가 드러나는데, 이건 단순한 악역 수준이 아니라 거의 '인간 설계자'급이더라고요. 특히 부드러운 이미지의 대명사였던 연우진 배우가 보여준 그 서늘한 눈빛은 정말 압권이었습니다. 도대체 왜 이 인물은 20년이라는 긴 세월을 버티며 복수의 칼날을 갈아온 걸까요? 그리고 그가 설계한 거대한 덫은 과연 정의일까요, 아니면 또 다른 괴물의 탄생일까요? 이번 포스팅에서는 백태주의 충격적인 서사와 그가 만든 플랫폼 '커넥트인'의 실체를 중심으로 깊이 있게 살.......