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4대보험 가입확인서 발급 방법, 모바일 가입확인내역서 가능!
오늘은 4대보험 가입확인서 발급 방법, 모바일 가입확인내역서 가능!한지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 직장인이라면 당연히 4대보험에 가입이 되어 있을 겁니다. 하지만 이를 증명해야 하는 순간이 꼭 오게 되는데, 이때 가입확인서가 필요하게 됩니다. 그래서 어떻게 발급 받는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. *4대보험 가입확인서 발급 방법, 모바일 가입확인내역서 가능! 4대보험 가입확인서 발급 방법부터 살펴보겠습니다. 먼저 로그인을 해주셔야 합니다. 로그인 메뉴로 들어가시면 위와 같은 화면이 나오게 되는데요. 거기에서 사업장회원이 아닌 개인 비회원 로그인을 선택해 주셔야 해요. 물론 사업장의 입장이.......
두릅전 만드는 법 두릅 요리 레시피
두릅전 만드는 법 두릅 요리 바삭한 두릅전 레시피 봄하면 떠오르는 나물들이 너무나도 많지만 그중에서도 정말 빠질 수 없는 것 중 하나가 바로 두릅이지요 두릅은 특유의 쌉싸름한 맛과 향이 매력적인 나물인데요 바삭하게 부치면 더욱 고소하고 맛있게 즐길 수가 있답니다 바삭하면서도 부드러운 속살이 어우러져서 씹으면 씹을수록 입안 가득 봄의 향기를 느낄 수 있어요 여기에 새콤달콤한 양파 장아찌랑 곁들어 먹으면 감칠맛이 배서 더욱 맛있답니다 간단한 재료로 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 봄철 별미 두릅전 만들기 꼭 한번 만들어보세요 은은한 향이 좋은 두릅부침개에요 계량 기준- 180ml컵 두릅 약 120g 튀김가루 2/3컵 찬물 2/3컵.......
'어깨가 안 올라가요' 가동범위 제한 유발하는 오십견
#어깨가안올라가요 #어깨가아플때 #어깨가찌릿 '어깨가 안 올라가요' 가동범위 제한 유발하는 오십견 어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전할 수 있는 관절로 일상생활에서 사용량이 많습니다. 따라서 어깨가 움직이지 않거나 특정 방향에서 움직임이 제한되면 여러 활동이 제한되는데, 장기간 방치할 경우 관절이 더 유착돼 완전히 굳어버리는 오십견이 발생하게 됩니다. 간혹 통증이 완화되면 증상이 완치됐다고 생각하나, 가동 범위 제한은 그대로 남는 상황입니다. 그래서 오늘은 ‘어깨가 안 올라가요’ 증상 있을 때 의심해야 할 오십견이란 무엇인지 자세히 설명해 드리겠습니다. 오십견은 어깨 관절낭에 염증이 생겨 굳어지.......
93일차, 유지
점심에 좀 배터지게 먹었는데.. 그래도 유지!ㅎㅎ 공복 필테후 프로핏에 미주라 프로틴 씨리얼, 오곡 코코볼 울동네 스타벅스가 유난히 쾌적하다 했는데 미세먼지관리 공기청정 매장이라는! 스벅오면 말차라떼 먹어야지 생각하면서도 막상 여기오면 시원한 그린티가 땡긴다는? 점심은 밥 이만큼에(대략 1/3정도 되는듯?) 잡채, 두부김치, 엄마표반찬 4종 진쫘 배부르다 ㅋㅋㅋ 이번엔 볼레로 카디건에 도전합니다 먼저 게이지부터 확인하는데 게이지가 김뜨개님 게이지랑 똑같아서 게이지 계산 안해도되서 넘나좋고 실은 다이소에서 샀는데 실이 신축성이 거의 없어서 적응하기 되게 힘들었다 게이지 뜨고나서 계속 푸르시오 하는중 ㅋㅋ 저녁은.......
바르셀로나 항공권 예약 최저가 & 여름 스페인 여행 코스 추천!
마이리얼트립으로부터 항공권을 지원받음 안녕 유지니에요 :) 최근에 바르셀로나 한번 더 다녀오면서 스페인에 푹 빠진 1인..❤️ 유럽 중에서도 남부라서 바다도 예쁘고 5월부터는 물놀이 시기라서 더 좋아요. 오늘은 인아웃 하기 편한 바르셀로나 항공권 최저가 예약 후기와 여름 스페인 여행 코스 (+투어) 소개해볼게용! 스페인 바르셀로나 항공권 예약 / 최저가 - 마이리얼트립 / 요즘 항공권 예약 최저가 뜨는게 어디서 찾아봐도 거의 다 마이리얼트립 이더라고요. 그래서 아예 마이리얼트립에서 항공권 예약 + 여행지 투어까지 한번에 예약하는거 추천입니당 ❤️ 인천 - 바르셀로나 - 암스테르담 -인천 이렇게 검색했었고요. 바르셀로나 항.......
고혈압 원인 증상 관리 방법
고혈압은 혈관 내 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말하는데 정상 혈압은 일반적으로 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 말해요. 하지만, 고혈압 증상이 일어나는 범위는 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때라고 보면 되는데 이렇게 되면 건강에 안 좋기에 관리 방법까지 알아보도록 할게요. 1. 고혈압 원인 원인? 1. 본태성 2. 이차성 ▶ 본태성(일차성) 고혈압 명확한 원인이 없으며 생활 습관과 가족력과 같은 복합적인 작용으로 발생하게 되는데요. 이외에도 나이 증가, 과체중, 과도한 나트륨 섭취, 운동 부족, 스트레스 등과 같은 문제로 올 수 있어요. ▶ 이차성 고혈압 이차성의 경우에.......
