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창원 마산 무학산 만날재 코스 | 만날재 원점회귀 코스
창원 마산 무학산 만날재 코스 만날재 원점회귀 코스 등산일 : 2025년 11월 29일 | 글·사진 : 다큐강 창원 저도 용두산에 이어 창원 마산 무학산을 등산하는 1일 2산 코스로 두 번째 무학산 들머리인 만날고개에 도착했다. 올 봄에도 똑같은 코스로 왔었지만 등산을 하다가 컨디션 난조로 대곡산에서 무학산으로 가다가 다시 되돌아 왔었다. 드디어 오늘은 차에서 잠도 많이 자고 컨디션도 괜찮아서 1일 2산을 거뜬히 마칠 수 있게 됐다. 오늘 등산한 만날재 코스는 여러 들머리 중 가장 편안하고, 가장 빠르게 정상까지 도달할 수 있는 베스트 코스이다. 하지만 그만큼 초반부터 경사가 만만치 않아 몸 풀기 없는 강행군을 각오해야 한다. 등산.......
육개장 끓이는법 파개장 소고기 육개장 레시피
요리. 사진. 글 @팬이맘 소고기 육개장 끓이는법 파개장 레시피 파육개장 레시피 소고기 육개장 레시피 딱 오늘 같은 날 드시면 좋은 따끈한 국물요리 소고기 육개장 레시피입니다. 소고기 양지에 고사리와 무, 숙주, 대파를 육개장 재료를 넉넉하게 넣어 풍미를 내어주고 고춧가루 넉넉하게 풀어 칼칼하게 만들어 육개장 국물 맛을 찐으로 우려낸 육개장 끓이는법입니다. 진한 국물맛이 좋은 파개장 레시피 시원 칼칼하게 끓여볼게요. 소고기 육개장 끓이는법 [재료] 소고기 200g 대파 2대 무 300g 숙주 250g 청양고추 2개 쌀뜨물 2L 고춧가루 7큰술 국간장 5큰술 참치액 3큰술 다진 마늘 2큰술 후추 식용유 2큰술 1. 소고기 핏물 제거 소고기 양.......
겨울철 손발 저림, 수족냉증의 원인은 혈액순환 문제일까 말초 신경병증 증상일까?
겨울철 손발 저림, 단순 혈액순환 문제일까요? 말초 신경병증과 단순 냉증을 구분하는 징후와 진료가 필요한 질환 신호를 체크합니다. 찬 바람이 불기 시작하면 많은 분이 '손발 저림'을 호소합니다. 손끝이 시리고 발이 무거운 증상이 나타나면 흔히 "혈액순환이 안 돼서 그래"라고 쉽게 넘기지만, 모든 저림이 냉증이나 일시적인 혈류 저하가 아닙니다. 신경계의 문제나 만성질환의 초기 신호일 수 있으므로 증상을 잘 구분하는 것이 중요합니다. 손발 저림을 '냉증'과 '말초신경 문제'로 나누어 살펴보고, 어떨 때 병원 진료가 필요한지 알려드립니다. 혈류 저하로 인한 단순 냉증의 특징 일반적으로.......
서울근교 드라이브 갈만한곳 양평 테라로사 문호리 리버마켓 데이트
서울근교 드라이브 갈만한곳 양평 테라로사 문호리 리버마켓 데이트 커피 향 가득한 테라로사에서 커피 한 잔의 여유와 문호리 리버마켓을 돌아보며 둘만의 오붓한 시간을 보내고 왔는데요. 데이트 겸 다녀온 곳이라서 꼭 필요로 하는 것이 있어서 찾은 것은 아니고 소소하게 구경하는 재미가 있어 나들이 삼아 다녀오면 좋습니다. 01 주차장 주차장은 테라로사 커피와 문호리 리버마켓이 같은 곳을 사용하고 있었고 실내외 주차 공간도 넓어서 주차를 하는데 별 어려움은 없었습니다. 주차장 정면에서 보이는 건물이 테라로사 건물이고 그 뒤편으로 문호리 리버마켓이 열리고 있어 건물 뒤편으로 이동을 했죠. 리버마켓 소통센터 매일상회를 중.......
광주 능평동 신현동 실내골프연습장 골프 그립 교체
광주 능평동·신현동 실내골프연습장 월드골프 방문기 골프는 참 묘한 운동인 것 같아요. 잘 맞는 날은 날아갈 듯 기쁘다가도, 갑자기 구질이 흔들리면 끝없이 마음이 쓰이죠. 요즘 저는 무릎 수술 이후 예전 같은 스윙을 아직 찾지 못해 조금은 조심스럽고, 또 조금은 아쉬운 마음으로 연습장을 찾곤 합니다. 경기도 광주 능평동·신현동 일대는 레이크사이드 CC와 서창 퍼블릭 골프장이 가까워 골프 인프라가 좋은 지역이에요. 최근 이 주변에 실내연습장과 피팅룸을 함께 운영하는 월드골프 아카데미 실내연습장에 직접 다녀왔습니다. 그립 교체까지 가능한 실내연습장 골프를 오래 치다 보면 그립이 닳아 미끄러지기 쉬운데, 이를 방치하.......
베트남 다낭 패키지여행 추천 후기 3박5일 자유 일정
베트남 다낭 패키지여행 추천 후기 3박5일 자유 일정 DANANG 이번 다낭 여행은 조금 특별했어요. 일단 단체 패키지처럼 시간에 쫓기지 않고, 완전 개인 여행처럼 이동이나 일정을 일일이 챙길 필요가 없는 보물창고 자유여행 패키지로 다녀왔기 때문인데요. 우리만의 전용차량과 가이드님이 있어서 일정 변경도 자유롭고, 꼭 가야 할 명소와 식당까지 모두 누릴 수 있었습니다. 1일차 다낭 패키지여행 시작 베트남으로 향하는 대부분의 LCC들은 밤 비행기가 많아서 숙소 이동할 때 고민이 되지만 알짜배기 3박5일 다낭 자유패키지 여행 상품은 첫날 공항 픽업부터 다 포함이라서 안전하게 움직일 수 있었어요. 약속된 장소로 가면 담당 드라이버.......
LG 스마트 TV 75인치 75QNED75AEA 가격
LG QNED AI 스마트 TV 75인치 티비 75QNED75AEA 가격 안녕하세요. 아전입니다. 거실 화면을 크게 바꾸고 싶을 때 요즘 티비 75인치가 인기인데요. 오늘은 189cm 대화면의 LG QNED AI에 대해 알아보려고 합니다. 퀀텀닷을 대체하는 컬러 솔루션과 로컬 디밍, α7 4K AI Processor Gen8 조합에 webOS 25와 AI 기능이 합쳐져 콘텐츠 탐색부터 가전 제어까지 생활 전반에 유용한 스마트 TV인데요. 어떤 특징이 있는지 자세히 설명드리겠습니다. LG QNED AI 특징 티비75인치 급에서 중요한 건 가까이 앉았을 때도 디테일이 무너지지 않는 화면 처리인데요. LG QNED AI 는 다이내믹 QNED 컬러와 DCI-P3 컬러 볼륨을 기반으로 색 표현력이 넓습니다. 로.......
"3년 만에 이혼" 1년은 침대에 '누워만 있었다는' 여배우의 시서스 다이어트 비결
3년 만에 이혼이라는 선택을 하시고 1년은 번아웃으로 인해서 침대에 누워만 있었다고 솔직하게 말씀을 하신 여배우님은 누구일까요 바로 오정연 배우님의 이야기로 오정연 배우님은 2009년 결혼했지만 3년 만인 2012년 이혼하며 당시 이혼 사유는 성격 차이로 알려지게 되었는데요 오정연 배우님은 30대 중반에 겪었던 심각한 번아웃에 대해 말씀을 하셨는데 모든 것들이 지치고 그래서 1년 반 동안 침대에 누워만 있었다고 당시 상황을 설명해 주셨다고 해요 당시 오정연 배우님의 결혼은 9살 차이를 극복하고이루어지게 되었지만 결혼 생활은 오래가지 못했다고 하는데요 이혼 이후 오정연 배우님은 도전하는 사람이 되고 싶었다며 스포츠와 자.......
포켓몬스터 2023 120화 라이징 어게인 익시드
포켓몬스터 2023은 팔데아지방 출신 소녀 리코와 관동지방 출신 소년 로드의 포켓몬 세계를 무대로 하는 모험 에피소드로 새로운 장인 라이징 어게인이 시작되었습니다. 120화 선행컷에서는 라쿠륨의 데이터를 확보하기 위해 익시드 뮤지엄에 잠입하는 도트와 모란의 이야기가 펼쳐질 예정인데요. 익시드 뮤지엄에 잠입하는 도중 잠입이 발각돼 위기에 빠지는 도트와 모란입니다. 120화 줄거리 포켓몬스터 2023 라이징 어게인 120화 '도트&모란! 극비 대작전' 포켓몬스터 2023 리코와 로드의 모험 라이징 어게인 120화 줄거리 - 라쿠륨의 데이터를 입수하기 위해 도트와 모란은 익시드 뮤지엄에 잠입한다! 철통 보안을 뚫고 작전은.......
선재업고튀어 김태성 송건희 현역입대 잠시만 안녕
선재업고튀어 김태성, 송건희 잠시만 안녕 1일 현역입대 작년인 2024년 선재업고튀어에서 김태성 역을 연기하며 큰 사랑을 받았던 배우 송건희가 12월 1일 훈련소에 입대했다. 기초군사훈련을 마친 후 1년 6개월간 육군 현역병으로 복무할 예정이라고. 예정대로면 2027년 5월 30일쯤 제대 예정이다. 2017년 피키캐스트 드라마 플랫으로 데뷔한 송건희는 이후 내아이디는 강남미인을 시작으로 스카이캐슬, 좋아하면 울리는, 조선로코 녹두전, 미씽 그들이 있었다1&2, 설강화, 조선변호사, 선재업고튀어 등다양한 TV드라마에 출연하며 얼굴을 알려왔다. 개인적으로 송건희 하면 선재업고튀어 김태성이 젤 기억에 남긴 하다. 그래서 앞으로의 연.......