다이어트
Posts
35817 posts
백년농가 상황버섯쌀 다이어트 현미밥 쌈밥 도시락 전기밥솥 짓기 이시영 식단
*본 포스팅은 업체로부터 제품과 원고료를 지원받아 직접 체험 후 작성된 후기입니다. 백년농가 상황버섯쌀 다이어트 현미밥 쌈밥 도시락 전기밥솥 짓기 이시영 식단 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 건강검진 이후 급격한 체지방 증가로 인해 운동과 식단 관리를 함께 하고 있는데요. 한식을 끓지 못하는 1인이라 하루 한 끼는 제대로 된 한식 밥상을 먹어야 해서 밥을 지을 때는 백미보다는 가공이 덜되고 면역력까지 높여줄 수 있는 통곡물을 사용하게 되더라고요. 소중한 한 끼 식사를 대충 먹을 수는 없지요. 이번 글은 제가 요즘 즐겨 먹고 있는 국내 유일 유기농 인증을 받은 백년농가 상황버섯쌀로 만드는 다이어트 현.......
오이 효능 알레르기
오늘은 오이 효능 대해 알아보도록 하겠습니다. 더운 날씨에, 차갑게 잘라 놓은 오이를 한 입 베어 물면 입안 가득 퍼지는 시원함을 느껴본 적 있으시죠? 단순히 갈증을 해소하는 채소를 넘어, 영양학적으로 다양한 이점을 가진 슈퍼푸드입니다. 사실 오이를 자주 섭취하는 것만으로도 몸의 균형을 지키고, 피부와 건강을 관리하는 데 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오이 효능 1. 수분 보충 오이는 약 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 탈수를 예방하고 갈증 해소에 탁월합니다. 특히 바쁜 일상 속에서 물 섭취를 자주 놓친다면, 오이는 자연스럽게 물을 보충할 수 있는 좋은 선택지입니다. 실제로 한 개만 먹어도 물 한 컵에 가까운.......
제주 해녀체험 제주도 서귀포 해녀체험
제주 해녀체험 제주도 서귀포 해녀체험 제주 여행을 준비하면서 가장 기대했던 일정 중 하나! 바로 제주 서귀포 법환동 ‘제주크리스탈다이브센터’에서 진행하는 제주 해녀체험이었어요. 저와 짝꿍 모두 바다를 좋아하지만 단순한 스노클링이 아닌 제주도 해녀체험을 꼭 해보고 싶어서 예약을 했답니다. 결론부터 말하면, “이건 무조건 다시 해야 된다!” 라는 생각이 절로 들 만큼 완벽한 경험이었어요. 1. 아침 10시, 제주 해녀체험의 설레는 시작 서귀포 법환동 포구 바로 앞에 있는 제주크리스탈다이브센터에 도착하자마자 야외 테라스 앞으로 보이는 반짝이는 바다와 실내 해녀 감성 가득한 인테리어가 취향저격이었답니다. 그리고 곳곳에.......
양상추샐러드 만드는법 오리엔탈드레싱 소스 만들기
#양상추샐러드 #양상추샐러드소스 #양상추샐러드만드는법 #오리엔탈드레싱 #오리엔탈소스만들기 #오리엔탈드레싱만들기 오늘 저녁에는 가볍게 먹고 싶어서 양상추 샐러드를 만들어봤어요. 양상추는 수분감이 많고 아삭한 식감인데 잎은 부드럽고 줄기 쪽은 힘이 있어서 식감이 좋은 채소죠. 샌드위치에 넉넉하게 넣어도 맛있지만, 기본 채소들 몇 가지를 넣고 이렇게 샐러드로 만들어도 맛있어요. 물론, 여기에는 소스를 곁들이면 좋죠. 이번에 만들어본 양상추 샐러드에는 오리엔탈드레싱을 같이 곁들였어요. 오리엔탈은 간장베이스에 고소한 참깨와 오일을 섞어서 만드는데 양상추와도 잘 어울리더라고요. 샐러드 드레싱 시판하는 제품들도 참.......
속초 핫플 선물 추천 속초 소품샵 먹거리
속초 핫플 선물 추천 속초 소품샵 먹거리 설악산을 한눈에 바라볼 수 있는 속초시 미시령로에서 전국 특산품 빵을 한 곳에서 구경할 수 있었다. 자체적으로 생산하는 빵 공장도 있어 속초 핫플 선물 추천하고 싶을 정도로 기억에 남는다. 베이킹 체험도 가능한 속초 소품샵으로 카페 공간도 있어 데이트 코스로도 매력적이다. 동화의 나라를 찾은 듯한 독특한 건물 앞과 뒤에 넓은 야외 무료 주차장이 자리잡고 있어 주차 걱정없이 찾을 수 있었다. 도로 옆으로 위치하고 한화리조트 별관 바로 앞에 위치해서 쉽게 찾았다. 근처에 다양한 박물관도 있어 여행도 알차게 즐겼다. 1. 기프트샵 먹거리 3층 카페 공간에서 캐릭터 쿠키 만들기 체험도 가.......
병아리콩 효능, 부작용, 다이어트에 좋을까?
병.추.쌀 병아리콩을 추천하는 쌀집최씨 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드 병아리콩 효능과 영양 성분, 다이어트·혈당 조절·심혈관 개선 효과까지 총정리했습니다. 병아리콩 섭취법과 부작용, 그리고 레시피도 함께 알아보시죠. 병아리콩이란 무엇인가? 병아리콩(Chickpea)은 이름처럼 병아리 부리를 닮은 모양 때문에 붙은 이름입니다. 전 세계적으로 사랑받는 식재료로, 특히 지중해·인도 요리에서 빠질 수 없는 재료이기도 하죠. 영어 이름: Chickpea, Garbanzo Bean 주요 재배 지역: 인도, 터키, 호주, 미국 국내에서는 건강식품, 다이어트 식품으로 인기도 많고 소비도 많이 늘었죠. 병아리콩의 영양 성분 병아리콩은 단순한 콩이 아니라, 영.......
