다이어트
Posts
35817 posts
56일차, -0.1kg
요 며칠 하루에 0.1kg씩 빠지더니 오늘은 체지방율이랑 몸무게 뒷자리수가 바뀌었습니다 아침은 서브웨이 참치샌드위치 이번엔 삼청동 들어가는 입구쪽에 있는 서브웨이 들러서 사온건데 야채 다른곳보다 너무 적어서 담엔 늘 가던 종로점에서 사와야되겠어요 간식은 오빠가 준 하루견과+유기농 오렌지주스 찌뿌둥하니까 싸이클 30분 타고 점심은 오징어땅콩에 요거트+그린티분말,검은콩,견과류,프락토올리고당 엄마랑 코스트코~ 역시나 건강기능식품먼저 담게되는 ㅎㅎ 두부스낵이랑 물회 시식하고 그거 2개 담고 새우만두도 시식 만두 정말 맛있긴 했는데 집에 쟁여놓으면 잘 안먹을거같아서 시식만 ㅎㅎ SOUP 린넨반바지 허리가 엄청 크게나온.......
혈압정상수치 나이별 정상범위 저혈압수치 원인
혈압정상수치 나이별 정상범위 저혈압수치 원인 갑자기 어지럽거나 할 경우에 기립성 저혈압일 수가 있는데 앉거나 누운 상태에서 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 어지러움, 현기증, 심한 경우 실신 등을 일으키는 위험성을 가지고 있기에 오늘은 이것에 원인을 자세히 알아보도록 할게요. 혈압정상수치 심장이 혈액을 펌프질할 때 동맥벽에 가해지는 압력을 말하는 것으로서 두 가지 숫자로 나타내는데 첫 번째는 수축기 혈압이며 두 번째 숫자는 이완기 혈압을 나타내는 것으로 보면 되시는데 이 역시도 나이대별로 알려 드릴게요. 1. 성인 정상 기준 : 수축기 혈압(상압): 120 mmHg 미만, 이완기 혈압(하압): 80 mmHg 미만으로 보시면 되세요.......
햇빛 알레르기 증상 치료 알아봐요
햇빛 알레르기 증상 알려드리도록 하겠습니다. 일반적으로 피부가 약한 분들은 여름이 되면 조심해야 할 필요가 있는데 6~9월이 되면 몸에서 각종 트러블들이 생겨 생활을 하는데 큰 불편함을 가져다줄 수 있습니다. 그래서 관리를 해주고 싶다면 외출을 할 때 항상 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것이 좋습니다. 신경을 써주지 않고 소홀히 여기면 평생 고생할 수가 있기 때문입니다. 문제를 유발하는 요인들은 다양하게 있으니 참고하도록 하고 증세가 있다면 햇빛 알레르기 치료 통해 잘 대처해 보도록 합시다. 원인 면역력 평소에 건강을 잘 챙겨주지 않으면 면역력 저하되어 콜린성 두드러기로 인해 피부 따가움 느껴지고 상태가 나빠지.......
양양 서핑강습 강원도 양양 서핑 숙소 후기
양양 서핑강습 강원도 양양 서핑 숙소 후기 핫플 양리단길과 함께할 수 있는 인구해수욕장은 강원도 양양 서핑 강습으로 유명하다. 5월 말 방문했을 때도 이른 더위를 즐기는 서퍼들이 많아 그 인기를 실감했다. 화창한 날에 찾으면 백사장과 어우러진 바다가 더 푸르게 보여 마치 해외 휴양지에 있는 듯 했다. 강습을 진행한 인구서프에서 강원도 양양 서핑 숙소까지 해결이 되어 1박2일 물놀이 만끽했다. 인구서프 인구해변 바로 앞에 자리한 220평 규모의 3층 건물로 무료로 이용할 수 있는 오션뷰 루프탑에 태닝존, 바베큐장 갖추어 또 찾고 싶은 서프샵이다. 최신 서핑보드와 슈트도 갖추어 기분 좋은 양양서핑을 즐길 수 있었다. 게스트하.......
덴포라인 :: 너무 맛있어서 또 방문했던 모임하기 좋은 강동구 상일동 코스요리가 훌륭한 더화이트
덴포라인 :: 너무 맛있어서 또 방문했던 모임하기 좋은 강동구 상일동 코스요리가 훌륭한 더화이트 안녕하세요~ 덴포라인 맛나라 이웃나라 62번째 연재입니다~! 이번호에서는 저희 치과와 가까운 제 기준 강동구 최고의 코스요리 맛집 더화이트를 소개해보려고 합니다. 덴포라인 5월호의 메인은 각종 뼈이식재가 차지했습니다. 저희 치과에서 사용하는 이식재도 있고, 한번 써보고 싶은 좋은 이식재도 많이 보이네요~ 그렇게 덴포라인을 펼치면 20페이지에 이재일 원장의 맛나라 이웃나라가 있습니다. 바로 이동해주고요~ㅎㅎ 저희 치과 원장님들과 함께 했던 식사인데요. 처음에 어디서 식사할지 매우 매우 고민했던 기억이 남습니다. 맛있고, 분.......
가족관계증명서 핸드폰 발급 방법, 무인발급기 포함
오늘은 가족관계증명서 핸드폰 발급 방법, 무인발급기 포함해서 알려드리도록 하겠습니다. 가족관계증명서가 필요할 경우 인터넷으로 간편하게 발급을 받으실 수가 있는데요. 더 간편하게 핸드폰으로도 가능합니다. 급하게 필요하신 분들이라면 오늘 내용 꼭 잘 기억하셨다가 활용하시길 바랍니다. 가족관계증명서 핸드폰 발급 방법 가족관계증명서를 핸드폰으로 발급 받을 수도 있다고 말할 수 있는데요. 그 방법에 대해서 바로 알려드리도록 하겠습니다. 일단, 대법원 전자가족관계등록시스템 홈페이지에 접속을 하셔야 하는데요. 대법원 전자가족관계등록시스템은 따로 앱이 존재하지 않기 때문에, 인터넷으로 검색하셔서 접속하셔야 합니다. .......
