다이어트
Posts
35817 posts
명란 아보카도 덮밥 아보카도 명란 비빔밥 아보카도 요리
명란아보카도덮밥 아보카도명란비빔밥 명란요리 아보카도요리 명란아보카도 조합은 사랑인데요. 부드러운 식감이지만 다소 밋밋한 아보카도에 짭조름한 명란이 더해지면 특별한 스킬 없이도 이 조합만으로 맛의 밸런스가 좋아 다양하게 활용하게 되더라고요. 구운 토스트 위에 올려 먹어도 맛있지만 요즘처럼 더운 날 한 그릇 요리 명란 아보카도 비빔밥 형태로 만들면 영양도 만점! 맛도 좋은데 만들기도 간단한 메뉴라 요즘처럼 더운 날 딱 좋은 레시피입니다. 아보카도 덮밥 속에 넣어주면 좋은 재료는 샐러드채소나 잎채소 계란 김가루 등이에요. 아삭한 채소가 들어가야 씹는 맛이 좋고 부드러운 반숙 계란도 꿀조합이죠. 여기에 맛의 킥을.......
골드키위 효능 부작용 1개 칼로리 알아봐요
골드키위 효능 부작용 1개 칼로리 밝은 노란색의 과육과 달콤한 맛이 매력으로 엽산이 많다고 잘 알려져 있는데 그 외에도 많은 영양분까지 갖춘 골드키위 효능 관련하여 자세하게 알려 드리려고 하는데 껍질을 다 까고 드시는 분들도 있고 반으로 잘라서 스푼으로 떠먹는 방법 등으로 챙겨 드실 수 있는 매력이 있는 과일을 지금 말해 볼게요. 골드키위 효능 1. 면역력 강화 : 비타민 C 함량이 매우 높은 과일이라서 면역체계를 높여 줄 수 있는데 백혈구의 기능을 촉진하여 감염과 싸울 수 있는 힘을 올려줄 수 있어요. 이를 통해서 감기나 호흡기 질환 같은 것을 줄이는 데 좋을 수 있는 부분이라고 할 수 있죠. 2. 소화기 건강 : 단백질을 분.......
0724 운동 일지 - 같은 사람 다른 몸
같은 사람 다른 몸~ 유독 수리비가 많이 들어가는 문정점 인바디 ㅜㅜ 코일 보드와 발판까지 250 정도 수리비를 내고 ~ 다시 정상모드~ 오랜만에 측정한 김00님 데이터입니다. 처음과 비교하면 정말 대단.. 단기에 지방을 감량한 사람들이야 100일간의 약속 때도 많았지만.. 실패 아닌 실패를 오래 반복하고 고인 물 회원님 중에 이렇게 변화가 나온 건 신기하기도 합니다. 무엇보다 목적에 맞게 골격근량이 꾸준히 올라주는 요즘 ^^ 상체 근량이 워낙 적다 보니 중량을 많이 다루지 않음에도 생각보다 골격근량 증가가 이뤄지고 있습니다. 1순위는 개인의 노력 2순위는 러닝 시작 3순위는 기능의학 검사로 식단 관리가 잘 되었던 것 같습니다. 같.......
전환장애 증상 원인 치료
전환장애(conversion disorder)는 심리적 갈등이나 스트레스가 신체적인 증상으로 전환되어 나타나는 정신질환이다. 이 질환은 과거에는 히스테리(hysteria)라고 불리기도 했으나, 현재는 공식적으로 인정되는 정신질환 중 하나다. 전환장애의 증상은 다양하다. 흔한 증상으로는 마비, 감각이상, 경련, 실금, 보행장애 등이 있다. 이러한 증상은 대개 갑작스럽게 나타나며, 지속 시간은 짧게는 몇 분에서 길게는 몇 개월까지 다양하다. 또 특정 상황에서만 나타나거나, 특정 인물 앞에서만 나타날 수도 있다. 증상의 원인은 명확하지 않다. 그러나 대부분의 경우, 심리적 갈등이나 스트레스가 원인이라고 알려져 있다. 예를 들어, 강한 불안감이.......
접는 또띠아 샌드위치 또띠아랩 만들기 간단한 또띠아요리
접는 또띠아 샌드위치 또띠아요리 간단한 또띠아랩 만들기 sns에서 유명해진 레시피 접는 또띠아 샌드위치 만들기 소개해 볼게요. 접는 김밥 레시피 응용 버전인데요. 차곡차곡 접어서 만드는 초간단 샌드위치만들기 에요. 재료도 초간단이고 넣는 재료도 취향껏 선택할 수 있어서 응용 폭이 넓더라고요. 햄이나 베이컨 치즈 토마토소스 등 원하는 재료와 소스를 착착 준비하고 굽고 재료 넣고 접기만 하면 끝이에요. 또띠아 아침 식사 메뉴 레시피 찾으시는 분들께 강추하는 레시피 입니다. 접는샌드위치 재료로 캐나다 베이컨과 잎채소를 준비했는데요. 떡갈비나 치킨을 준비하셔도 좋을 것 같고 채소는 상추 대신 토마토나 으깬 아보카도를 올.......
돼지고기 순두부찌개 끓이는법 순두부찌개 레시피
순두부찌개끓이는법 돼지고기 순두부찌개레시피 돼지고기 순두부찌개 끓이는법 순두부찌개 레시피 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 날이 아무리 더워도 찌개요리 한번씩 맛보고 싶을때가 있죠~ 그것도 아주 매콤하면서도 입맛 살려주는 찌개종류가 절로 생각이 나는데요~ 오랜만에 남편도 저도 좋아하는 순두부찌개 걸쭉하게 양념 더해서 보글보글 끓여서 내어봅니다. 만드는 방법 중에서도 백종원레시피를 활용해서 만들었는데요~ 번잡한듯 싶지만 한번 만들어보면 그 다음은 좀 더 쉽게 만들 수 있는 레시피이고요~ 시판하는 양념없이도 맛집에서 맛보는 스타일로 맛볼 수 있답니다. 그럼 레시피 자세히 알려드릴테니 찬찬히 따라서 만들어보세.......
