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(케이스공유) 전두엽 트레이닝이 목 경추 가동성을 좋게한다면? 믿으실까요? 뉴로트레이닝
전두엽 트레이닝이 가동성을 좋게한다면? 믿으실까요? #뉴로트레이닝 #목가동성 #경추가동성 얼마전 뉴로캠프에서 좋은 시간은 갖었습니다 . 전두엽 활성화로 어떤 변화가 나타날까요? 먼저 어떤 변화가 있는지 확인해보겠습니다 ^^ 전두엽트레이닝 전 vs 후 먼저확인하기 전두엽을 활성화하는 그림을 가지고, 몇가지 놀아봤습니다 그런데 고개가 돌아가는 느낌이 부드럽고, 더 잘 돌아가는 느낌이 있었는데요. 사진으로 확인해보니, 확실하게 확인이 가능했습니다. wow 전두엽 활성화로, 우리 몸의 가동성이 좋아진다. 확인하셨죠. ^^ 전두엽의 기능 간단히 알아볼까요? 전두엽은 뇌의 앞부분에 위치한 뇌엽으로, 다음과 같은 기능을 수행합니다.......
류수영 무생채 만드는법 새콤달콤 무생채 레시피 무요리
@ 류수영 무생채 만드는법 무생채만드는법 새콤달콤 무생채레시피 무요리 © 윤스 생채 무침 다양한 레시피가 있지만 그중에서 제일 자주 만들게 되는 버전은 류수영 무생채 인거 같아요. 만들기 간단하면서 맛보장이라 마땅한 반찬이 없다 할 때 생각나더라고요. 무생채 양념의 비율을 고춧가루 : 설탕 : 식초 : 진간장 : 액젓=5:4:3:2:1 만 기억하면 어렵지 않게 뚝딱 완성할 수 있답니다. 무채 썰어서 양념 재료 차례로 넣어 조물조물 무쳐 놓았다가 살짝 수분이 생기면 간을 보고 모자란 간은 천일염으로 맞춰주는데요. 대략 무 500g 분량이며 천일염 1/2숟가락 정도 추가하면 알맞더라고요. 맛있는 무생채 레시피로 만들어 봅시당! 밥숟.......
수제 레몬청 만들기 레몬 세척방법 쓴맛 없는 레몬청 레시피 담그기
레몬청만들기 수제청 만들기 레몬 세척방법 레몬청 레시피 레몬청담그기 레몬 쓴맛 지난번에 하이볼 만든다고 레몬 3개를 사왔는데 그 중에 2개가 남아있어서 그대로 두면 안될것 같아 오랜만에 새콤한 수제청으로 만들었어요. 특유의 상큼함과 향이 특징인 과일 레몬! 다양한 요리와 음료에 사용이 되는데요. 항산화 작용이 뛰어나며 면역력 강화, 감기 예방에도 효과적입니다. 또한 피부 미용에 좋으며 소화를 돕고 변비 예방에도 도움을 주는데요. 겨울에 따뜻한 레몬차 한잔! 생각만해도 좋죠. 그럼 레몬세척부터 만들기까지 자세히 알려드려보도록 할게요. + 들어가는 재료 레몬 2개 손질 후 189.4g 설탕 180g (기호껏) 베이킹소다 1Ts 굵은.......
치즈 닭갈비 레시피 순살 닭갈비 양념장 소스 재료 만들기
치즈닭갈비 레시피 닭갈비 양념장 순살 닭갈비 양념 소스 재료 닭갈비 만들기 비가 내리는 주말이라 신랑과 반주할 겸 치즈닭갈비를 만들었어요. 순살 닭고기에 매콤한 고추장 양념장을 버무려 재운 뒤 양배추, 양파, 대파와 같은 채소, 떡복이떡, 치즈 토핑 등을 곁들인 닭갈비 레시피는 다채롭게 맛볼 수 있는데요. 집에서도 닭다리살과 여러 가지 야채 재료, 양념소스만 준비하면 간단하면서도 맛있어요. 매운 감칠맛이 어우러져 별미가 따로 없답니다. 치즈닭갈비 레시피로 매콤하게 양념한 닭갈비와 아삭한 식감의 양배추에 달콤한 고구마, 쫄깃한 떡을 넣고 구워 익힌 뒤 마지막에 쭈욱 늘어나는 고소한 치즈를 듬뿍 올려주면 근사하게 완.......
쑥갓무침 만드는 법 쑥갓나물 무침 쑥갓 요리
@ 쑥갓무침 만드는 법 쑥갓나물 무침 쑥갓 요리 © 윤스 매운탕을 끓이려고 구입한 쑥갓이 그대로 냉장실에 있어 얼른 쑥갓나물 무침으로 만들어 보았어요. 작은 한단 분량이라 양념도 조금씩만 넣어서 조물조물 무쳤더니 향긋함이 참 좋은 나물 반찬이 되었네요. 쑥갓은 줄기도 질기지 않아 데친 후 그대로 사용했어요. 국간장이나 어간장 약간 넣어서 간을 맞춰주고요. 참기름, 통깨로 고소함을 주면 봄기운 느껴지는 나물 요리가 된답니다. 천일염에 데쳐주면 파릇한 색감도 선명해지고 간이 적당히 들게 되어요. 연한 채소라 오래 데칠 필요 없이 1분 이내로 데쳐주면 되어요. 맛있게 쑥갓무침 만드는 법 시작해 보아요! 재료 : 쑥갓 150~160g.......
백종원 소고기장조림 만들기 쇠고기 장조림 고기 부위 소고기장조림 레시피
백종원 소고기장조림 만들기 소고기장조림 레시피 쇠고기장조림 소고기장조림 고기 부위 한번 만들어두면 든든한 밑반찬으로 달콤 짭조름한 소고기장조림을 만들었어요. 쇠고기를 간장에 넣고 조려 만든 장조림은 부드럽고 고소한 감칠맛 풍부하게 결대로 먹기좋게 찢어 간장소스와 함께 담아내면 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 맛이죠. 백종원 레시피로 꽈리고추로 향긋한 향미까지 더해 맛깔나게 요리했답니다. 백종원 소고기장조림 만들기 조리과정은 기름기가 적은 부위로 홍두깨살이나 사태와 같은 부위를 준비한 뒤 누린내가 나지않도록 핏물 제거 및 데쳐서 손질해준 뒤 간장과 설탕 비율에 맞게 부드럽게 끓여 졸여줍니다. 재료의 맛.......
